Efectele secundare ale proteinelor. Există cu adevărat

Pentru persoanele care conduc stilul de viață activ, de exemplu, sportivii, oamenii de știință au dezvoltat o dietă specială care ajută la restabilirea mai eficientă și mai eficientă a organismului și la saturarea acestuia cu toate substanțele necesare. Această dietă se numește nutriție sportivă și constă în principal din amestecuri de alimente supuse unui anumit tratament pentru o mai bună digestibilitate. În țara noastră, astfel de amestecuri concentrate sunt denumite în mod obișnuit aditivi biologic activi.

Există o mulțime de suplimente biologic active, constând din proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale și alte componente. Pentru atleții și persoanele angajate în fitness, este foarte important să fii mereu în formă și să ai o figură atrăgătoare frumoasă, așa că trebuie să construiască periodic o masă musculară. Proteinele suplimente nutritive ajută la obținerea unei forme perfecte pentru sportivi.

Ce este proteina? Aceasta este o substanță organică, care este baza țesutului muscular. Există efecte secundare ale proteinei? Această întrebare nu poate fi răspunsă fără echivoc. Unii oameni cred că are un efect nociv asupra ficatului și îl distrug. Nu e așa. Proteina - o proteină de origine naturală de înaltă puritate, care face parte din hrana sportivă, este pe deplin adaptată corpului uman.

Există o opinie că efectele secundare ale proteinei sunt impotența și dependența de acest medicament. În realitate, acest lucru nu este cazul. Impotența este influențată de factori complet diferiți, de exemplu: alcoolismul sau bolile cronice. Atunci când proteina este utilizată în mod greșit, sunt posibile reacții alergice: erupții cutanate, vărsături și diaree. Aceste efecte nu au nimic de-a face cu dependența de droguri.

Dacă sunteți sănătoși, atunci cu o administrare adecvată, efectele secundare ale proteinei nu vă amenință. Trebuie remarcat faptul că există persoane care nu tolerează proteinele sau suferă de insuficiență renală. Aceștia ar trebui să fie foarte precauți în ceea ce privește luarea unei proteine și să încerce să nu permită utilizarea necontrolată a aditivilor alimentari.

De fapt, efectele secundare ale proteinei sunt nesemnificative în comparație cu beneficiile pe care le poate aduce. Luând corect o doză pentru tine, poți să scapi de kilogramele în plus, să construiești mușchi și să ai o formă fizică excelentă. Când vi se întreabă ce proteină este cel mai bine să cumperi, puteți răspunde la aceasta: cea de care aveți nevoie. Ambele plante și animale sunt asimilate în mod egal de către organism. Singura diferență este că proteina animală necesită mai mult timp pentru aceasta, iar amestecurile acționează de mai multe ori mai repede. Ce proteine este mai bine sa cumperi: zer sau proteine, cazeina sau albumina? Citiți cu atenție instrucțiunile, verificați dacă sunteți alergic la orice componentă care face parte din acest amestec. Apoi, asigurați-vă că acest lucru nu este un fals, și numai după aceea cumpăra un amestec de proteine. Dacă sunteți interesat în serios de culturism, atunci unul dintre următorii compuși cu care aveți nevoie cu siguranță: Dymatize Nutrition, MuscleTech, Nutriție universală, BioTech, Ultimate Nutrition sau Scitec Nutrition.

Acum hai să vorbim despre ceea ce este proteina dăunătoare. Dacă mâncați o proteină în loc de micul dejun, prânz și cină, este normal că acest lucru nu va fi benefic pentru corpul dumneavoastră. Cu o lungime (mai mult de 6 luni) și utilizarea necontrolată a acestei substanțe, pot exista anomalii din rinichi sau ficat. Amestecul de proteine este un aditiv la alimente, nu un aliment de bază. Dacă îl adăugați la alimente, va fi absolut corect și rezonabil. Cel mai important lucru în același timp - faceți sport, mâncați bine, folosiți proteina potrivită și alte suplimente nutriționale esențiale, mâncați o mulțime de fructe și legume, mâncați vitamine și oligoelemente, mergeți mai mult pe aerul curat. Apoi, întrebarea cu privire la ceea ce este rău proteine, puteți spune sincer: "Nimic. Mă ajută doar să merg la obiectivul ales. "