Hazelnut: proprietăți utile și contraindicații, sfaturi pentru utilizare

În lume , există diferite tipuri de nuci, dar cele mai populare și utilizate frecvent este alunele de pădure. Proprietăți utile și contraindicații nucleoli au fost cunoscute în Grecia antică și utilizate în mod activ.

În timpurile medievale, alune de pădure atribuite puteri miraculoase. Oamenii cred sincer că este capabil să protejeze împotriva forțelor supranaturale, protejează carcasa împotriva pătrunderii de șerpi. Nuc este, de asemenea, utilizat în bucătărie și medicină. bărbați medicina populară a fost preparat din fructe de medicamente terapeutice, de economisire a bolilor umane.

Medicina moderna a studiat în detaliu structura piuliței. Experții au stabilit prezența elementelor organice. Articolul introduce cititorul la lista completă de avantaje și dezavantaje. Aflați dacă piulița poate răni dacă există contraindicații.

Cele mai bogate alunele?

Proprietăți utile și contraindicații datorită prezenței proteinelor vegetale. Potrivit nutritionistilor si medici, porțiunea de piuliță stogrammovaya asigură o rată zilnică de proteine. Cu toate acestea, trebuie înțeles faptul că miezul ridicat în calorii, folosiți-le mai bine separat de celelalte produse.

De exemplu, ciocolata nuci de calorii, carne, pâine și pește. Dar, în alunele sunt aproape nici carbohidrati, astfel încât o cantitate mică de figura rău, el este puțin probabil să. Abundã acizi grași polinesaturați nuci, care întăresc peretele vascular și a mușchiului inimii.

Sa dovedit prezența unor urme de elemente în compoziție, cum ar fi potasiu, fier, magneziu, calciu. Lista nu se oprește aici. Hazelnut (foto puteți vedea mai sus) conține retinol, un efect pozitiv asupra stării unghiilor, părului, epidermă. Multe din nucleele de vitamine din grupa B. Este bine cunoscut faptul că sistemul nervos central depinde de starea de sănătate a acesteia, activitatea sistemului metabolismului.

Ce vitamine sunt conținute în alune de pădure? O mulțime de ea vitamina E, care este responsabil pentru funcția de reproducere, de asemenea, combate radicalii liberi si previne imbatranirea prematura a celulelor. În plus față de aceste substanțe, bogate în piulita ascorbic și de acid nicotinic.

programare medicală

Hazelnut, proprietăți utile și care contraindicații ar trebui să fie conștienți de cineva considerate medicamente pe bază de plante. Această piuliță se recomandă pacienților după o boală în timpul perioadei de reabilitare pentru recuperare. Excelent ajută să facă față cu epuizare, furnizează organismului cu vitamine lipsesc. Eficiență ridicată în prevenirea bolilor cardiovasculare datorită prezenței de potasiu.

Consumul regulat de nuci va preveni formarea plăcilor de colesterol, dezvoltarea venelor varicoase și tromboflebitei. Hazelnut are efecte benefice asupra pereților vaselor sanguine, le întărește și le face flexibile. Ca rezultat, fluxul sanguin normal, organele interne sunt îmbogățite cu oxigen și substanțe nutritive.

Kernel accelera funcția de regenerare, face sistem imunitar mai puternic, ceea ce este deosebit de important în timpul perioadei de răceli. Un ajutor neprețuit are o piuliță pentru ficat: curăță produșii de descompunere, previne acumularea de substanțe toxice. beneficii dovedit științific SNC. Se crede că nucleele alunul calma, calma nervozitatea, anxietatea elimina, preveni apariția de insomnie.

pentru salvarea sănătății bărbaților

Faptul că toate nucile crește producția de hormoni sexuali și niveluri ale libidoului bine-cunoscut. alune întregi - cel mai util în acest scop. Aceasta este o mare de prevenire a bolilor de prostată. Potrivit proctolog, consumul de nuci în tonifica alimentare, ameliorează inflamația și normalizează funcția sexuală. Pentru prevenirea infertilitate, este, de asemenea, recomandat acest produs. Pentru sanatate a fost excelent, iar atracția sexuală nu dispare, este suficient pentru a mânca 50 de grame de nucleoli purificat pe zi.

în timpul sarcinii miez de alune

Hazelnut trebuie să fie neapărat prezente în regimul alimentar al fiecărei femei situat într-o poziție interesantă. În primul rând, este nutritiv, reaprovizioneaza deficit de substanțe valoroase, cum ar fi mama și copilul. În al doilea rând, acesta are un impact asupra dezvoltării tuturor sistemelor vitale ale copilului, dar, de asemenea, îmbunătățește în mod semnificativ sistemul imunitar.

Prezent în oligoelemente alună și vitamine pentru a îmbunătăți condițiile de sănătate. Potrivit unor comentarii, ajutor nuci pentru a face față cu toxemie, reduce oboseala si oboseala. Mulți ginecologi sunt sfătuiți să includă fructe cu coajă lemnoasă în dieta dupa ce a dat naștere la adăugarea de lapte.

Cum să utilizați?

Hazelnut - un ingredient esențial în gătit, în special de gătit deserturi delicioase și produse de patiserie. Pentru fructele de luminozitate ar trebui să gust un pic prăji. Șters din coajă, puneți-le în apă clocotită timp de 10 min, apoi se scoate filmul amar. Fry poate fi o tigaie uscată sau în cuptor, fără ulei. nuci Hammer stropite pe prăjituri, produse de patiserie, salate de fructe, le adăuga la preparate din carne. bucătărie internațională din diferite epoci a inventat o mulțime de rețete delicioase.

desert utile

În schimb dulciuri cumpărate conțin conservanți solide și ulei de palmier, mai bine de divertisment pentru copii bomboane gustoase. ingrediente:

• alune prăjite într-o cantitate de 150 g;
• prune - 100 g;
• miere naturală - 50 g;
• miez de nucă de cocos.

Prunele, așezați în apă clocotită timp de 10 minute. Se mărunțește folosind un blender sau cafea de nuci polizor. Prunele carne tocată, conectați cu miere și nuci. mâinile umede trebuie să moda un mic bile cantitate, rola în fulgi de nucă de cocos. Apoi, aveți nevoie pentru a pune bomboane pe un vas plat și trimite-l într-un loc răcoros timp de trei ore.

fursec

Pentru a pregăti următorul desert delicios, de asemenea, nevoie de alune. cookie-uri foto, pe care le puteți pregăti această rețetă, vezi mai sus.

ingrediente:

• Patru proteine;
• 400 grame de alune (prajite);
• vanilină;
• zahăr după gust.

În castron de un blender pune boabele, acestea se adaugă zahăr, transformat într-firimituri. Amestecul rezultat se adaugă vanilină. Într-un castron separat, bate albușul de ou într-o spumă uniformă. Se amestecă cele două mase. Va vâscoasă aluat. Cu o lingură sau o seringă de cofetărie întins pe un cookie - uri de copt, apoi se coace 20-30 minute la 180 de grade.

măsuri de precauție

În ciuda nocivitate aparentei, nuc poate afecta nerespectarea regulilor de utilizare a acestuia. Acesta este un produs foarte bogate in calorii cu valoare nutritivă ridicată, astfel încât cei cu un exces de acesta nu ar trebui să aibă o mulțime de greutate corporală. alergii, alune de pădure Contraindicat persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal, pancreasului și diabet. O atenție deosebită trebuie să fie introduse în dieta nuc copiilor mici. Doza zilnică pentru o persoană adultă este de 50 grame.

Cum de a alege?

Pentru a nu fi dezamăgit, trebuie avut grijă să cumpere piulița. Niciodată nu cumpăra cojit de bază, din cauza probabilitate mare ca matrița ar putea fi format în ele. Verificați dacă suprafața mantalei. In nut calitativ nu are fisuri, chips-uri, pete și deteriorări. Asigurați-vă că mirosul produsului. În cazul în care miroase putred, să renunțe la cumpărare.

Acum știi despre ce alune. proprietăți și contraindicații utile, descrise în articol vă va ajuta să includă în mod conștient nuci in dieta, pentru a obține departe de acest produs uimitor numai cele mai bune pentru ei și familiile lor.