Salata de pui cu fasole „fasole“

fasole versatil și utile sunt utilizate pe scară largă în gătit diferite feluri de mâncare. Acest produs cu adevărat uimitor nu numai că posedă proprietăți dietetice, dar, de asemenea, vindeca corpul ca un întreg, care afectează în mod favorabil inima, rinichii și tractul gastro-intestinal. Anterior, fasole utilizate numai pentru supe, acum există multe retete diferite pentru prepararea acestuia - se răspândește, și o salată de pui și fasole, și o varietate de snacks-uri, care nu sunt utilizate doar fasole, dar păstăile ei înșiși.

Salata de pui cu fasole a venit la noi de la mancare mexicana si a devenit foarte popular, datorită vitezei de pregătire și un gust extraordinar. Fiecare gazda în felul ei pregătește o salată de pui și fasole, adăugând legumele preferate sau carne, condimente și învelind-l la preferințele lor gustative. Fiecare dintre ele va fi mulțumit nu numai pentru notele sale originale, dar, de asemenea, un minunat proprietăți utile. În acest articol ne vom uita la trei retete, care sunt sigur de a lua notă iubitorii de alimente utile și delicioase.

„fasole“ sau salata de pui cu fasole.

Ingrediente „fasole“:
- 1300 g proaspăt file de pui
- un borcan mare de fasole albă
- o salata mica arpagic
- mai multe salată verde largă frunză
- ceapa verde pene
- sare grosier, un amestec de ardei roșu și negru
Refueling pentru „fasole“:
- o porțiune mică de puternică rădăcină de ghimbir
- 3 catei de usturoi alb
- două gălbenușuri de ouă de la selectate
- 7 ml muștar viguros
- 30 ml de sos de soia
- 30 ml de oțet de orez
- 170 ml ulei de arahide brut
- un mic vârf de cuțit de chili

Prepararea de salata de pui si fasole:

1. Se clătește cârpă și dip de pui file, freca pe toate părțile cu sare și piper bine. În tigaie preparat (de preferință cu fund) se toarnă 30 ml de ulei și la căldură, pentru a pune un file și se prăjește, intorcand periodic, timp de 6 minute, apoi se lasă răcit. Răcit în jos file împărțit în mediu de fibre.
2. Salata de ceapa coaja, împărțit în jumătate și se taie fin.
3. Fasolea trecerea din borcan într-o strecurătoare, se toarnă peste apă clocotită.
4. fasole Put, carne de pui și fibre de ceapa în recipientul pregătit.
5. Curățați și clătiți rădăcină de ghimbir și cuișoare usturoi, se macină sau rupe într - un blender.
6. Oțet de orez amestecat cu sos de soia și muștar, pentru a conduce gălbenușurile separate și se toarnă ulei, se adaugă ghimbir și usturoi și bine amestecat.
7. Înainte de servire, se pregătească vasul pe care pune strâns salată în mijlocul diapozitiv să toarne pui cu fasole, se toarna sosul si se presara cu ceapa verde tocat.

Pregătirea vasului timp de 40 de minute, cele mai multe ori ia ingrediente de gătit. Ieșirea este o parte pentru patru persoane.

„Fasolinka“ sau o salata de fasole fierte cu mere.

ingrediente:
- 220 ml de fasole moale roșu
- trei mici de mere acre
- 60 ml de cremă ulei limpede
- 30 ml de făină cernută
- 310 ml bulion de fasole
- 15 ml de chimen și sare grunjoasă

Metoda de preparare „Fasolinki“:
Se spală și se taie felii de mere, după îndepărtarea miezului. Se încălzește tigaie, pune untul si se prajeste feliile de mere. În recipientul pregătit pentru a pune fasole pe partea de sus a adăuga o lingură de ulei, se toarnă supa, se amesteca cu faina si se fierbe pana se ingroasa. Se prepară un recipient adânc, care straturile răspândit mere și fasole încordate. Apoi se toarna deasupra un sos gros preparat din bulion de fasole.

Acesta poate fi folosit ca o garnitura pentru preparate din carne calde sau ca o salata separat, se adaugă mazărea și se amestecă cele două tipuri de fasole.

„Pod viguroasa“ sau salata de fasole cu usturoi.

Pentru prepararea avem nevoie de fasole, verde, fasole tinere (nu mai puțin de 900 g), 70 ml de ulei vegetal proaspăt, 30 ml de otet, sase catei viguroase de usturoi, roșii și abur verde cărnos pentru salată.

Se spală și curat din fibre și tulpini de fasole, se fierbe în apă sărată și se aruncă într-o sită și se răcește. Se toarnă într-un ulei vegetal blender, piper, patrunjel tocat si marar cu ceapa stilou, sare, usturoi, și se adaugă o pereche de linguri de fasole bulion, toate se macină cu grijă într-un sos gros. Pune fasole într-o salată preparată, se toarnă sos deasupra si garnisiti cu inele de roșii proaspete, se presara un pic de verdeață.

Absolut simplu pentru a pregăti, salata de fasole verde va incanta gustul tau , nu numai adeptul mâncare vegetariană, dar , de asemenea , carnivor cunoscut, ca un fel de mâncare pentru carne prăjită suculent.