Feluri de mâncare de fasole verde

fasole verde - o componentă importantă a unei preparate dietetice. Este bogat în fibre și conținut scăzut de calorii, ceea ce o face foarte atractivă pentru acei oameni care au grija de propria lor cifră sau care încearcă să piardă în greutate. Comparativ cu alte tipuri de fasole, vasul de fasole verde au cea mai scăzută rată de proteine, dar acest lucru este compensat de un număr mare de substanțe , cum ar fi acid folic, potasiu și magneziu, iar acest lucru reduce foarte mult riscul de simptome de atac de cord. Un conținut ridicat de zinc si vitaminele A, E imbunatateste starea pielii. În cazul în care vasele de fasole verde consumate în mod regulat, acesta va beneficia de starea de sănătate a întregului organism.

Salata de fasole verde cu ciuperci

300 g de fasole verde se fierbe în apă sărată și se taie în inele mici.

ciuperci proaspete, se fierbe până când starea fierte, se aruncă într-o strecurătoare, așteptați până când se răcește și apoi se taie și a pus pe o tigaie încălzită. Există, de asemenea, taie o ceapa medie. Prajiti pana cand ceapa este gata. După conectarea la vasul cu fasole.

se taie marunt trei roșii și trimite într-o salata, frec 100-150 g de brânză, maioneză, dacă se dorește, cu sare și se amestecă. Salata gata.

Fasole verde într - o oală cu carne de porc

Livră de carne de porc se taie în cuburi și pus pe ulei brun. Există, de asemenea, trimite două cepe tocate și două roșii. În cazul în care carnea se face numai pe jumătate, se adaugă o lira de fasole verde. Se toarnă întregul conținut al căzile cu apă, adăugat sare, condimente, ardei și se fierbe timp de aproximativ 10 minute.

Între timp, 300 de grame de ciuperci proaspete tăiate și trimite deja într-o altă tigaie la brun. Adăugați la ei o lingura de pasta de tomate, trei linguri de smântână, bate un ou si se presara cu o lingura de faina, sare, și apoi, amestecând constant, timp de cinci minute.

Se amestecă toate ingredientele și le presărau pe oală. Se presara cu brânză rasă și se coace în cuptor timp de 15 minute.

Supa de fasole verde

pound de carne de vită clătite cu un jet de apă rece și se taie în cuburi mici. Reîncălzi într-o tigaie trei linguri de margarina si se prăjește carnea pana se rumeneste aproximativ 10 minute după punerea carne de o ceapa tocata si se prăjește împreună până când ceapa sunt de aur. Adăugați sare și se condimentează cu piper. Aranjarea masa rezultată în tigaie și pentru a umple un litru de apă.

Un kilogram de fasole verde se spală, se taie și trimite într-o cratiță, se pune aceeași lira de cartofi felii.

Toate împreună, se fierbe timp de aproximativ o oră, se adaugă condimentele și se adaugă sare, dacă este necesar. Supa, o groasă și foarte hrănitoare.

Fasole verde în sos de smântână

Ca și în aproape toate feluri de mâncare de fasole verde, este necesar să se înceapă de a găti cu fasole de gătit. 300 g de fasole verde se spală, se taie în jumătate și se fierbe în apă clocotită timp de 10 minute. După scurgere de apă și fasole pentru a trimite la maro într-o tigaie preîncălzit. Adăugați la aceasta o lingură de făină, diluat în câteva linguri de apă.

După 10 minute, se toarnă în tigaie 200 grame de smântână, usturoi zdrobit, sare, condimente și se fierbe timp de încă cinci minute.

Și rețete de fasole verde. pui

Pui tăiat în bucăți mijlocii, pus într-o tigaie cu margini ridicate. Se toarnă apa în bucăți a dispărut, dar nu mai mult. După 15 de minute, arunca pui trei becuri zdrobit, a pus încă 10 minute și apoi pus în tigaie 700 de grame de fasole verde tocat. Se reduce căldura, se acoperă și se fierbe până când vasul plin de carne de gătit timp de aproximativ 10 minute.

În timp ce conținutul pan este stins, o jumătate de kilogram de coji de roșii și manivela printr-o mașină de tocat sau blender. Sosul rezultat se toarnă carnea cu fasole, se condimentează cu sare, dacă este necesar, se adaugă verdeața tocată mărunt. Se aduce la fierbere și se transforma caldura off. fel de mâncare gustos este gata!

Aceste feluri de mâncare de fasole verde nu necesită mult timp petrecut pe gătit și foarte gustoase.