Susan: avantaje și prejudicii atât

Cunoscute semințe de susan sunt fructele de ani de plante de cultură care aparțin soiurilor de ulei. Semințele de floarea soarelui sunt formate în păstăi, care sunt legate de perioada de plante fructifere. Ei au diferite culori și o valoare nutritivă: alb, gri, galben si maro sunt considerate elemente utile mai puțin saturate, în timp ce semințele negre ale conținutului cel mai înalt. Semințele produc celebrul ulei de susan, folosit la gatit, si medicina alternativa. Este tradițional pentru țările din Africa de Est, în cazul în care acesta este utilizat în mod activ în gătit: prăjit susan, care are în continuare numele „til“, a adăugat la salate, produse de patiserie, produse din pește. Pentru noi, acest ulei în timp ce „da“ exotice și nu sunt disponibile pe scară largă. Cu toate acestea, din cauza prezenței sale frecvente pe rafturile magazinelor, nu ar strica să se familiarizeze cu produsul menționat de aproape și de a afla ce poate aduce susan: prejudicii sau beneficii.

Valoroase susan

Se crede că uleiurile vegetale au proprietăți dietetice. Cu toate acestea, uleiul de susan la o astfel de categorie nu pot fi luate în considerare, deoarece este prea gras si bogate in calorii. 100 g de ulei conține în medie 580 de calorii, deci nu este potrivit pentru diete. Susan, utilizarea și daune care sunt cauzate de un conținut ridicat de micro și macroelemente, este un depozit de vitamine, polinesaturați și conțin acizi grași nesaturați, au proprietăți antioxidante, curăță corpul și organele sale de toxine. În compoziția sa conținea vitaminele A, E, C, oleic, stearic, palmitic, linoleic și acid oleic. Are o trigliceride, glicerină, substanță fitin, lecitină, beta-sitosterol, care afectează scăderea nivelului de colesterol. Ulei de susan este naturală materii prime, cum ar fi magneziu, zinc, magneziu, fier și poate reprezenta cerința umană zilnică pentru aceste elemente.
Susan, beneficiile si dauneaza de care depind de cantitatea sa, este indispensabil în profilaxia bolilor articulare si probleme cu tesutul osos, deoarece conținutul de calciu este foarte ridicat. Chiar și în susan multe proteine si tiamina substanta si fitosteroli reduce riscul de manifestări aterosclerotice. Substanțe biologice active din semințe de susan sunt benefice pentru procesele din ficat, intestin, stomac, întări apărarea imună, pietre la rinichi, scoasă la ieșire anemie trata, plămâni și bronhii, hiperfuncția tiroidei. Ulei acționează în mod eficient la masaj terapeutic și comprima compoziția pentru boli de piele.

Alte proprietăți de susan

semințe oleaginoase și un produs, cum ar fi de susan (beneficii și prejudicii de care este direct proporțională cu cantitatea de utilizarea acestuia), poate provoca o greață persoană, bate off poftei de mâncare, provoca diaree ușoară. Aceste efecte cauzează onctuozitate excesivă a uleiului conținut în semințele familiare tuturor. Aceste produse nu sunt recomandate pentru persoanele cu diagnosticul crescut de coagulare a sângelui de ulei poate conduce la ocluzii trombotice in vasele de sange. Mai pot fi de susan idiosincrazie care provoacă reacții alergice. Susan, beneficii si rau este evident, poate încetini digestia și provoca sete.