O varietate de feluri de mâncare din conserve de ton

Conserve de ton pot fi fierte o mulțime de mâncăruri delicioase, variind de la o varietate de salate și terminând cu restaurante plăcinte sărate. Acest pește bogat în acizi grași esențial, proteine, magneziu si fosfor. Dacă luați un conserve de ton în suc propriu, nu in ulei, este posibil să se reducă salate de calorii și feluri de mâncare adaptat la dieta de slăbire. Cumpara cateva cutii de conserve și să înceapă să experimenteze în bucătărie.

Salata de conserve de ton. două opțiuni

În primul rând, vom prezenta o mai complicat (din cauza cantităților mari de ingrediente) reteta. Pentru aceasta va avea nevoie de două sute de grame de fasole verde proaspete sau congelate, un castravete, un ardei gras, ceapa, două sute de grame de rosii cherry (sau convențional), o duzină de ouă de prepeliță, măsline gust, Banca de conserve de ton. Refills pot fi realizate din ulei de masline, otet de vin, suc de lămâie, muștar. Și vă puteți lua maioneza preferată. fasole dezghețate se toarnă peste apă clocotită, se usuca. Castraveți, roșii, ardei iute tăiat. oua se fierb prepeliță (nu mai mult de cincisprezece minute în apă clocotită) și curată, se răcește și se taie în jumătate. Măsline (în schimb, puteți lua capere), a pus într-un întreg salata. Ceapa se taie pene. Ori toate ingredientele într-un recipient mare, se adaugă o cutie de ton. Se amestecă produsele pentru umplere și le toarnă o salata. În loc de fasole verde poate lua o varză chinezească.

Pentru a surprinde invitatii, puteți găti avocado barca umplute cu salata de ton. Ia - o coapte fructe tropicale, un amestec de fasole conserve sau mexican, suc de lamaie, un pic ceapa, o cutie de ton, sos Tabasco și piper proaspăt măcinat. Se taie fructele de avocado in jumatate, se scoate la mijloc, mash cu o furculiță pe o farfurie. Adăugați fasole, conserve de ton (fotografii descrie mai multe opțiuni de livrare a acestei salata), ceapa tocata. Se toarnă sucul de lamaie, sare. Se umple cu un amestec de bărci de avocado. Presarati Tabasco și se servește.

Spaghete cu brânză și ton

Gatiti pastele, a pus pe o farfurie, se adaugă peștele în suc propriu, branza albastra si masline gust. Puteți face separat sosul. Se încălzește crema, se adaugă pentru a le brânză rasă și așteptați până când se topește. Se stropeste cu sos de pus pe o farfurie de spaghete cu ton și măsline. Acest fel de mancare este de dorit să aibă numai proaspăt preparat.

Snack tort cu conserve de ton

O poți găti din aluat tocat. Și o puteți înlocui cu semi-finite și să ia un puf. Pune-l în forma (presărat cu pesmet sau gris), cu bare de protecție scăzută, lăsând puțin pentru decorare. Se prepară umplutura de două ouă crude, două cutii de conserve de ton, două sute de grame de brânză, un pumn de ceapa verde tocat, o jumătate de pahar de lapte și o cantitate egală de maioneza. stoarce de pește de suc sau de ulei. A pus pe materiale pentru umplere aluatul, benzi de acoperire de aluat pentru decorarea și se coace timp de patruzeci de minute într-un cuptor preîncălzit până la partea de sus de culoare aurie.