I - ce mănânc, sau cum să provoace o aversiune față de produsele alimentare

pierdere în greutate subiect astăzi excită cele mai multe femei, și chiar și bărbații nu au rămas în urmă în dorința lor de a fi frumos și atletic. Diete, preparate slăbire, formare în sala de sport pe diferite tehnici - toate devin o parte a vieții noastre și a promovat în mod activ în mass-media. Din păcate, problema societății nu va dispărea. Există încă un număr foarte mare de oameni suferă de a fi supraponderali. Motivul constă în dieta greșit. Ajungând în practică, la o astfel de concluzie, unul începe să se gândească la modul în care să renunțe la rău, dar aceste produse atractive. Cu alte cuvinte, ca fiind cauza aversiunea la alimente. Este posibil acest lucru și ce consecințe amenință corpul nostru? Toate acestea se va face cu tine astăzi.

Și este necesar?

Care este hrana pentru corpul nostru? Dacă arunci faptul că prăjituri și cârnați - este foarte gustos, este doar o soluție rațională. Alimente - o sursă de energie, care funcționează toate organele și sistemele corpului nostru. Prin urmare, problema modului de a provoca aversiune fata de alimente - este primul pas spre sinucidere. Dar aici există un al doilea, întrebarea nu mai puțin interesant: „Ce fel de mancare vrei sa spui“

Cereale, fructe și legume, pește fiert - toate sursele foarte utile de proteine, glucide complexe si vitamine. Frisca, margarina si glazura de ciocolata - este în întregime grăsimi transgenice, care nu sarcină utilă nu este realizat, dar frumos pus pe talie și șolduri.

Ce concluzie se poate trage

Asta este, se pare că avem nevoie pentru a da doar o parte din ingestia de alimente, atunci nu devenim doar mai sănătoși, dar, de asemenea, destul de repede pohudeem. Cu toate acestea, se ridică o întrebare legitimă: „Cum de a provoca aversiune fata de alimente într-o astfel de manieră selectivă?“ Pentru a iubi alimente sănătoase și, în același timp, pentru a opri iubind clare, cotletul prăjiți și ciocolată - este, de fapt, reală. Odată ce te obișnuiești să mănânci într-un mod diferit, organismul va înțelege că el a fost mult mai bine.

Fugi la doctor!

Deoarece cauza aversiunea la alimente poate fi destul de ușor, să ne amintim că este, de asemenea, extrem de periculos. se Convingând că produsele alimentare - aceasta este sursa tuturor relelor, și începe să-l urăsc cu toată inima mea, persoana care primește o tulburare complexă numită anorexie. Organismul încetează pur și simplu pentru a digera alimente, precum și orice încercare de a înghiți cel puțin o bucată duce la vărsături. Anorexie susține anual viața tinerelor care doresc cu disperare să devină modele.

Deci, nu au nevoie de mult timp și greu pentru a produce la o tulburare fatală. Trebuie doar pentru a vizita un nutritionist competent, care va înțelege motivele pentru pierderea în greutate (dacă este cazul), va ajuta pentru a corecta un sistem de hrană și exercițiu.

Fugi la terapeut!

Cel mai adesea, greutatea in plus vine de la faptul că produsele alimentare delicioase o persoană încearcă să compenseze un deficit de emoții pozitive. În acest caz, subiectul alegerii nu este cereale sau tocane de legume și prăjituri și burgeri, cola si ciocolata. Dacă era hrană, grețos, problema a fost rezolvată la timp imediat. Dar faptul este că, indiferent cât de luptat oamenii, el încă în magazin trece contorul cu iaurt și direcționat către un departament de cofetărie.

În acest sens, foarte bine ajuta la psihoterapie, care să permită să se stabilească adevăratele motive de nemulțumire, precum și pentru a ajusta statutul lor. O persoană care nu învață să se urască, devoratoare junk food, care este baza de anorexie și de auto-distrugere, și mâncare proastă. Hipnoza poate ajuta pentru a construi o piramidă de valori în moduri noi, și de a include în ea modul sănătos de viață și un regim alimentar optim.

Medicamente asociate cu aversiune fata de alimente

Nu sunt multe, iar cele mai multe dintre ele sunt ineficiente sau sunt vândute de prescripție medicală. Și este foarte adevărat. blocante Moda calorii (glucide și grăsimi) nu au nici un efect asupra apetitului. Chiar dacă ei se leagă o anumită cantitate de putere, nu are nici un efect asupra comportamentului alimentar.

Al doilea grup mare poate fi considerată ca fiind medicamente care provoacă vomă și diaree. Acestea sunt numeroase ceaiuri de plante, precum și apomorfină și derivații săi. Cumpără fără prescripție medicală este imposibilă. Esența efectului este clar: diaree insotita de durere, greață și slăbiciune. Vărsături, de asemenea, să nu conducă la apariția apetitului. Prin urmare, nu există nici o lipsă. In plus, voma cauza sulfat de cupru și zinc, și Lycorine pectolite, emetină.

Pentru ajutor naturii

Și dacă există iarbă, provocând o aversiune de a manca? De fapt, vă poate da exemplul tuturor aceleași laxative, urmate de dureri de stomac și nu doresc să aibă câteva zile. Efectul nu este cel mai plăcut și util pentru organism, dar este. În plus, există o serie de plante otrăvitoare, care va provoca slăbiciune, greață, vărsături, dar cu ei este mai bine să nu glumim, deci nu vom da numele lor în acest articol.

În arsenalul sunt doar plante sigure care ajuta să facă față cu pofta de mancare. Acest semințe de in, care a umflat în stomac ia mecanic mult spațiu și vă permite să mănânce prea mult. In mod similar se aplică Nalba mare. În plus, puteți recomanda un decoct de frunze de zmeura, capsuni si sunătoare, urzică, și măceșe. Ele sunt oarecum calma apetitul și conține o mulțime de vitamine.

trucuri practice

Noi - ceea ce mâncăm. Prin urmare, problema modului de a provoca o aversiune de a manca pentru a pierde in greutate, nu este în întregime corectă. Este mult mai bine să întreb despre modul de a realinia dieta si face mai util. Exista o multime de tehnici care te vor ajuta:

• Aruncați condimente, sosuri, ketchup, maioneza. Zahăr face parte, de asemenea, aici. deserturi pe bază de gelatină cu lapte, brânză de vaci și fructe - te rog, dar fără dulciuri obișnuite. Alimentele proaspete nu provoacă dorința de a mânca o altă înghițitură? Unii experti recomanda sa se presara ierburi amare alimentare, cum ar fi pelin.
• De îndată ce vă simțiți pofta de mancare (a nu se confunda cu foame atunci când organismul are nevoie de nutrienți), dar știi exact ce a avut recent o masă bună, bea un pahar de apă. La momentul acesta devine mai ușor.
• În cazul în care dorința de a mânca ceva ce nu renunți, poți să te speli pe dinti cu pasta de dinti mentolate.

• Se servesc numai alimente frumos și sănătos apetisant. Un cotlet este mai bine să se pisa într-un blender și se servește într-un vas în formă de terci. În mod similar continua cu prăjituri, dacă nu-i abandoneze.
• Vizualizează-te cu figura elegant și următoare fel de mâncare cu sos de legume și terci sfărâmicios. Conectați aceste două imagini într-una singură. Acum, a doua pereche. prăjituri preferate sau chiftele într-o mână și ceva incredibil de respingător la altul. Conectați-le împreună cu o forță izbindu-una în alta. Aceste exerciții de ajutor pentru a direcționa gândurile în direcția cea bună.

După cum puteți vedea, dezvolta o aversiune fata de alimente nu este necesar. Suficient pentru a schimba modul de abordare a sistemului de putere și de a revizui obiceiurile alimentare un pic.