Băutură izotonă: ajutor, dar nu este un panaceu

băuturi izotonice sunt foarte populare astăzi. Și pentru un motiv bun: ei sunt în măsură să compenseze deficitul de electroliți în organism și să mențină echilibrul optim de umiditate. Medicii cred că bea băuturi izotonice mai sănătos decât un pahar cu apă plată. După ce lichidul se caracterizează prin exact aceeași presiune osmotică ca nostru din plasma sanguină.

Cum este osmoză? Când membrana permeabilă separă două lichide diferite , cu compoziție diferită, din cauza gradientului de concentrație , se vor transforma treptat unul în celălalt. Motivul constă doar sub diferite presiuni osmotice. Același lucru se întâmplă în corpul nostru cu tine, dar partiții aici Funk efectuează membrana celulară permeabilă.

Inițial băutură izotonică și proprietățile sale benefice utilizate exclusiv în scopuri medicale. Pe baza acestui lichid prepararea soluțiilor pentru administrare intravenoasă ( de exemplu , este o soluție de glucoză sau clorură de sodiu). Dar apoi noțiunea de izotonică din ce în ce devin asociate cu sport și de fitness.

Cu sportive intense încarcă corpurile noastre în mod inevitabil părăsește lichidul. Practic gipoosmotichnye lichid (la o presiune mai mică decât cea a plasmei) - urină și transpirație. Dar, în plus față de apă, pierdem mai mult și săruri. Cu lipsa de cantitatea de substanțe dizolvate în plasmă în afara lichidului admis este crescută și astfel afectează în mod negativ sistemul circulator. Sângele nostru devine vâscos, deteriorarea schimb de gaze, creșterea sarcinii asupra sistemului cardiovascular este perturbată în timpul reacțiilor biochimice. Atunci când pierderea de doar 2-3% din lichid este redus drastic eficiența. Pentru a rezolva toate aceste probleme și a fost special conceput pentru bautura sport, regleaza echilibrul de apa si sare.

băuturi izotonice sunt formate din săruri de magneziu, sodiu, calciu, și de asemenea dextrine și maltodextrine. Acestea conțineau 4,5% glucide, vitamine, minerale și agenți biologici utili. Acest cocktail are un efect cu adevărat magic - restabilește puterea, crește tonusul și eficiența organismului. Deci, pentru cei cărora le place cocktail-uri alcoolice, poate doriți să facă o alegere sanatoasa.

Dar nu toată lumea bea izotonă pentru a se potrivi cu toată lumea, fără excepție. Alegerea sa - caz în special în parte. Destul de des, băutura include zaharină și alți îndulcitori. Pe lângă faptul că acești aditivi strică gustul lichidului, astfel încât chiar și specialiști pentru o lungă perioadă de timp există o suspiciune proprietăților lor cancerigene. Aceste băuturi izotonice sunt adesea imposibil de utilizat în orice caz. De ce ei continuă să cumpere și să vândă? După cum probabil ați ghicit deja, motivul pentru care - într-un preț relativ scăzut.

Dar chiar și băuturi de înaltă calitate, au efecte secundare ale utilizării acestora poate duce la tulburări gastro-intestinale. Prin urmare, rolul-cheie jucat de reacția organismului și o selecție atentă a compoziției produsului.

băutură izotonă - nu este un panaceu pentru fiecare ocazie a vieții, cu toate că, uneori, este mult mai ușor. Cu toate acestea, medicii sunt sfătuiți să înceapă nevoile de fluide pentru a satisface apa, sucuri proaspete și produse lactate proaspete.