Avantaje și prejudicii de ou de găină. Cele mai interesante

Acest produs este un valoros și nutritive. Fără îndoială este interesant nu numai beneficiile si dauneaza de ou de găină, dar, de asemenea, structura acesteia. De exemplu, gălbenuș de ou, care este situat în centrul gălbenușul este înconjurat de o membrană foarte subțire. Ruperea ou, puteți vedea în mod clar structura sa.

Pe de cealaltă parte a gălbenușului, care este orientată în sus, puteți distinge o pată albă mică, care este discul embrionar. Din această educație începe dezvoltarea embrionului de pui. Fixarea gălbenușul în centrul ouălor se realizează prin două fire, care sunt situate la diferite sale poli. Nu uita despre shell-ul, care este o componentă de protecție, protejate împotriva diferitelor tipuri de daune embrionului. În mod avantajos, „scheletul“ care constă din carbonat de calciu, care este ceea ce face un astfel durabil. Astfel, putem spune că structura oului este considerat cel mai bun mod posibil.

Beneficiu sau rău utilizează un ou? Hai să vorbim mai mult despre asta.

proprietăţi utile

Avantaje și prejudicii de ouă de pui sunt discutate de către experți , mai degrabă în mod activ. Pentru a începe, să vorbim despre beneficiile. Utilizarea ouălor este că acesta este absorbit de către organism este incredibil de ușor. Cel mai bine este să-l folosească, sau fierte sau prajite. Astfel, în albușul unui ou conține furnizarea necesară de aminoacizi, care sunt necesare pentru construirea structurii de proteine a muschilor. În plus, gălbenușul de ou conține o cantitate mare de vitamine (D, E, C, și multe altele) precum și substanțe minerale. Acest lucru este foarte important, deoarece multe procese în organism este controlată de urme de date. Dacă doriți să aveți un corp sănătos, frumos, ai nevoie de o zi pentru a mânca cel puțin un ou. În plus, acest produs este sfătuit să folosească pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că valoarea energetică a ouălor de pui este foarte scăzută. Acesta este de aproximativ 157 kcal pe sute de grame. Și având în vedere faptul că un singur ou cantareste o medie de 50 de grame, este o cifră foarte mică. Nu uitați că trebuie să nu consume mai mult de două ouă pe zi. Cu toate acestea, face mai mult și nu doresc să, pentru că este un produs foarte bogat. Cu toate acestea, problema a ceea ce beneficii și a efectelor nocive ale ou de găină, este foarte controversată.

Deteriorarea oua de gaina

În ciuda faptului că acesta este un produs de mare, acesta are unele dezavantaje. Deci, există oameni care preferă să mănânce un ou fără otvarivaya sa nu obzharivaya, brut. Acest lucru, din păcate, poate duce la consecințe tragice. După o masă, este posibil să se îmbolnăvesc de salmonella, care poate duce chiar la moarte.

Nu uita despre alergia banal la acest produs. Pentru a preveni apariția diferitelor reacții alergice, este necesar să se îndepărteze de proteine, deoarece aceasta este cea mai alergene. Dacă chiar și atunci nu trece o manifestare a unei reacții alergice, atunci, din păcate, trebuie să elimine complet un ou din dieta ta. Cu toate acestea, nu poți disperare. La urma urmei, dacă sunteți într-adevăr atât de mult ca și preparate din ouă, oul poate fi înlocuit cu un prepeliță. Este mai puțin alergenic decât carnea de pui. Și în acest caz, vă puteți bucura ușor de ouă preferate omletă pentru micul dejun.

Articolul a examinat beneficiile si dauneaza de oua de pui. Dar asta nu e tot sa stiti despre acest produs. Mult noroc! Nu se îmbolnăvesc, și să mănânce bine!