Cum să se lungească picioarele? Este posibil?

Picioare pentru femei - de mândrie, desigur, în cazul în care picioarele sunt frumoase. Bărbați în primul rând să acorde o atenție la picioare, și apoi - să se odihnească.

Există mai multe modalități de a defini standardul de picioarele femeilor. De exemplu, o metodă se numește „Patru clearance-ul.“ Se crede că picioarele drepte în poziția împreună trebuie să formeze un patru lumen.

Există mai multe formule care pot fi utilizate pentru a calcula lungimea ideală a picioarelor.

Se estimează că , în timpul creșterii femeilor de la 161 până la 167 de centimetri perfectă lungimea piciorului trebuie să fie între 84 la 89 de centimetri. Cu acești parametri, circumferința șoldului trebuie să fie de la 56 la 57 de centimetri, și tibiei - de la 34 la 35 de centimetri.

În cazul în care creșterea este de la 168 până la 174 de centimetri, lungimea picioarelor - de la 90 la 94 de centimetri circumferința coapsei - de la 57 la 58 de centimetri, Shin - de la 35 la 36 de centimetri.

În cazul în care creșterea este de la 175 la 180 cm, lungimea ideala a picioarelor de 95 până la 100 de centimetri circumferință a coapsei și gambei - de la 58 la 59 și de la 37 la 38 de centimetri, respectiv.

Este posibil să se lungească picioarele?

Desigur, da. Există mai multe moduri:

1. procesul de alungire vizuală. Puteți utiliza tocuri ciorapi pentru a se potrivi fuste, rochie cu talie înaltă.
2. cursuri de dans si balet prelungi picioare.
3. Kickboxing clase prelungi picioare.
4. Modul chirurgical - vom face.

Cum de a extinde picioarele cu pantofi și haine?

pantofi cu toc înalt, desigur, să extindă picioare. Pentru proprietarii de viței skinny sunt modele de încălțăminte mai potrivite cu șosete lungi. Astfel de modele sunt vizual picioare pentru un cuplu prelungească de centimetri. Și dacă pantofii și ciorapii de aceeași culoare, va părea mai mult decât întreaga partea inferioară a corpului.

În orice caz, nu este permis să poarte pantofi negri, fusta de culoare închisă și dresuri luminoase. Sandale cu catarame, curele la glezna scurtat și picioarele pline.

După ce am citit aceste linii directoare, acum știi cum să lungească vizual picioarele, în mod corect iau haine și pantofi. În ceea ce privește forma de picioare, atunci puteți apela la dans, pentru a ajusta cu funcționare sau Pilates.

Exercitii pentru persoanele interesate în picioare ca o modalitate de a ajuta la rezolvarea orice defecte figura. Multe exerciții ajută pentru a facilita alinierea picioarelor, ceea ce face picioarele mai subtiri, picioare lungirea, burta retractabil, făcându-l plat, coapsa pull-up.

De obicei , cursul de exercițiu „corecție lungimea piciorului“ este foarte popular în rândul femeilor de statură mică. Din anumite motive, de multe ori doresc să se apropie de standardele de model. Până de curând, se credea că în această privință nu se poate repara. Dar progresul este în mod constant în mișcare înainte. Există tehnica destul de eficiente. Și chiar și pentru cei care sunt preocupați de o obsesie cu privire la modul în care să se lungească picioarele, există exerciții speciale. Există multe exemple, pe care le-au ajutat să devină proprietarul de „picioare pe urechi.“

Planul de exercițiu pentru cei care doresc să facă picioarele mai mult

În avans vreau să dau sfaturi. Cu scopul de a se muta și să-l atingă, continua fără fanatism deoarece sarcină nerezonabilă pe corp sunt o cauză majoră de eșec, traume, și în orice fel de activitate.

Deci, pentru a extinde picioarele cu exercitarea:

- ajutor de jogging regulate cu durata de o jumătate de oră, de preferință, în după-amiaza sau seara, trebuie să rulați rapid pentru a incalzi muschii;

- după funcționare trebuie să stea pe ceva de mare și să fie într-o poziție de la 30 minute până la 1 oră, iar picioarele nu ajung la podea, ar trebui să fie atârnat în aer;

- de preferință, în timp ce stă pe tibia purta împovărează greutate un kilogram;

- urmată de exerciții pentru întindere a picioarelor, astfel de complexe sunt atât de multe, alege pe cel care vi se potrivește;

- atunci când timpul se apropie de culcare, face exercițiile, și utilizarea împovărează cu tibia;

- după aceste exerciții înainte de a merge la culcare, trebuie să stai într-un scaun înalt, din nou la picioarele lui erau în aer;

- poti merge la culcare și același vis întinde picioarele, sveshivaya patul lor.

Astfel, cele de mai sus descrisă pe scurt ca lungească picioarele, care lucrează asupra lor fizic. Dar aceasta este doar recomandări superficiale. Dacă sunteți gata pentru asta, atunci trebuie să se familiarizeze cu metodologia bine, răbdare și mai departe ... răbdare și un pic de efort!