Recepția pentru tija cu mâinile. Care ar trebui să fie suportul pentru tija

Pentru toate tipurile de exercițiu este foarte important pentru o bună tijă stativ: ghemuit cu greutăți, banc de presa, banc de presa in timp ce ședinței, de ridicare pe șosete, retenție de greutate și așa mai departe. Pentru cei care nu-i place să se angajeze în săli de sport, pentru a efectua diverse exerciții devine problematică. Principala problemă - un suport pentru tija. Este această coajă atât de des, nu este suficient pentru a efectua antrenament eficient acasă. Dar dacă acest lucru este atât de important, atunci de ce nu o faci singur cu propriile mâini.

De ce trebuie să fac să stea

De ce trebuie să fac să stea, în cazul în magazine sau magazine de sport puteți găsi un raft decent, care va fi de înaltă calitate și practic? Primul suport pentru tije, cu mâinile lor făcute, va costa trei sau chiar de patru ori mai ieftin decât în magazin. Tot ce ai nevoie pentru el, deoarece este de a avea toate instrumentele și să știe cum să le folosească.

În al doilea rând, suport propriu se va potrivi toate setările personale. Nu va fi nimic de prisos, iar designul poate fi adecvat la orice condiții de propriul apartament.

prevenirea accidentelor

Siguranța pe primul loc! Este necesar să ne amintim funcționarea sudor, semănătoarea și orice altceva. Design-ul, în primul rând ar trebui să fie de încredere, că, în cazul în care a rezistat tulpina enorm. Cremaliera nu trebuie să aibă colțuri ascuțite, pentru care se poate prinde și umple ceva. Este mai bine să se gândească, așa că nu trebuie să fie corectate.

schemă

Astfel, decizia a fost făcută - un suport pentru tija să fie de casă. Înainte de a începe munca, tot ce trebuie să se gândească cu atenție. Pentru o mai mare precizie, cel mai bine este de a face desenul. tijă Rack trebuie să fie proporțională. Structuri de rulmenți necesare pentru a susține întreaga greutate a corpului, pentru aceasta este necesar să se calculeze totul și se aplică pe desen. În plus, desenul nu va cumpara prea mult. Deoarece ochiul este, de obicei, a cumparat materiale cu stoc, iar acest lucru este tot banii. Ceea ce este important pentru un birou improvizat - preț scăzut. Deci, este mai bine să facă o schiță în care viitorul stau să fie descrise.

Cum ar trebui să arate ca un suport pentru tije, făcute cu propriile mâini

Cremaliera trebuie să fie practic și compact pentru a fi potrivite pentru condiții „dure“ ale zonei de locuințe. Acesta este motivul pentru care proiectilul descris are atât de multe accesorii și dotări. Secretul este să stea în același timp, a servit și baruri. Toate acestea ar trebui să ia forma, reglabil în lungime și înălțime. Este mulțumită astfel de caracteristici rack obișnuit pentru tija se transformă într - o mașină de exercițiu multifuncțional.

Dar ce putem spune despre banca de rezerve

Este necesar pentru a pune o mulțime de efort pentru a obține un stand pentru bar. Cu banca de rezerve ar trebui să fie o mulțime de în jur de joc, astfel încât acest design nu include prezența unui banc special. Într-un caz extrem, poate fi achiziționat de la orice magazin de specialitate. Apropo, aceasta va fi o soluție bună, ca cumpăra cu siguranță un șezlong va fi echipat cu un dispozitiv pentru pomparea presei. Scaunele și rafturi pentru tija va ocupa o mulțime de spațiu, astfel încât este mai bine să colecteze separat.

materiale pentru

Noi nu avem nevoie atât de mult material pentru rack. Tot la fel, se va dovedi mai ieftin decât în magazin. Deci, pentru a lucra în primul rând nevoie de două tipuri de profil țevi pătrate formă (de specii de metal). Pentru a modifica înălțimea și lățimea rack, este necesar să se lipi o țeavă în cealaltă, deci trebuie sa fie mai mic decât celălalt. Mecanismul este simplu: de la o țeavă iese cealaltă, iar poziția sa poate fi reglată, prin reducerea sau ridicarea nivelului de bar.

Pentru a construi întreaga încărcătură să fie suficient împotrivit tub în formă de o specie de la 40 la 40 de milimetri și o secțiune transversală de 2 mm. Lungimea sa este de 5 metri. Al doilea (tub de alunecare) ar trebui să fie de 30 până la 30 de milimetri în secțiune transversală de 2 mm și o lungime de 3 metri.

Este, de asemenea, o parte importantă - suportul gâtului. Pentru aceasta necesită două foi de 6 mm din oțel 50 la 200 milimetri.

Pentru a face placi nevoie de o țeavă dimensiune mică de 30 de centimetri. Deoarece mânerele vor fi două, cel mai bine este să ia două tuburi de 15 centimetri.

Aceasta va dura câteva șuruburi (joace rolul de regulator). Ele nu trebuie să fie prea subțire, în caz contrar sub greutatea grele de doar o gustare. Grosimea cea mai optimă a acestor șuruburi - 8 milimetri. Având în vedere că întreaga structură este realizată din metal, acesta va zgâria serios podeaua și rattle. Pentru a aduce mai puține daune plat și să nu deranjeze vecinii, este necesar să stoc pe picioare de cauciuc. Acest bucăți de cauciuc este de 5 milimetri grosime. Acest aranjament face ca întreaga structură mai stabilă, și, astfel, în condiții de siguranță.

Mai la obiect, sau cum să facă o bază

Pe baza este aproape întreaga încărcătură. Trebuie să fie o foarte puternică și stabilă. Cu toate acestea, trebuie să fie pliabil mai puțin spațiu ocupat în apartament. Deci, vom începe rafturi viitoare bază de fabricație. Primul pas este de a reduce profilul metalic la datele de-a lungul lungimii barelor. Motivul - aceasta este partea, care va împinge apoi un profil mic (30-30), care va ocupa postul. Se va arata ca o scrisoare mare „T“.

În primul rând, trebuie să pregătiți toate instrumentele. Baza nevoie de două bare 700 și 300 mm lungime. Acest lucru va necesita o secțiune mai gros (40-40). Două bare pentru a găti foarte litera „T“, astfel încât de la mijlocul mai lung ambele părți a rămas la 15 centimetri. O astfel de construcție asigură o stabilitate maximă. Bara de 30 de centimetri forate gaura șurub - se va ajusta lățimea.

Trebuie remarcat mijlocul literei „T“. A fost acolo să fie sudate următor lungimea blocului de 850 milimetri. Din acest bar va merge de altă parte, ceea ce va pune un vultur. Cu toate acestea, în conformitate cu o bară de încărcare mare poate îndoi, astfel încât de jos în sus la necesitatea de a suda mijloc de bare suplimentare sub formă de bară 550 de milimetri lungime. Acesta va servi ca un sprijin suplimentar. Acesta este sudat la un unghi, astfel încât acesta este pus împreună bară verticală și orizontală. La sfârșitul verticală aveți nevoie pentru a face o gaură pentru șurub. Ar trebui să fie mai mic decât diametrul șurubului.

Același principiu se face o construcție similară.

Cum restul

Înainte de sudare să se îndoaie foi de oțel, astfel încât acestea arata ca un cârlig. „Cârlige“ sunt sudate la barele (30 la 30), 900 mm lungime. 2 se transformă lung bar cu un cârlig la sfârșitul anului. Partea din spate a cârligului sudate țeavă Kosok - placi de viitor. Același lucru se realizează cu un alt profil.

După fiecare gaură cu un diametru de 5 cm este perforat cu un bolț. Prin aceste orificii suport pentru tije poate ajusta înălțimea sa.

Înălțimea poate fi reglată și cum să schimbe lățimea? Acest lucru va necesita un profil (30, 30) de 1100 mm. Este, de asemenea, forate găuri, cu centrul la valoarea de centru este de 5 centimetri. Locația sa pe un profil mai mare (între 40 și 40), și anume un mic bar de bază a literei „T“. Lăsând de bază, se poate ajusta lățimea rack sau bare.