Echilibrul de viață pe pneuri, sau un sistem de valori. Care este roata de echilibru al vieții?

Oamenii au tendința de a regreta trecutul și vă faceți griji cu privire la viitor. Toate aceste emoții negative împiedică trăi fericit în momentul prezent. Ca urmare, ne pierdem resursa cea mai valoroasă - timp. Pentru a reveni la locurile lor și să înceapă să trăiască în armonie cu el însuși și planurile sale ar trebui să fie aduse în acțiune volantul de viață.

Conceptul de antrenament

Coaching - termenul englezesc pentru un anumit tip de formare. În acest proces, persoana - client - direcționează și însoțește coachers. El este un expert în ai ajuta pe alții , în orice situații problemă în cazul în care este necesar să se stabilească prioritățile și să înceapă să se deplaseze spre țintă. Cu privire la conținutul lucrării este foarte aproape de consultanță psihologică activități și de formare, dar separat , această profesie nu există. Coachers se poate ocupa de probleme personale, cum ar fi activitățile individuale și profesionale ale unei întregi societăți sau organizații. Coaching-ul poate fi definit ca arta de a auto-dezvoltare și atingerea rezultatelor.

Care este anvelopa echilibrul de viață?

Coaching-ul are mai multe tehnici de realizare a nevoilor clienților. Una dintre metodele sale este analiza cele mai importante pentru sferele individuale ale vieții. Acesta a decis să aloce următoarele domenii: carieră, finanțe, sănătate, prieteni și familie, lucruri familiare și casa sau spațiu, de divertisment și recreere, de creștere personală, dezvoltare spirituală. Puteți selecta oricare dintre celelalte elemente care sunt importante pentru un anumit individ.

Deci, roata de echilibru viață - este exercițiu de antrenament destul de eficient, care va ajuta la:

- pentru a determina evenimentele curente ale vieții tale;

- să identifice în mod clar nevoile și dorințele;

- să elaboreze planuri pentru viitor;

- evaluează măsura succesului personal și profesional;

- concluzii care contribuie la schimbări pozitive în viață.

Principalele componente ale vieții

Să ne gândim mai detaliat categoriile tipice incluse în roata de echilibru viata. Auto-realizare - una dintre principalele nevoi superioare ca ființe umane. Și se manifestă în:

1. Sănătate. Când este vorba de o viață plină, fitness și bunăstarea trebuie să vină mai întâi. Având grijă de tine și viitorul tău este, de asemenea, evidentă în atenția propriului corp.

2. Familia și prietenii. La persoanele apropiate pot trage puterea, ele fac parte din tine, sprijinul dumneavoastră. Comunicare, relații și mediu toate au o influență puternică asupra persoanei, într-o mare măsură, determină propriile sale puncte de vedere asupra vieții.

3. Munca. Ocuparea forței de muncă nu numai că generează venituri, ci este o parte necesară a vieții, care apar de calificare, abilități și talente. O parte importantă a echilibrului - satisfacția financiară și de afaceri favorit.

4. de zi cu zi. Din viața de zi cu zi nu pot fi evitate, dar în același timp, pasivele interne nu ar trebui să fie o povară. Ar trebui să se acorde o perioadă de timp rezonabilă, care ar fi suficient pentru a menține casa în ordine și curățenie.

5. Restul. După ceva timp liber, puteți merge pe natura, întâlni cu prietenii, doar de relaxare sub muzica moale și să scape de zgomotul orașului. Câștiga putere și pentru a comuta de la zilele de lucru active vor ajuta la orice fel de creativitate - tricotat, desen, ceea ce face carduri, etc ...

6. creșterea personală și spirituală. Fără a auto-îmbunătățire și dezvoltare a individului nu poate exista. Nu poți sta în continuare, completați într-o varietate de viață - să dobândească noi cunoștințe, să câștige experiență.

Desenați balansier viață

Întregul proces poate dura o oră sau mai mult. Dar, în orice caz, nu este necesar să se grăbească, trebuie să-și petreacă timpul. Lăsând la o parte lucrurile străine, să vă concentrați doar pe ei înșiși și pe înțelegerea faptului că un astfel de echilibru de viață roți, care sunt elementele sale.

În primul rând, trebuie să luați o foaie albă de hârtie și desena un cerc pe ea, este împărțit în opt părți. Apoi semnează, un sector în care zona de preocupări de viață, și să le dea o evaluare globală a scara de 10 puncte. Criteriul de evaluare - gradul de satisfacție (de la locul de muncă, relațiile de familie, etc ...). Este mai bine pentru claritate să folosească creioane colorate sau markeri, care pot umbri o anumită zonă în figură.

Al doilea exercițiu opțiune

Sarcina propusă poate fi, de asemenea, realizată cu ajutorul unui program specific de calculator. Astfel, roata de echilibru viață în Excel se face după cum urmează. Pre-necesitatea de a scrie pe hârtie numele sferelor și valorile numerice rezultate. Specifică numărul de sectoare în coloanele din foaia de calcul Excel. Apoi, faceți clic pe „insert“ în caseta de dialog și selectați „radar“ sau „diagrama circulară“. Cel mai important - sunt de luare de date și nu uita semnătura lor de a face mai clar ceea ce este descris în imagine.

Interpretarea rezultatelor

Toate câmpurile sunt conectate. În cazul în care acestea sunt echivalente de dezvoltare în viață există o armonie nevoie. Putem spune că, dacă, să zicem, sunteți de succes în profesia lor, care aduce un venit bun, dar de sănătate este slabă, atunci cel mai probabil, lucrările durează prea mult efort. Este necesar să se revizuiască programul, să dedice mai mult timp să se odihnească. Poate suferi și domeniul spiritual, și în opoziție cu ea să se dezvolte în mod activ partea culturală și de divertisment de viață. Atunci omul, prea neatent la el însuși - nu este interesat în lumea lor interioară. Echilibrul este deranjat, care, la rândul său, duce la sentimente negative și în continuare apatie.

Avantajul acestei metode de

echilibrul de viață pe pneuri - viață de planificare strategică. Deci, poate fi numit în mod diferit. Acest lucru înseamnă că viața ta este în mâinile tale, și totul merge în acest fel, pentru că omul însuși și-a stabilit în acest scop, și a ales această schemă de acțiune. echilibrul de viață pe pneuri arată doar ceea ce ai în acest moment, și, de asemenea conduce la concluzia că trebuie să se schimbe pentru a mai deplin potențialul lor de a realiza și de a rezolva problemele actuale din toate zonele.

O abordare integrată

Roata de echilibru de viață (sau sistem de valori) este un excelent mod de a organiza și structura viața lor, datorită faptului că există o evaluare suficient de detaliată a domeniilor în care apare o persoană. Cu cât sunt mai grave vor fi relevante pentru proces, cu atât mai probabil efecte pozitive. Odată ce desenul este gata și avizul scris cu privire la zonele marcate pe ea de viață, este de dorit să vă puneți o serie de întrebări care vor ajuta pentru a înțelege dacă există un echilibru în viața ta. Care sectoare au cele mai mici rate, și de ce? Sunteți mulțumit cu starea actuală a vieții personale și profesionale? Ce se poate face pentru o mai mare armonizare a sferelor?

Mai mult, este posibil să se utilizeze volantul de viață în interacțiune cu coachers. Programul său de lucru este doar accesoriul în ceea ce privește rezolvarea diferitelor probleme și probleme, atât independent cât și cu specialistul. Trebuie să înțelegem principiul de bază: să știe un pic, este necesar să se acționeze, să facă ceva pentru a schimba. Acum, în mâinile tale datele cu care pot lucra - pentru a stabili obiective și harta perspective și, în cele din urmă, să construiască o viață nouă.