Terci de Garbuzova cu lapte și orez - gustoase și sănătoase

Cât de multe feluri de mâncare sănătoase sau uitate nemeritat, sau fierte foarte rare. De exemplu, Garbuzova terci cu lapte și orez. Ce este acest produs? Faptul că, în unele țări slave din așa numita toate dovleac familiare. Fructele acestei plante sunt foarte nutritive și utile. Această sursă de caroten, acizi organici, vitamine și compuși minerali. Ei bine, ei nu încearcă să gătească un dovleac ceva gustos! Una dintre retetele cele mai simple - Garbuzova cereale cu lapte de orez.

Un mic sfat

Principalul lucru - este o alegere de produse de calitate. terci de Garbuzova cu lapte și orez - o masă hrănitoare gustoasă. Dar asta este , de asemenea , frumos, este necesar să se aleagă drept un fel de dovleac. Fructele pot diferi nu numai în gust, dar, de asemenea, de culoarea pastei de hârtie. In ultimul timp, mai ales popular este genul de Butternut (nuc). În unele zone, cum este popular cunoscut sub numele de „perehvatka“. Acest dovleac are un trup portocaliu strălucitor, o aromă plăcută și gust. Este ca o formă de pară, în partea îngroșată a care toate semințele sunt. Este perfect pentru gătit terci. Dar există încă unele soiuri minunate, cu bun gust.

Simplu și delicios

Se prepară acest fel de mâncare într-o clipă. Principalul lucru este de a alege un dovleac copt bun. Pentru a prepara sticla necesară de lapte, kilograme jumătate Garbuz, 20 grame de unt 5 linguri rotund orez, zahăr și sare după gust. Să începem cu un dovleac. Este necesar să se spele, coji de fructe și îndepărtați semințele. Apropo, dacă pur și simplu nu utilizați toate dovleac, apoi restul locului în frigider sau congelator. Curățat dovleac taie în cuburi de mărimea unui mijlocii. Apoi pune într-o cratiță și se umple cu apă, care ar trebui să fie mai mult decât dovleci. Se închide recipientul cu un capac și se fierbe până când conținutul ofertei, ceea ce face un foc moderat. După aceea, se spală orezul și adăugați-l la gruel. În timp ce va fi fierte, apa fierbe departe. În acest moment, se toarnă în laminarea de lapte în sare și zahăr după gust. Așteptați până când laptele vine la fiert. După aceea Garbuzova terci cu lapte și orez ar trebui să se fierbe timp de aproximativ 5 minute. Opriți căldura și se adaugă un buton de unt. Acest fel de mâncare poate fi furnizat într-o rece și la cald.

A doua opțiune

Fiecare familie, desigur, are propria rețetă pentru acest fel de mâncare. Ia 2 kg de dovleac purificat, 500 mililitri de lapte, 100 grame de orez 5 linguri mari de zahăr, o jumătate de litru de apă și 50 grame de unt. Dovleacul se taie în cuburi și pus într-o oală de gătit convenabil. Se toarnă-l cu apă și se pune pe foc. Apa poate părea mică, dar în procesul de gătit dovleac va da sucul. Garbuzova fierte terci cu lapte și orez rapid. Timpul depinde de tipul de produs selectat. Când dovleac este sensibilă, se toarnă lichidul din tigaie într-un recipient separat. Se toarnă nu este necesar, deoarece este foarte delicios suc. Acum, dovleac mash folosind tolkushkoy obișnuite pentru cartofi. În continuare, se toarnă în masa de lapte, este mai bine fiert, apoi setați pe foc. În același timp, vă puteți turna orez și zahăr. Toate se amestecă. Garbuzova terci de orez cu lapte, care este o reteta foarte simpla, va fi gata în 20-25 minute. Este necesar să se ia de pe foc și se adaugă untul.

terci parfumat

Acest fel de mâncare este întotdeauna posibil pentru a adăuga ingrediente delicioase. Pentru a pregăti să ia 800 de grame de pastă de dovleac, o jumătate de pahar de orez rotund, trei cani de lapte, o jumătate de linguriță mică de scorțișoară, 100 de grame de stafide, un pachet de zahăr vanilat și zahăr după gust. Vom începe cu pregătirea dovleac. Acesta trebuie să fie mai întâi curățate și îndepărtați semințele. Acum, se taie bucăți de dimensiuni medii. Deci, Garbuzova cereale cu lapte de orez este gătit mai repede. Acum am pus pe tava de foc și se toarnă puțină apă în ea. Deci, pentru a acoperi partea de jos. Când apa fierbe, se toarnă dovleac și umple-l cu lapte. Gatiti Garbuzova terci aproximativ 10 minute. Acum a venit rândul său, de orez, vanilie, stafide, zahăr și scorțișoară. Tot ce se amestecă și se fierbe terci timp de aproximativ 10 minute. Dorința de a determina calitatea orezului. Acest fel de mancare finit este pus unt. Atunci când servesc acest fel de mâncare poate fi decorat cu semințe de dovleac decojite prăjite. În mod similar, puteți găti terci cu mei.

terci blând

Rețete pot fi diferite tehnici de gătit, dar rezultatul pare întotdeauna la fel. Garbuzova cereale cu lapte de orez, a căror utilizare este incontestabil, este un fel de mâncare preferat al familiei tale. Se iau 250 grame de orez, 250 de grame de dovleac purificat, 500 mililitri de lapte, o lingură mică de sare și o jumătate de lingură mare de zahăr. Figura se spală, se toarnă apă clocotită și se fierbe pana cand se inmoaie. În acest moment, dovleac rupe în bucăți, folosind o răzătoare. Cand orezul este gata, adăugați-l sare, zahăr și lapte. Toate se amestecă bine și se toarnă în suc de fructe tigaie. Din nou, toate se amestecă și tava capac cu un capac. Gatiti după fierbere timp de aproximativ 10-15 minute. Focul face un moderat și nu uitați să interfereze cu terci. terci de-a gata de servit cu unt.

concluzie

Trebuie remarcat faptul că dovleac este util în orice formă. Dar multe întrebări îngrijorat de conținut nutritiv și caloric al produsului. Trebuie remarcat faptul că există speciale dieta de dovleac. beneficii mari acest produs aduce atunci când este utilizat cu grăsimi. Ar trebui să fie lapte sau ulei. Garbuzova terci de orez pe caloric lapte , care este de 28 kcal la 100 de grame de produs, poate fi un mic dejun sau o gustare mare. Dieta dovleac - este cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Dar, la fel ca în orice afacere, ar trebui să știi întotdeauna când să se oprească, deoarece acest produs, în ciuda scăzut de calorii, conține o mulțime de carbohidrati.