Alimente și băuturiFelul doi

Vinete Fried: feluri de mâncare de calorii depinde de metoda de preparare

Iubitorii de picante feluri de mâncare de legume ar trebui să fie conștienți de beneficiile unora dintre aperitive reci. Ce este atât de bine, de exemplu, vinete prajite? Conținutul caloric orice fel de mâncare la care adăugați această legumă, este mult mai mic. Ce este de calorii prăjit tocană de vinete cu legume sau tocană? Vom vorbi mai mult despre asta. Sfaturi utile vă va permite să se determine cu mai multă precizie alegerea de feluri de mâncare în meniu.

Fried vinete: conținutul caloric de feluri de mâncare și nu numai

Pentru a înțelege care este valoarea nutritivă a legumelor în brute și prelucrate în moduri diferite, deoarece este necesar să se familiarizeze cu calitatea compoziției produsului. Tabelul prezintă conținutul substanței de bază în 100 de grame.

Conținutul în 100 g produs

vinete crude

vinete coapte

vinete ulei Prăjită

Caviar (iahnie) vinete

proteine

1

1.17

1,45

0,07

grăsimi

0

0

7,07

2,37

hidrati de carbon

6

4.75

9,62

7.12

Calorii per 100 g produs

25

22

108

46

După cum puteți vedea, cel mai ușor și, prin urmare, util, să fie fierte sau preparate aburite. Chiar și amestecarea cu alte legume care nu afectează valoarea nutritivă a vinete, deoarece schimbarea metodei de prelucrare. Scopul ideal este pregătirea acestor legume de copt gratar. O varietate foarte util de supe si masa tocane sub formă de tocană. Ele pot , de asemenea , recoltate vinete iarna ca sterilizate piure sau amestecuri ale acestora fierte. O condiție prealabilă pentru orice tehnologie este de a utiliza o varietate de ierburi și condimente.

Cum metoda de preparare pe proprietățile produselor alimentare?

Ei au diferite vinete prăjite fiartă și nutriționale. Calorie-le direct legate de utilitatea. Datorită faptului că acest fruct nu conține grăsimi, este un produs ideal pentru prepararea unei varietăți de preparate dietetice. Vinete îmbunătăți digestia, de a promova eliminarea toxinelor și excesul de lichid. Structura lor spongioasă este bogat in fibre si multe alte elemente nutritive. Dar de aceea ele absorb orice mediu, în care ne pregătim. Atunci când gătit tocane și rămâne la fel de ușor și util, care nu este piesele unse cu o crustă rumenă produs în timpul prăjirii într-o soluție fierbinte de tigaie. Aceasta adaugă calorii in plus gustare, iar vinetele nu sunt toate utile. Dacă doriți să-și diversifice meniul nu numai supe și tocane ale acestei legume, dar, de asemenea, sub formă de rulouri delicioase, pentru a alege un ușor diferită tehnologia de preparare a acestora. Opțiunile posibile sunt descrise mai târziu în acest articol.

O metodă de preparare mese ușoare

Cum să obțineți vinete prăjit, care este conținut caloric minim? Este necesar să se schimbe tehnologia de preparare. Deoarece structura de legume seamănă cu un burete, este necesar să se ia în considerare această proprietate. Prăjirea cheltui aproape o tigaie uscată, gresare-l cu o bucată de slănină. Pentru vase de lubrifiere, de asemenea, pot fi folosite cu succes cartofi cruzi, ușor înmuiată în ulei. O altă variantă de obținere a „limbilor“ roz poate fi de a utiliza cuptorul. Lay vinete, tăiate în plăci subțiri, pe de copt, pune în pui de carne timp de 10-15 min. Apoi, rândul său, piesa de prelucrat și locul pentru câteva minute pentru a produce o crustă pe partea din spate. Aceste rezultate în vinete prăjite excelent. Calorii ei vor fi mult mai mică decât piesele grase din tigaie. Încercați să gătească mâncăruri delicioase, care combină cu măiestrie proprietățile produsului cu tehnologia potrivită! Este accesibil și ușor!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.