Dieta Înfometarea pentru o săptămână: rezultatul

Dieta infometare - aceasta dieta alimente, ceea ce ajută la reducerea în mod semnificativ propria greutate într - un timp scurt. În ciuda numeroaselor avantaje și rezultate pozitive, pentru a susține o astfel de pierdere rapidă în greutate nu poate toată lumea. De aceea, nutritionistii nu recomandăm să-l folosească pentru a lupta împotriva obezității, nu pre-pregati corpul tau. Mai multe informații detaliate sunt furnizate mai jos.

Repaus alimentar pentru pierderea în greutate

Dieta Infometarea este ideal pentru persoanele al căror organism poate da în mod voluntar la consumul pentru o vreme. Mulți nutriționiști nu fac parte din categoria de diete foame. Deși este, de fapt, ea ajută să scape de mai multe kilograme. In medicina este numit restrictie de calorii, în cazul în care nutrientul principal este de grăsime proprie, care asigură organismului toate elementele necesare.

Principalele avantaje ale postului sunt:

• posibilitatea de a arunca de pe 1-1.5 kg pe zi;
• nu este nevoie de a cheltui bani pe alimente exotice;
• greutate uniform;
• pielea nu mai atârnã și nu devin fără vlagă după pierde în greutate;
• corpul este profund curățit.

Printre dezavantajele sunt următoarele:

• nevoia de pre-tratament;
• practică obișnuită ca un post o singură dată nu va da rezultatul dorit;
• obligați să adere la dieta adecvata dupa dieta.

Dacă doriți să stea pe o dieta foame nu numai bine familiarizat cu tehnica, dar, de asemenea, treptat obișnui organismul dumneavoastră la o astfel de dieta si iesi din ea. Acesta ar trebui să înceapă cu perioade scurte de timp, în câteva zile. Și apoi, în cazul în care condiția să nu se agraveze, va fi posibil să moară de foame de la 7 la 10 zile.

În cazul dietei pentru one-off dieta rezultate foame, desigur, aceasta contribuie la greutate de întreținere. Dar, după un timp Împ veni înapoi din nou. Ideea este că postul îmbunătățește procesul de metabolism și a apetitului pentru a depăși, după foarte dificil.

Dieta de apa

Una dintre cele mai extreme metode de pierdere în greutate sunt considerate punct de vedere medical pentru a fi o limitare serioasă a valorii energetice a dietei de zi cu zi. Nutritionistii numesc foame „zile de descărcare“. Uneori, o persoană trebuie doar să vă limitați la produsele alimentare, de exemplu, înainte sau după o intervenție chirurgicală sau o altă procedură. De asemenea, pe mai multe metode de recuperare pe bază de foame.

Ce este

Fără lichid pentru o lungă perioadă de timp nu poate trăi un singur organism viu. Sistemul de post pe baza de apa pe eliminarea totală a oricăror alimente, dar apa obișnuită, fără utilizarea de gaz poate fi într-o cantitate nelimitată. Înfometarea dieta timp de o săptămână nu trece în nutrienți corpului, astfel încât este necesar să se utilizeze numai propriul lor de inventar.

Pentru prima dată după începerea postului petrecut glicogen - o substanță care este principala sursă de energie. De îndată ce se termină, organismul uman începe să folosească rezervele de grăsime. Este în această etapă și începe procesul de scădere în greutate.

avantaje

Review-uri de dieta foame spun că postul de apă este foarte util și eficient. Acesta ajută să scape de toxine, toxine, otrăvuri și deșeuri vechi acumulate pe o perioadă lungă de timp.

Medicii spun avantajele dietei rapide foame:

• vasele de purificare și de sânge;
• funcționarea sistemului cardiovascular îmbunătățit;
• întărirea părului și unghiilor;
• întinerirea întregului organism;
• normalizare metabolică.

Conform rezultatelor studiilor multiple in dieta face ca sistemul imunitar, accelerează metabolismul și aduce cancerigeni inutile. De asemenea, ajută la ameliorarea foame greutate considerabilă, în același timp, actualizarea rezervele de carbohidrati, proteine si vitamine necesare organismului fiecărei persoane. săptămână din piele după dieta cu restrictie devine mai buna, curat, sănătos și natural radiant.

deficiențe

În plus față de caracteristicile pozitive foame dieta (7 zile) și are unele dezavantaje. Nutritionistii nu recomanda privarea organismului de hrana pentru o lungă perioadă de timp. Potrivit personalului medical, postul de apa poate provoca efecte, cum ar fi:

• dezvoltarea stresului la nivel mondial;
• pierderea cumulată a țesutului muscular;
• deteriorarea sănătății;
• agravarea ulcerului sau a gastritei;
• apariția tulburărilor psihologice.

Persoanele cu boli complexe (tuberculoza, diabet, reumatism, insuficiență cardiacă) este interzisă dieta. Singurul lucru care a permis medicului - de a face una sau două zile de descărcare pe apă, dar numai după consultarea cu un specialist.

7 zile dieta foame

defectarea sistemului de alimentare pentru a săptămânii a fost proiectat de Paul Bragg. El a fost un medic, un fizioterapeut, așa că ar putea calcula cu ușurință timpul optim pentru aceasta dieta. Bragg a putut spune la revedere, nu numai obezitate, dar, de asemenea, cu probleme grave de sanatate, folosind doar apa, timp de 7 zile.

Stai o săptămână pe apă este foarte dificil pentru o persoană obișnuită neinstruit. Pentru a nu dăuna sănătății lor, ar trebui să fie în mod corespunzător să intre în foame. Mai întâi trebuie să dețină pentru o zi fără alimente, apoi trei, și numai atunci puteți trece la dieta pe săptămână. Numai în acest mod de a obține confortabil și fără a afecta transferul sănătății lipsa de alimente.

Șapte zile de repaus alimentar are trei etape:

1. Ocurență (pregătirea atentă a organismului de a renunța la masă).
2. Procesul de foame. Primele trei zile - cele mai stricte. Pe parcursul acestei perioade, numai apa poate fi utilizată sub formă de căldură, precum și în fiecare seară pentru a face o clisma de curățare (nu mai mult de un litru).
3. Ieșire. Procesul de ieșire de foame începe în a patra zi. În a patra zi, cu apă a permis să bea suc neindulcit, după diluarea cu apă. În a cincea zi de suc trebuie băută curat, fără adaos de apă, iar al șaselea - includ terciul și orice legume fierte la o masa de prânz.

În fiecare zi, ar trebui să bea cel puțin 2,3 și nu mai mult de 2,6 litri de apă.

Rezultate și comentarii

Oamenii care au testat deja dieta pe ei înșiși, lăsând cu privire la aceasta numai comentarii pozitive cu privire la rezultatele obținute. În primul rând, ei spun că în fiecare zi , au scăpat de 0,5 la 1,5 kg, care a surprins fetele au încercat multe alte diete, inclusiv cele mai severe. Este într - adevăr rezultate uimitoare, pentru că inițial acest lucru nu era de așteptat. În plus față de cifra dorită în slăbire echilibru primit încă și figura frumoasa. După o săptămână de repaus alimentar efect a fost în mod clar vizibil pentru ceilalți.

Împreună cu o scădere a ponderii oamenilor se bucură câștiguri în starea de sănătate. În ciuda deficiențelor de tehnici, nu au fost observate boli sau complicații. Dimpotrivă, corpul un impuls de energie, dar omul a primit dorința de a ajunge la noi culmi.

versiune simplificată

Dieta Înfometarea timp de 7 zile, nu toată lumea poate rezista chiar și la pregătirea corpului. Sunt momente când corpul în sine prea slab și nimic nu se poate face cu privire la aceasta. Că astfel de oameni sunt încurajați să folosească alte diete foame meniu. Un mod simplificat de a pierde in greutate este, de asemenea, calculat timp de 7 zile:

1. Pereche de litri de apă minerală (necesar fără gaz).
2. 100 grame caș degresat / 200 mililitri de iaurt / 200 ml de iaurt și 200 mililitri de apă.
3. 400 mililitri de ceai verde și 4 bucăți de cartof copt în folie.
4. Litru de apă.
5. La fel ca în a doua zi.
6. Doi litri de apă.
7. O pereche de ouă fierte și un pahar de ceai verde pentru micul dejun, o banana, si 0,5 cani de lapte degresat pentru masa de prânz, 100 de grame de salata de legume și un pahar de ceai verde pentru cină.

efect

Fetele și băieții care au trecut toate cele 7 zile ale dietei, există o îmbunătățire a imunității și plini de energie. În plus, datorită acestui regim alimentar fiecare om a reușit să-și piardă 6-9 kilograme, în special fără a supraîncărca ei înșiși solicitante fizic.

Dar, în plus față de comentarii pozitive, și a primit mai mult negativ. La persoanele cu corpul slab mai rau functionarea mentala si memorie, dar au existat, de asemenea, dureri de cap frecvente și chiar amețeli. Ieși din o astfel de stare poate fi doar o saptamana sau doua, daca mananci la fel ca înainte de dieta.