Morcov dieta - pierderea în greutate în mod corespunzător

Greutatea în plus - nu este numai un defect estetic, dar, de asemenea, o amenințare directă pentru sănătatea umană. Un alt lucru, atunci când sexul frumos prea critic de ei înșiși - în acest caz, chiar și în plus cinci sute de grame poate deveni o cauza de agonie mentale intolerabile. Dar când vine vorba de cinci sau chiar, din păcate, aproximativ cincizeci de lire sterline - este timpul pentru a strânge cureaua, și în mâinile sale pentru a lua morcovi.

Dieta de morcovi - nu este doar un mod elegant de a pierde in greutate, dar, de asemenea, extrem de util. Acesta conține un număr mare de oligoelemente și vitamine frumusete -, A B, D, E, acid ascorbic, uleiuri esențiale și lecitină. morcov ordinară - o sursă de cantități mari de beta-caroten. Rival poate fi cu excepția faptului că ardeii. Beta-caroten intareste sistemul imunitar, așa cum este cunoscut - cheia pentru stare bună de sănătate și de tineret lung. În ficat, această substanță se transformă într-un antioxidant cunoscut - vitamina A. Antioxidantii previn dezvoltarea aterosclerozei, hipertensiunii, cataracta si chiar tumori maligne. Metabolismul excelent și dezvoltarea mentală și datorită influenței acestor vitamine esențiale.

Dieta de morcovi este recomandat și iubitorii de zile rapide de descărcare de gestiune sau scurt diete stricte, iar cei care sunt potrivite pentru procesul de pierdere în greutate bine și fără grabă. Înainte de a vorbi despre ce fel de alimente la dieta recomandată de către experți de conducere, ar trebui să învețe despre unele dintre caracteristicile acestei legume.

Sub morcovii de piele sunt bogate în vitamine și oligoelemente. Dacă rădăcina portocalie - tineri, nu este necesar pentru a curăța, trebuie doar să vă spălați bine. În cazul în care, fără a îndepărta pielea nu se poate face - să fie curățat ca un strat mai subțire posibil. Nu este recomandat să mănânce morcovi cruzi în întregime - stomacul este dificil de a digera furaj grosier. Mai bine - pisa-l într-un blender sau răzătoare. Tratamentul termic privează rădăcină set util de vitamine.

Morcov dieta, din care comentarii arată rezultate foarte bune, nu numai că ajută la reducerea greutății, dar, de asemenea, pentru a restabili și de a îmbunătăți starea de sănătate a pielii. opțiunea sa „rapid“ ar fi utilizarea proaspăt stors suc de morcov și salată specială. Pentru pregătirea ultimilor doi morcovi trebuie să răzuiesc și să le condimentează cu sos de lamaie miere. Puteți adăuga o bucată de fructe, cum ar fi un măr. salata de morcov va deveni principalul fel de mâncare și numai pentru micul dejun, prânz și cină , chiar și timp de trei zile. Apa minerala, și puteți bea ceai verde in cantitati nelimitate. Și nu uita paharul obligatoriu de suc de morcov proaspat stors. Îmbarcă pe un regim alimentar obișnuit poate fi în a cincea zi, iar a patra ar trebui să fie dedicat ieșirea din dieta - adauga la salata de morcovi cartofi sau pâine coaptă. „Fast“ dieta morcov va ajuta sa scapati de trei kilograme și, spre deosebire de alte mono-dieta, pentru a îmbunătăți sănătatea lor și a hrăni organismul cu vitamine.

O altă variantă populară a unui astfel de dieta este un zece. Cursul principal pentru ea va fi tocat morcovi, îmbrăcat cu smantana. Acesta ar trebui să reziste tentației de a pregăti „smântână cu morcovi.“ Lapte fermentat ingredient nu ar trebui să fie mult, dar un pic. Se acordă permisiunea de a folosi salata de morcovi fierte, dar numai o dată pe zi. Această întindere îi așteaptă pe cei care iubesc sucul acestei culturi rădăcină - cu dieta sa de zece zile, puteți bea într-o cantitate de trei cupe. Nutriționiștii susțin că, după 10 zile, cinci kilograme va dispărea din corpul tau.

Dieta de morcovi este recomandat în special în post și în timpul iernii, atunci când organismul are nevoie de vitamine, precum și plaja între - pentru un bronz frumos și neted. Amintiți-vă că dieta, chiar și acest lucru util așa cum este descris mai sus, aceasta nu ar trebui să devină un mod major de a manca. Cu toate acestea, organismul are nevoie de o dieta completa si echilibrata.