Postul zi pe kefir - un pas spre o figură frumoasă

În curte primăvară, și problema de pierdere în greutate de azi nu ar putea fi relevante. Fetele trebuie să încerce pe tinuta lor de vară, și ceea ce îi vede în oglindă, costum nu este pentru toată lumea. Femeile de toate vârstele și categoriile sociale ia în considerare meticulos corpul său, încercând să descopere defecte. Apoi, se încadrează într-o depresie care durează mai multe ore. Apoi, începe să se gândească greu: ce să ia să apară pe plajă, o frumusete subțire, mai degrabă decât celulita gras?

În cursul sunt săli de sport și dieta. Cu reușesc cu greu pentru a obține unele rezultate. De fapt, abordarea nu este atât de mult cât de mult prezența voință solidă. Acest lucru ne-am înșelat și natură, mai degrabă decât frumusețea. Iron Will nu este deloc. Odată cu apariția familiei și copiilor care merg la sala de sport devine chiar mai mult decât slozhnovypolnimymi dieta. Timpul pur și simplu nu rămâne. Membrii de studiu la domiciliu și pentru a preveni familie care sunt mereu ai nevoie de ceva ... Te recunoști în această descriere? Apoi, poate că ai avut mai bine ședere pe o dieta sau descărcare de zile, de exemplu, pentru a aranja o zi de post pe iaurt sau fructe.

Dar alegerea de dieta este extrem de mare, iar acestea nu sunt întotdeauna de ajutor. Uneori, în timp ce citesc despre unele dintre ele, vă întrebați - este un mod sigur de a stomac rasfatat si starea generala de sanatate! Dar pentru un rezultat bun, puteți încerca bun iaurt vechi. Este util pentru figura și de sănătate, precum și pentru stomac, și chiar pentru piele si ten.

În cazul în care pentru a începe? Știm cu toții că cei mai mulți oameni de aici sunt atât de greu pentru a merge pe o dieta drastic. Pentru început, puteți aranja o zi de post pe chefir. Puțini oameni știu că acest lucru se poate face o dieta reala, care va fi util și să dea, de asemenea, un rezultat pozitiv foarte curând. Prima zi poate începe fără nici o pregătire, singurul lucru care este de dorit, în acest caz - înainte de faptul că, în seara, nu mananca timp de 3-6 ore înainte de culcare. Cu toate acestea, în cazul în care această condiție nu este fezabilă pentru tine, apoi se bea doar toată ziua 1 iaurt, fără nici o pregătire.

Ia scăzut de grăsimi iaurt. Acesta este cel mai potrivit pentru pierderea in greutate. Proprietățile benefice, probabil, toată lumea știe, cu toate acestea, repet: ea conține o mulțime de bacterii benefice pentru digestie, stomac si microflorei. Tu nu va pierde numai în greutate, dar, de asemenea, face un mare cadou pentru sănătate. Acesta oferă pielii o culoare sanatoasa, si daca va aranja de multe ori o zi de post pe chefir, și va elimina cercurile și pungile de sub ochi.

După prima zi a zilei, puteți lua o pauză în câteva zile. Cu cât este mai sănătoasă este dieta ta in aceste zile, cu atât mai bine. Apoi, din nou, a aranja o zi de post, apoi normală, apoi descărcarea ... Și așa - zi după zi. Hard? Poate, dar este o opțiune blând pentru cei care nu pot încă să ia pe deplin dieta chefir. Treptat încep să se controleze în aceste pauze. Mesele trebuie sa fie de fructe și legume, sunt, de asemenea, supe adecvate, fără carne, fără pâine, și după 18 nu mănânce deloc. Când vă simțiți gata pentru a începe dieta în condiții de siguranță! Iar atunci când ajunge la o greutate acceptabilă, nu uitați că nu puteți în prima zi a înfulece rulouri cu pui la gratar si alte asemenea bunătăți! În caz contrar, totul va merge în jos de scurgere.

Postul în zi pentru iaurt este bun prin faptul că este posibil să se aranjeze în timpul sarcinii , fără a provoca nici un pericol pentru mama sau copil. În acest moment, femeile castiga in greutate de multe ori, și nu toate exercițiile sportive pot fi efectuate. Desigur, dieta, inclusiv chefir, sarcina nu va funcționa, cu excepția stadii foarte timpurii. Pat și au nevoie de alimente, și vitamine. Și aici este o zi ușor de pe chefir va fi util atât pentru el și mama lui. Deci, puteți aranja cu ușurință o zi o dată pe săptămână la naștere.

Această metodă, probabil, nu va fi prea dureros pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, oamenii stau pe o dieta ... Aplica! Pierde greutate pentru sănătate!