Suplimentele de calciu pot afecta inima?

Noua cercetare științifică a demonstrat rezultate șocante. Se pare că de calciu dietetice sub formă de suplimente alimentare poate provoca efecte adverse asupra inimii. Autorii studiului cred că consumatorii ar trebui să se gândească și să reconsidere dieta ta. Nimeni nu va argumenta cu faptul că este mult mai bine de a consuma de calciu din alimente, mai degrabă decât de la pastile sintetice.

Este întotdeauna suplimente de vitamine utile?

Când este vorba de folosind o varietate de complexe de vitamine si suplimente minerale, în special suplimente de calciu, mulți oameni cred că cel mai bine poate fi dușmanul binelui. Dar, de fapt, un exces de calciu in organism poate cauza deteriorarea gravă a stării de sănătate a sistemului cardiovascular. Acest lucru spune autorul principal al studiului, un angajat de la Universitatea Johns Hopkins, Dr. Erin Michos. Expertul nostru este director adjunct de cardiologie preventiva de la centrul Ciccarone care este specializată în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Statistică a zilei

În prezent, aproximativ 43 la suta din adultii americani iau suplimente de calciu. Datele furnizate de National Institutes of Health. Dar, dacă luăm în considerare categoria individuală, atunci puteți identifica campion evident. Mai mult de jumatate din toate femeile in varsta de 60 de ani de adiție ia de calciu peste, în scopul de a reduce riscul de osteoporoza.

Analiza testelor medicale anterioare, timp de 10 ani

Un nou studiu a colectat date de la diferite teste medicale pentru o perioadă de zece ani. În total, oamenii de știință 2700 de povești au fost afectate de boala la participanții cu vârsta cuprinsă între 45 și 85 ani. Fiecare dintre pacienți au participat la un chestionar detaliat, spune despre dieta lor de zi cu zi si suplimente nutritive, în cazul în care acestea au fost acceptate.

teste suplimentare

Apoi, participanții au luat un test standard pentru măsurarea calcifiere arteriale (una dintre principalele condiții ale riscului de boli cardiace coronariene). Apoi, ia în considerare factori suplimentari care afectează sănătatea inimii. De exemplu, cât de des participanții la studiu dedice timp liber la sport, sau ce greutatea corpului lor. Apoi statistica considerată totală persoană aportul de calciu și că sursele (naturale sau sintetice) au acționat microcelulare.

În etapa finală sunt discutate în detaliu, care au primit minerale valoroase sub formă de suplimente alimentare. După calcule riguroase și analiză generală a relevat faptul ca persoanele care iau suplimente de calciu a crescut semnificativ riscul de formare a placii in artere. Acest lucru înseamnă că șansele lor pentru apariția bolilor cardiovasculare, comparativ cu persoanele care nu primesc de calciu sintetic, a crescut semnificativ.

Concluziile echipei de cercetare

Cercetatorii de la grupul Erin Michos sunt preocupați de hobby-uri ale populației în diverse complexe de vitamine. În cazul în care suplimente de calciu provoca formarea de placi in artere, atunci este timpul să renunțe la cumpărarea un alt borcan intr-o farmacie. Experții insistă cu privire la beneficiile de a obține calciu din alimente. În orice caz, utilizarea complexelor de vitamine nu ar trebui să treacă fără a consulta terapeutul curant. În cazul în care vitaminele sunt eliberate în farmacii fără prescripție medicală, aceasta nu înseamnă că ele pot fi luate fără restricții.

Alimentele bogate in calciu beneficii

În cazul în care suplimente de calciu sunt periculoase pentru inima, produse, îmbogățit cu calciu, pe de altă parte, se ridice în picioare pentru un organ vital. Trace minerale în cantități mari se găsesc în lapte și produse lactate, broccoli, portocale și legume. De ce este organismul reactioneaza diferit la suplimente sintetice si dieta? Probabil, toate de afaceri în săruri de calciu și chiar dozare. În cazul în care o persoană consumă alimente cu calciu treptat și uniform pe tot parcursul zilei, o pastila, a adoptat această dimineață, reîncarcă instantaneu corpul unei doze zilnice. Cel mai probabil, organismul nu este capabil să facă față cu sarcina.

Informații pentru oricine care vrea să păstreze inima sanatoasa

Dr. Michos conchide: „Pe baza datelor obținute, putem spune pacienților noștri că nu există nici un rău dintr-o dieta bogata in calciu. După cum puteți vedea, chiar și această mâncare bună pentru inima. Cu toate acestea, în cazul în care pacientul crede că el nu are suficient calciu in dieta, el ar trebui să-l discute cu medicul dumneavoastră. Este necesar să se confirme temerile persoanei, și, dacă este necesar, setați doza corectă. "

Dar ceea ce spune practica Dr. Susan Shtaynbaum în spitalul Lenox Hill din New York: „Utilizarea de suplimente de calciu au fost mult timp sub semnul întrebării, mai ales când este vorba de dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Este evident că un exces de calciu, care este adesea declansata de aportul de vitamine, este foarte periculos pentru sănătate. "

Nu tot ceea ce este vândut în farmacii, este complet sigur

Experții independenți sunt de acord cu incapacitatea de a monitoriza produsele în condiții de siguranță în farmacii fără prescripție medicală medic. Acest lucru se aplică în totalitate la complexele de vitamine. Nu ai încredere orbește tot ceea ce stă la tejghea farmacie. În primul rând, trebuie să cântărească argumentele pro și contra, precum și compara riscurile potențiale. Ai un istoric familial de boli de inima? În acest caz, pentru a efectua un studiu cuprinzător al stării vaselor de sânge, iar în caz de nevoie pentru a găsi o ieșire alternativă.

Suplimentele de calciu pot declanșa depunerea de pietre la rinichi

Dar un alt aviz cu autoritate. Dr. Govard Selindzher, un profesor de medicina la Universitatea din North Haven (Connecticut), a sugerat ca suplimentele de calciu pot crește, de asemenea, șansele pacientului de depuneri de pietre la rinichi. el incurajeaza pacientii sai sa ia calciu in forma sa naturala. Se gaseste in legumele cu frunze verzi și produse lactate. Amintiți-vă că boala coronariana in fiecare an ucide mai mult de 7 milioane de oameni din întreaga lume.