Cel mai bun multi-proteine: instruirea și utilizarea ratingurilor

Pe piața de astăzi, există o mare varietate de suplimente proteice. Acest amestec ridicat de proteine, care poate consta dintr-o varietate de instrumente derivate. Cel mai adesea pe piață pot fi găsite zer și cazeină, ou sau proteine din soia. Cu toate acestea, fiecare dintre ele are argumente pro și contra. Acesta este motivul pentru care producătorii sunt încă o dată a preluat proiectarea și să aducă pe piață o proteină cu mai multe componente. El este foarte diferit de toate celelalte prin aceea că ea constă nu una, ci mai multe componente. În acest sens, aceasta afectează corpul într-un mod mai sistematic și dă rezultate excelente.

lider de vânzări

De fapt, sportivii sunt foarte rapid pentru a aprecia acest produs, și a început să se împrăștie prin sport magazine de nutriție. Proteina multi-component acum practic înlocuiește toate celelalte rafturi, așa că vom vorbi despre asta. Acesta este un bestseller absolut. Nu numai sportivi, dar, de asemenea, antrenori de multe ori nu sunt mari experți în fiziologie și farmacie, dar pentru că este mult mai ușor de a alege produsul care este sigur pentru a se potrivi perfect și de a face față cu funcțiile lor.

Ce este proteina multicomponente

Acest lucru nu este nimic mai mult decât câteva tipuri de suplimente de proteine, ca parte dintr-un amestec. În funcție de proporțiile producătorului pot fi diferite. Pentru a salva în compoziție poate fi administrată proporție ieftină mare de proteine de soia și o cantitate mică de calitate superioară. În acest caz, produsul final va fi vândut celui mai bun ofertant. Acesta este un dezavantaj major, care suferă de o proteină cu mai multe componente.

Fiți atenți la eticheta

Producătorul trebuie să specifice compoziția produsului, astfel încât să nu pot cumpăra ceea ce vrei, dar dacă aceasta este prima ta experiență în domeniul nutriției sportive. sportivii condimentată stiu ca cea mai buna proteina multi-component cuprinde zer și cazeină proteine. Aceste două specii sunt cele mai interesante pentru sportivi. Proteina din zer este absorbit instantaneu, oferind corpului cu o doză mare de aminoacizi esențiali. Cazeină, dimpotrivă, pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera, păstrând influxul normală de aminoacizi pentru o lungă perioadă de timp. Asta este, vă permite să găsiți echilibrul corect și să păstreze echilibrul, utilizați punctele forte ale fiecărei componente, în scopul de a oferi rezultatul cel mai bun.

Există un singur standard

Într-adevăr, despre ce fel de proteine multi-component mai bine, există dispute constante. Fiecare producător are propria vedere, un standard unificat nu a fost aprobat. Prin urmare, trebuie să aveți o bună înțelegere a subiectului, pentru a alege exact ceea ce vrei. Fiecare producător consideră că aceasta oferă compoziția optimă a aditivului, cu toate acestea, este bun pentru unul este rău pentru altul. Uneori , o parte din soia sau adăugate proteine din ou, dar nu orice organism atlet este gata să - l absoarbă. Prin urmare, s -ar putea confrunta cu probleme , cum ar fi balonare, indigestie, greață.

Caracteristici ale aplicației

Aceasta este o problemă comună cu care se confruntă aproape toți sportivii care cumpără de proteine multi-component ca a lua acest produs. De fapt, nimic complicat, pur și simplu urmați instrucțiunile de suplimente proteice tipice. Măsurarea lingură se amestecă într-un loc uscat pulbere 300-500 ml lapte, suc sau apă. Foarte frumos pe care îl puteți lua ca este convenabil. Fiecare dintre monoproteinov are propriile sale caracteristici unice, astfel încât se poate fi luată înainte de antrenament, după a doua, a treia numai în dimineața sau seara. Compoziție universală multicomponent poate fi luată în orice moment: în dimineața (cel puțin o oră înainte de antrenament) sau seara, la aproximativ o oră după antrenament, care este aproape de culcare. Desigur, o mulțime depinde de ceea ce obiective pe care le urmăresc - pentru a pierde in greutate sau pentru a pompa masei musculare.

amestec proteic Syntha-6

Acum, haideți să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce astăzi putem alege mai multe proteine. Rating-ul popular supliment de sport este distribuit după cum urmează. În primul rând, în multe studii și probe în valoare de amestec complex de proteine de la compania BSN. Compoziție destul de complicată, conține 6 diferite tipuri de proteine cu diferite rate de asimilare. Asta este, o portie va da un start bun pentru formare de înaltă calitate, și va alimenta mușchii pentru o lungă perioadă de timp. Acest supliment premium. Cost - 2100 ruble și mai mult, dar calitatea este în valoare de bani.

Acest supliment poate fi folosit pentru a seta masă la uscare, motiv pentru care este atât de popular. Aceasta ajută să câștige masei musculare și de a reduce procentul de căldură subcutanat. În structura sa există zer si proteine cazeină și ovalbumină din lapte izolat proteic, cazeină micelară și cazeinat de calciu. Complexul începe să se hrănească mușchii imediat după administrare și continuă să facă acest lucru timp de aproximativ 6 ore. În plus, există o parte din fibre dietetice, care ajută la îmbunătățirea asimilarea oligoelementelor și suprimă senzația de foame. Aplica-l reprezintă o lingură de două ori pe zi, întindere cu lapte sau apă.

Proteina este Matrix 5.0 din Syntrax

Dacă se confruntă cu o dilemă - o proteină din zer sau mai multe componente, cel mai bine este de a alege o calitate mai întâi. Una dintre acestea este Matrix. Ea are caracteristici de performanță și a compoziției excelente de proteine. În ciuda faptului că prețul nu este prea mică (3.200 ruble), este una dintre vanzatori de top. Acest producător se concentrează pe calitatea produselor, acesta include proteine din zer ultrafiltrat, lapte și ouă de origine. Judecând după comentarii, produsul are un gust teribil, și 9 arome diferite de a permite tuturor să găsească lor nutriție sport și diversitate dietetice.

Compoziția proteinei multicomponent oferă o indicație a eficienței superioare a produsului. De exemplu, proteina din zer are un preț relativ accesibil, și cu asimilarea cea mai rapidă. Asta este, este foarte bun atunci când ai nevoie de un machiaj de proteine rapidă a unui organism. A doua componentă - proteina din lapte - similare în caracteristici, dar mult mai mult timp pentru a digera. Urmatorul pe lista albușului de ou, este cea mai bună compoziție de aminoacizi. În plus, există o parte din cazeină, acesta este absorbit lent, cel mai bine este să-l ia pe timp de noapte.

Judecând după comentarii, aceasta este o alegere excelentă de nutriție sport. Ea are cea mai înaltă calitate și perfect asimilate, fără a provoca probleme cu digestia și tractul gastro-intestinal.

Combaterea Musclepharm

Acesta continuă lista noastră este un alt preparat de mare este numit „Combat“. El a câștigat, de asemenea, atenția sportivilor în detrimentul de cea mai înaltă calitate. În structura sa există zer, cazeină și proteine din lapte. În ciuda numeroaselor avantaje ale acestor medicamente, mulți sportivi continuă să întreb ce fel de proteine mai bine, ser sau multicomponent. Răspunde-l pur și simplu, totul depinde de sarcinile. Dacă aveți nevoie doar de a oferi organismului posibilitatea de a stabili cât mai mult posibil în formare, este posibil să fie limitată la ser. Cu toate acestea, experiența arată că puterea pentru o creștere optimă a crescut musculare le-a cerut pe tot parcursul zilei. Prin urmare, este o opțiune excelentă sunt echilibrate proteine multicomponent. Ele funcționează mai eficient și să producă rezultate mai bune.

Adăugarea de „Combat“ - un mare complex de proteine, care vă permite să închidă „fereastra de proteine“, imediat după exercițiu și de a restabili mușchii timp de 5-6 ore dupa antrenament. Compozitia produsului de mai multe tipuri de proteine, aminoacizi esențiali și neesențiali, glutamină și ovalbumină, enzime, precum și unele minerale. Judecând după comentarii, acesta este un produs de mare, care vă permite să crească în mod semnificativ eficiența sarcinilor atletice. Cu toate acestea, prețul acestui aditiv nu este prea disponibil - 2700 ruble.

Protein Elite XT

Închide sus noastră un alt complex multicomponent. Acesta a fost dezvoltat destul de recent si este o excelenta sursa de substante nutritive. Utilizarea sa regulată poate recupera și să crească țesutul muscular. Pentru producătorii de dezvoltare au plecat după ce a fost demonstrat experimental că utilizarea unei singure proteine nu poate aduce rezultatul dorit. Doar un amestec echilibrat de diferite tipuri de proteine, aminoacizi și alte ingrediente ajută la obținerea efectului anabolic maxim.

Cumpărătorul va fi mulțumit și preț destul de rezonabil în comparație cu alte complexe premium. va costa aproximativ 1500 de ruble ambalare. Acceptarea acestui aditiv se lasă să crească țesutul muscular slab și elimina treptat stratul de grăsime. În plus, crește în mod semnificativ ratele de putere și calitatea proceselor de recuperare. Opinii despre acest supliment nu este încă mult, se pare că sportivii nu au timp pentru a rasprobovat produs nou. Cu toate acestea, prețul și raportul calitate este destul de bun.

La încheierea

Până de curând, se credea că utilizarea de suplimente de proteine este foarte dăunătoare pentru sănătate, care este, este echivalent cu utilizarea steroizilor. De fapt, sport și nutriție sport - două concepte care nu sunt în valoare de partajare. Fără nutriție adecvată muschii nu va fi capabil să primească materialul necesar, și, prin urmare, va fi rău pentru a recupera de la stres. dieta saraca, excesul de glucide si grasimi in loc de proteine va duce la ceea ce va crește țesutul uscat țesutului muscular și gras, care nu este prea bun pentru cei care visează figura unui atlet. Dintre toate multi-proteine suplimente sunt cele mai bune pentru a face față sarcinilor lor, motiv pentru care astăzi au devenit bestseller-uri în domeniul nutriției sportive.