Retreat - l ... spiritualitatii: retragere pentru femei, o retragere de tăcere, programul de retragere

Ce crede adesea omul modern? La locul de muncă, el face o listă de produse care trebuie să fie achiziționate în magazin pentru cină. Imediat du-te discuta cu colegii ultimele noutati de distribuție de film. Pe drum spre casă, ca regulă, oamenii citesc cărți sau blocaje de trafic blestem. Și ce despre noaptea? După muncă, cele mai multe dintre noi se uita la TV, ascult la radio, discutând cu conflicte similare apărute la locul de muncă, și așa mai departe. D. Cum găsiți timp să se gândească la tine și viața ta? Pentru a face acest lucru, și există un refugiu. Acest lucru este nimic ca procesul de confidențialitate pentru a face lucrările interioare. În timpul întâlnirii persoana este eliminat din familiar cu lumea din afara lui. Acest lucru vă permite să lucrați pe tine.

Originile retragerii pot fi găsite în cele mai multe dintre învățăturile religioase ale lumii. În vremuri mai devreme, această practică a fost o parte din ritualuri sacre. Astăzi retragere permite unei persoane pentru a elibera mintea de tensiuni inutile și de a restabili puterea fizică.

definiţia

În orice moment, există oameni care sunt interesați de propria fericire și de dezvoltare cel mai mult. După mai multe secole în urmă, în ciuda absenței metrou, internet, televiziune, precum și numeroase centre de afaceri, mintea umană era încă agitat. Pentru a ridica deasupra rutina de zi cu zi și să se gândească la ceva cu adevarat util pentru strămoșii noștri a fost la fel de dificil ca și noi. Dar omenirea a găsit o cale de ieșire. El a fost un foarte simplu și accesibil. Din agitația pentru un timp, trebuie doar să scape. Așa a făcut, de exemplu, novici și călugări multor religii existente. Ei au fost ascund de lume într-o locație adecvată și sunt angajate.

Astăzi, acest joc devine din ce în ce mai populare. Și numesc o retragere. Traducerea cuvântului din limba engleză înseamnă „de confidențialitate, azil, retragere din societate, o retragere.“

Sub retragere implicat în profunzime practica spirituală de meditație, yoga și așa mai departe. E., însoțit de imersiune completă. În același timp, pentru acest eveniment, trebuie să fie îndeplinite anumite condiții. De exemplu, alege locul retragere din dreapta. Ar trebui să fie retras și situat în imediata apropiere a lumii naturale. Potrivit pentru retragere și facilități de intreruperi de curent. În următoarele cinci sau șase ore de practică pentru a efectua o varietate de meditație și yoga. Retragere din ea oferă un astfel de efect puternic ca omul începe imediat să se simtă rezultatele reale în viața ta.

varietate de retrageri

Practici există multe retrageri. Totul depinde de apartenența la o anumită școală. Astfel de evenimente pot fi atât individuale, cât și de grup. Uneori, femeile și retragere. Uneori, practicile de confidențialitate efectuate în tăcere, și, uneori, este nevoie de un trai de chat activ.

Este dificil să răspundă la următoarea întrebare: „Ce vrei să spui retragere“ Uneori este aproape o meditație continuă, doar ocazional întreruptă de hrană și somn. Adesea, astfel de retragere și care are loc în atmosfera de vacanță. Acesta este de obicei organizat într-o varietate de ateliere de lucru pe mandaloterapii și desen.

Diferite și urmărite obiective similare de confidențialitate. De exemplu, unii oameni care efectuează o retragere de formare, implicat doar în căutarea de armonie cu sine și auto-cunoaștere. Alții atribuie acest timp pentru dezvoltarea oricărei cunoștințe sau practici spirituale.

Alocați retrageri și scară de la. Deci, există practici spirituale pentru lideri de azi. firme de administrare de succes organizează trimestrial un refugiu de o zi, și în fiecare an - trei zile. În timpul unei practici spirituale pentru a consolida încrederea reciprocă, strategia de afaceri mai clare, care vă permite să accelereze progresul către un scop comun.

Unele companii efectua retrageri pentru personalul. Această practică, de asemenea, va consolida încrederea angajaților între ele și pentru a permite diferite departamente pentru a determina strategia generală a muncii, concentrându-se pe succesul.

B nu sunt în prezent retrageri de familie mai puțin frecvente. La urma urmei, încetini ritmul de viață, ce a stat un pic de liniște și pace, ar trebui să toată lumea. Cel mai bun loc pentru un refugiu de familie va fi drumeții sau alt tip de activitate efectuate în aer curat. Aceste activități vor permite tuturor membrilor familiei de a merge dincolo de stilul lor de viață familiară.

Există, de asemenea, așa-numitul Șabatul săptămânal. La efectuarea acestui ritual, nimeni nu merge la magazin nu funcționează, nu porniți calculatorul și vizionarea TV.

Pe durata retragerii este de asemenea divizat. Această activitate poate fi efectuată prin câteva ore în timpul zilei, mai degrabă de un an poate dura. În primul caz, persoana care se retrage din lume și a fost o problemă importantă pentru el, în orice moment, liber de la locul de muncă. În ultimii oameni tind să se mute departe de casă în locuri departe de civilizatie. Desigur, există și alte opțiuni intermediare retragere.

Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite să renunțe la locul de muncă și du-te la ținuturi îndepărtate să se retragă din lume și se cufunda în practica. De aceea, există o varietate de ateliere de lucru de o zi sau mai multe zile. Participarea lor și permite omului să fie singur cu tine însuți. Aceasta este o mare de timp să se gândească la viața lor, despre ceea ce sa făcut și ceea ce rămâne să fie. Aceste practici fac posibilă să cadă din agitația lumii, și a venit înapoi la ea, să se simtă ca o persoană diferită.

sarcini retragere

Un alt mare Buddha sfătuit pe oameni să examineze îndeaproape viața lor. Pentru aceasta este nevoie și de retragere. Valoarea acestei practici pentru o persoană care se află în ancheta în curs propriei sale. La urma urmei, toată lumea trebuie să răspundă la întrebarea despre cine este el cu adevărat, și ce înseamnă în această viață.

Al doilea obiectiv al retragerii pleacă în direcția opiniilor lor și condițiile lor pentru revenirea la natura originală. Nu e de mirare această practică spirituală cere susținătorilor săi să nu devină atașat la nimic.

Al treilea obiectiv al retragerii spune: „Just do it!“ Într-adevăr, acesta este deja determinat când să se trezească, să mediteze și să comunice. Oamenii trebuie doar să-l facă.

Acest din urmă obiectiv urmărit de practica retragere, este de a „trezi“ și va continua să ajute această lume. Din motive de intimitate și de acolo.

Sistemul dezvoltat de reguli

Oricare ar fi retragere de formare, comportamentul său implică întotdeauna aderarea la un anumit sistem. Deci, acesta este un program de practică spirituală, care a marcat începutul și sfârșitul evenimentului. În plus, răspunzând la întrebarea „Ce este un refugiu?“, Putem spune că este o anumită responsabilitate a tuturor membrilor săi, care se exprimă în combinația evaziv de libertate interioară și disciplină. Numai în acest caz, persoana este capabil să se alăture ciclice ritmul vieții.

Retreat impune o altă regulă care prevede respingerea de cafea, alcool și carne. Organismul nu trebuie să fie distras de acesta, pentru a digera o masă grea. Acesta este motivul pentru care în timpul executării acestei practici spirituale, oamenii ar trebui să adere la o dietă vegetariană.

Retreat și cunoștințe

Viața omului modern este indisolubil legată de Internet. Este această resursă globală dat utilizatorilor acces nelimitat la cunoaștere. Cu toate acestea, mai multe informații pe care le consuma, mai puțin cantitatea de influente americane. cunoștințe nerealizată nu funcționează. Este în noi o greutate moartă. Există o situație paradoxală. Pe de o parte, oamenii par să știe multe, dar nu fac nimic în acest caz, nu poate fi.

Acolo trebuie să se retragă. Ce este pentru omul modern? Acest program este absolut opus celui pe care le folosim pentru a obține cunoștințe. Practica spirituală nu afectează nivelul intelectual al înțelegerii. Este o acțiune într-o formă pură, care utilizează un flux restrâns de informații sau chiar elimină. Cu alte cuvinte, nu se retrage cadouri pentru oameni este nici o teorie. Acesta oferă informații într-un cadru de practici de funcționare.

În timpul evenimentelor de retragere nu veți auzi nici un raționament filosofic. Nu va fi aici pentru cei sau alte generalizări. Acesta este motivul pentru cel care nu știe retragere - ce este, putem spune că aceasta este o practică care ne oferă cel mai important lucru - un anumit nivel de experiență personală. Acesta este capabil să ruleze și să schimbe în viața noastră. Mai mult decât atât, retragerea curăță mintea de gunoi, care apare ca urmare a percepției diferitelor concepte și teorii.

Esența retragerii

Practica spirituală străveche permite unei persoane să meargă dincolo de viața obișnuită. Aici se află esența retragere. Numai atunci când o schimbare radicală de peisaj și de izolare față de realitatea de zi cu zi, suntem capabili de a depăși inerția fluxului obișnuit de viață și de a lua departe de tiparele de gândire și comportament.

Cu alte cuvinte, sensul retragerii se încheie în grija vieții de zi cu zi pentru înțelegerea și înțelegerea de sine. Pentru a pune în aplicare această practică este posibil prin concentrându-se pe meditație, yoga sau o altă activitate. Retreat - un loc de muncă, care vă permite să purifica nu numai conștiința, pentru a îmbunătăți starea emoțională, dar, de asemenea, ajunge la o înțelegere mai profundă a misiunii lor pe pământ.

Practica tăcerii

Lumea modernă necesită o comunicare constantă umană - prietenos și de afaceri, de consum și creativ. Ne străduim pentru cel mai eficient pregătirea și depunerea de informații, precum și pentru majoritatea dintre noi este pur și simplu de neconceput pentru a întrerupe fluxul.

Cu toate acestea, există o retragere de tăcere. Este o practică spirituală străveche care a existat încă din cele mai vechi timpuri. Cele mai utilizate pe scară largă a primit în creștinism, budism, și religiile din India. Anterior, a fost un jurământ de tăcere, du-te în pădure sau la munte. Astfel de practici au fost în mare măsură de călugări. Ei au postit și sa rugat singur.

Care este scopul urmărit această retragere? El a creat tăcerea minții prin respingerea discursului. Cei care ar putea pune în aplicare această practică în India, numită „Munis“. A fost yoghinilor perfectă care au atins starea de liniște interioară. Se credea că vorbesc, mai ales inutile, oamenii petrec o mulțime de energie, care este de dorit să se folosească pentru sine.

Tăcerea în lumea modernă

respinge extern apelurile pot beneficia nu numai sihastri și călugări. Cu cât ne spunem cuvintele, cu atât mai haotică și devine instabil mintea noastră. În vârtejul gândurilor nu se poate auzi într-adevăr orice alte persoane sau lumea din jurul nostru, și cel mai important, el însuși. Cum pot remedia această situație? Trebuie doar să nu mai vorbim și de a începe practicarea retragere. Aceasta va permite economisirea de energie, pentru a produce controlul asupra emoțiilor lor și să vină la claritatea minții și a controlului intern. Această practică poate ajuta cu hipertensiune arteriala, boli neuropsihiatrice, distonie vasculară și dureri de cap. Omul modern a plonja în tăcere? După o călătorie în țări îndepărtate pentru mulți dintre noi, un lux? Desigur, nu este ușor, dar este destul de posibil să se realizeze.

Tăcerea în oraș

Este posibil să se efectueze o casă de retragere. În acest scop, este necesar să se trimită gospodărie la țară, într-o cafenea, într-o vizită, și așa mai departe. D. Numai în acest caz va fi garantată de tăcere. Aceasta este principala condiție pentru retragere.

In ziua de ziduri practica spirituala a casei este mai bine să nu lase deloc. În caz contrar, asigurați-vă că există o nevoie de a comunica. De exemplu, va trebui să răspundă la un trecător ca el să meargă undeva, sau salutați-un vecin.

Următorul pas - a scăpa de telefon, televizor și radio. Aceste dispozitive pot fi pur si simplu oprit. De asemenea, este important să nu uităm despre animale. La urma urmei, dificil de a rezista apelului atunci când mersul pe jos în apropierea unui câine credincios sau mangaie o pisica. Și când devine fizic să nu vorbesc cu nimeni, încearcă să nu rostească gândurile cu voce tare.

Cel mai dificil în timpul retragerii de tăcere este absența conversații „despre ei înșiși.“ Omul trebuie să scape de palavrageala, care nu se oprește în cap. Ce se întâmplă în continuare? După respectarea tuturor acestor condiții va fi un detașament. Toți oamenii, evenimentele și fenomenele vor trece printr-o persoană fără să-l afecteze. Acesta va fi capacitatea de a rămâne tăcut, dar în același timp, să audă cu adevărat și să asculte alți oameni încep să înțeleagă lumea și pe noi înșine.

femeile practică

O persoană angajată în retragere, fără îndoială, este angajat la o viață fericită și fericită. Este un drum lung și interesant, ajutând pentru a schimba destinul lor.

Din păcate, societatea modernă prezintă cerințele stricte femeie. La urma urmei, focalizarea actuală a lumii, are drept scop de a urca pe scara carierei și de a câștiga bani. În același timp, se substituie acele valori feminine, care sunt date de natură. Jumătatea mai echitabilă a omenirii pierde capacitatea de a da caldura si dragostea familiei mele. Cel mai probabil, din cauza acestui fapt, unele dintre doamnele au început să-și piardă legătura cu puterea lor feminină, se deplasează treptat la șinele de viață de sex masculin. Această situație se distruge sănătatea. Femeia a plecat fără o atenție de sex masculin și de îngrijire, devenind singur și nefericit.

Cum pot remedia această situație? Acest lucru va ajuta femeile se retragă. Aceasta va permite doamnelor să fie fericit, norocos, să se mute departe de linia masculină de conduită. După o practică spirituală:

- femeie câștigurile încredere în sine, vine în armonie și bucuria vieții ei;

- există o conștientizare a propriei lor atractivitate, frumusețea și unicitatea.

Pregătirea pentru singurătate

Înainte de retragere, fiecare persoană, este de dorit să se ocupe cu obiectivele urmărite și să le aducă pe blog. În cazul în care motivația de a se angaja în practica spirituală va scădea, puteți citi gândurile mele, care va da putere suplimentară.

Pregătirea pentru retragere și să devină hatha yoga regulate. Acest lucru se poate face de unul singur sau de a începe participarea la cursuri într-o sală specială. În această perioadă, este important să se relaxeze și să consolideze corpul, in special solduri si spate. Acesta este un pas foarte important. O astfel de formare va ajuta să se concentreze mai mult pe tehnicile de meditație, să nu fie distras de disconfort în mușchi.

În pregătirea pentru retragere este importantă și alegerea de îmbrăcăminte. Ar trebui să fie liber, moale si confortabil. În aceste haine persoana care practica ar trebui să se simtă confortabil și calm circula sânge pe tot corpul.

De asemenea, este recomandat să țină un jurnal. Notebook-ul sau un tampon care urmează să fie înregistrate senzații care rezultă din practicile rezultate. Este imposibil să ne amintim acele sentimente subtile și efecte care apar în timpul retragerii. Ele sunt confuze, uitate, și apoi lăsați pur și simplu afară. Evitați acest lucru doar va fi posibil în desfășurarea jurnal.

Recomandări în timpul retragerii

În timpul retragerii trebuie să deconectați telefonul și să limiteze toate contactele externe. În această perioadă, gadget-uri pot fi folosite doar ca un ceas sau ceas. Numai în acest caz, practicantul nu se poate admite să se noi informații inutile și să se concentreze asupra vieții private.

Observând programul de retrageri, este important să se organizeze o dieta moderat. Acest lucru se datorează faptului că de la începutul următorului organism de meditație trebuie să facă față pe deplin cu hrana. După micul dejun și cină se recomandă efectuarea de mers pe jos.

Este demn de amintit faptul că în timpul retragerii, organismul nu trebuie să obțină energie de la mese, și printr-o retragere spirituală. Fanii de o masă pătrată ar trebui să țină cont de faptul că acestea sunt pline de stomac va reduce în mod semnificativ impactul evenimentului.

În timpul retragerii, este important să nu adoarmă. Un astfel de stat nu va permite să ridice energia în sus a corpului, și veți obține efectul opus. În plus, unul dintre obiectivele principale ale meditației este de a menține focalizarea pe obiectul selectat. Este imposibil să faci atunci când cufundat într-un vis.

După retragerea,

La sfârșitul practică, este important să nu pierdem energia acumulată pe lucrurile mici. Pentru a face acest lucru, limitați-vă la plăcerile și nu pentru a umple stomacul o masă grea. S-a obținut în timpul practicii de energie trebuie să fie cheltuite în beneficiul.