Hrișcă într-un vas

Despre beneficiile de hrișcă repeta toate nutriționiști de conducere, pe acest subiect și trage de transfer a scrie „tracturi“, o stea de clasă mondială preferă hrisca dieta restul. De ce se întâmplă acest lucru? Faptul este că, în acest crupă restante conține multe vitamine și minerale, este bogat in fibre si acid folic, cât și în conținutul de proteine poate concura cu siguranță cu produsele din carne. De hrișcă pot fi fierte nu numai cereale, dar, de asemenea, supe, ceea ce face burgeri, caserole, budinci. mese delicioase și consistente de la „Regina cerealelor“ trebuie să fie prezentă în alimentația copiilor și a persoanelor în vârstă.

Nu ar trebui să fie limitate banale și plictisit toate felurile de mâncare de uz casnic. Se scoate din rafturi vase pozabroshennye și pregătiți-vă pentru a surprinde și răsfățați pe cei dragi.

Hrișcă într - un vas cu sos de ciuperci

ingrediente:

• jumătate de cană de apă;
• două cești de hrișcă;
• 30 de grame de unt;
• 50 de grame de ciuperci uscate;
• linguriță de sare;
• două linguri de ulei de floarea - soarelui;
• o ceapa medie.

Crupei necesare pentru a sorta, apoi se prăjește tigaie pe încălzită la culoare maro deschis. După aceea, este necesar să se scadă hrisca adormit produse în ghivece rezistente la foc, se umple cu apă, se adaugă sare, se adaugă uleiul și se fierbe pe aragaz pana cand se ingroasa terci. În acest moment puteți face sosul. Ciuperci proaspete ar trebui să fie curățate, clătite bine și se pune în apă clocotită timp de douăzeci de minute. Sarea se adaugă la gust.

ciuperci fierte va trebui să taie și se prăjește cu ceapa si se adauga la hrișcă îngroșat, la aceeași turnati rămasă după bulion de fierbere. Toate acestea splendoare departe timp de o oră în cuptor.

Hrișcă într - un vas cu ceapa si piept de pui

ingrediente:

• hrișcă (bazat pe cinci linguri pe oală);
• piept de pui;
• două cepe mari;
• sare, piper.

Hrișcă trebuie să fie spălate și pus pe un vas, stratul următor este necesar pentru a pune ceapă prăjită și bucăți apoi mici de carne crudă. Apoi, trebuie să adăugați sare și condimente după gust, se adaugă apă la așa-numitele „umerii“ din oală și se așează vasul într-un cuptor preîncălzit 200C timp de aproximativ patruzeci minute. Când hrisca este gata, în fiecare servire, puteți adăuga o bucată de unt.

Hrișcă într - o oală meseriași

ingrediente:

• 200 de grame de carne de vită;
• ceașcă de hrișcă;
• Un morcov mediu;
• o ceapa mare;
• lingura de sos de soia.

Scăldat în apă fierbinte și hrișcă capac închis etanș lăsat în tigaie timp de cincisprezece minute. În acest timp, ușor prăjit bucăți mici de carne, care se adaugă ceapă și morcovi tocate fin, completat sosul de apă și soia. Carnea se stinge timp de cincisprezece minute la foc mic, apoi se distribuie uniform în fiecare vas. Top este umplut cu hrisca aburit. Final atingere - sare și condimente după gust. Nu uitați să se toarnă apă în vase. După o jumătate de oră de dor în cuptor, preîncălzit la două sute de grade, hrisca este gata.

Hrișcă într - o oală, rețete care au fost prezentate mai sus, se pare foarte frageda si aromata. Dacă leneș să se joace (care este, desigur, nu avem timp), vă puteți pregăti rapid și ușor terci din NE-cuptor.

Hrișcă în cuptorul cu microunde

Pentru a pregăti două porții de sfărâmicios terci de hrișcă, trebuie să luați două căni de apă, o cana de cereale si sare dupa gust. Un mic secret: dacă nu doriți să plătească mai mult pentru energie electrică, apoi umple la începutul apei târtița timp de o oră, iar apoi se pune vasul in cuptorul cu microunde. Douăzeci de minute mai târziu, puteți lua masa.

Cei care caută să arunce greutatea în plus și volum, nutriționiștii recomandă să aranjeze zile de repaus alimentar, înmuiere hrișcă fără sare seara. În plus, rezultă cereale, iaurt poate fi utilizat, apă minerală fără gaz sau ceai din plante.

Nu contează dacă este în oală hrisca, supa de hrișcă, budinca sau pur și simplu înmuiat cereale peste noapte , fără sare, va fi capabil de a trata corpul cu vitamine vitale si microelemente.