8 lucruri care pot face sa te simti mizerabil

Perfect normal, din când în când simt că starea de spirit este rasfatata. Se întâmplă oricui. Dar, uneori, cauza de starea de spirit proasta se ascunde în propriile fapte. Unii dintre ei faci inconștient. Check out unele din cauzele tipice ale o stare de spirit proasta și să se gândească dacă acestea sunt caracteristice pentru tine. Aici sunt opt cele mai comune.

Pregătiți pentru cel mai rău

Dacă ați observat vreodată că reprezintă cel mai prost rezultat al situației, probabil, că este ceea ce devine pentru tine de a provoca o stare de depresie. Înainte de a afla detalii, deja gândit la ceea ce toate se vor termina prost. Ceea ce este cu adevărat acolo, ieftin-te pe lucruri mici - în cazul în care cel iubit nu te putea suna în timp, începe să ne imaginăm reprezinte accident de mașină. Oamenii fericiti se așteaptă întotdeauna cel mai bun. Ei nu încep să se gândească la tot felul de coșmaruri în primul minut, pentru că ei știu că acest lucru duce la tristețe și dezamăgire. Încearcă să te forța să gândească pozitiv, chiar dacă ceva nu merge bine, problema poate fi rezolvată.

care trăiesc în trecut

Nu există nici o modalitate mai bună de a simți mizerabil decât gânduri constante cu privire la aceeași situație în trecut. Ai pierdut în cuvintele capului sau amintesc o ceartă cu altul, din nou și din nou și din nou. Trăiești în trecut. oameni fericiți trăiesc în prezent. Desigur, se poate apuca de treabă în amintiri, și planul pentru viitor. El doar știe cum să găsească un echilibru. Uneori trebuie să mutați pur și simplu fără prea mult pe ganduri. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar singurul mod în care va fi capabil să se bucure de viață - simțindu-se ca aici și acum, fără a suferi regrete.

Comparați cu sine din jur

Dacă te uiți la poze de la nunta prietenilor sau fotografiile lor cu copii, indiferent dacă te invidiez vizite? Doriți să obțineți munca cuiva? Dacă da, atunci ai tendinta sa se compare cu alții, iar acest lucru devine o cauza de tulburare. Toată lumea este diferit, și concurența poate fi chiar benefică, dar merită să ne amintim că toată lumea devine viața, care este demn. Și nu există nici un punct în compararea - există întotdeauna cineva mai de ieșire, de succes, atractiv și cu un salariu mai mare. Omul fericit pe egal cu alții, el este mulțumit de viața sa și numai griji cu privire la aceasta.

Încearcă să controleze emoțiile

Dacă și apoi gândiți emoțiile lor, și crezi că nu te simți într-un fel sau altul, se dau vina în mod constant în cadrul greșit de spirit, probabil, motivul pentru nefericirea în acest sens. Viața - este o serie de suișuri și coborâșuri. Absolut bine, în cazul în care starea de spirit și apoi scade, de asemenea. Dacă vă simțiți trist, nu vina imediat tine. Doar fii tu însuți. Permiteți-vă să simțiți și de experiență. Evaluează dacă sunteți pe drumul cel bun, în cazul în care deciziile de viață bune, și ar trebui să aleagă drumul, chiar dacă nu este ușor. Permiteți-vă să se miște mai departe și nu vă faceți griji cu privire la negativ.

Eu cred în fiecare din ideea lui

Acest lucru poate suna ciudat. Dar, într-adevăr, nu ar trebui să ia în serios tot ceea ce vine în minte. Dacă începe brusc să suspecteze partenerul lor de infidelitate sau ceva de vina unul pe altul, cred - care sunt motivele reale pentru acest comportament? Trebuie într-adevăr motive să se teamă, sau un gând aleatoriu care a venit în minte? Oamenii fericiti preferă să ia mai ușor și nu-ți fie frică de orice idee care vine în capul lor.

Concentreaza-te pe ceea ce lipsește

V-ați gândit vreodată vreodată să fi atins prea puțin? Ai încercat să te convingi că ai nevoie de mai mult? Poate că reclamația este tocmai astfel de gânduri. Oamenii fericiti sunt recunoscatori pentru ceea ce au, ei sunt mulțumiți de realizările lor. Ei nu se concentreze pe tot ceea ce, ceea ce le lipsește. Încearcă să fii recunoscător pentru tine pentru tot ceea ce ați realizat în viața ta. Spune „mulțumesc“ pentru familia și prietenii, colegii mei. Bucură-te că ai un loc unde se poate dormi în confort, ceașca de cafea dimineața și un mic dejun delicios pentru ea. Fii recunoscator pentru munca în sine, oferindu-vă un venit constant. Poate că tu și există tot ceea ce v-ar dori, dar cu siguranță aveți deja foarte mult. Fii recunoscător, pentru că este o condiție importantă pentru fericire. Amintiți-vă motivele de bucurie în fiecare zi, și mai ales atunci când simt că începe să se simtă trist și să se simtă deprimat.

Nemulțumit de faptul că nu sunt dependente

Unele lucruri pe care nu le poate controla - alte persoane, mișcarea prețurilor pe străzi. Ai destul de mult să vă faceți griji, așa că de ce întotdeauna cred că încă nu depinde de tine. Omul fericit înțelege acest lucru. Da, nu este întotdeauna ușor, dar este necesar să învețe să vă faceți griji a fost că depinde de tine personal. Nu lasa lucrurile de care nu sunt conectate să te deranjez. În curând veți observa cât de mult mai calm simți. Doar elibera toate emoție inutilă a vieții și petrece timpul prețios pe ceea ce contează cu adevărat.

Fii altcineva

Nu este nimic mai important în viață decât să te iubească. Acceptați-vă așa cum sunteți. Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să depună eforturi pentru auto-dezvoltare și pentru a încerca să obțineți mai bine. Dar te va ajuta să nu mai fie altcineva. Fii tu însuți, să ia toate imperfecțiunile din tine pe care le face persoana potrivită că ești. Cunoaște propria lor valoare și să respecte tine. Dacă vă simțiți deprimat, intreaba-te daca nu devin cauza. Dacă da, atunci încercați să nu mai faci rău. Vei observa schimbari pozitive foarte repede.