Pot mânca sfecla prime? Beneficii, limitări și rețete utile

Nutriție adecvată - fundamentul sănătății. Cu toate acestea, în zilele noastre mulți oameni fac o alegere conștientă în favoarea produselor alimentare greșite, uitând de faptul că utilizarea de fructe și legume naturale nu sunt proporționale cu semi. Real fount de sănătate este o sfeclă de zahăr, care trebuie să fie prezente în dieta săptămână fiecare suporter al unui stil de viață sănătos. Pot mânca sfecla prime și ceea ce este utilizarea? Care sunt rețete pentru antena părea nu numai util, ci, de asemenea, delicioase? Încearcă să înțelegi.

Proprietăți utile de sfecla

Compozitia grupurilor de sfeclă includ vitaminele A, C, B, și iod, zinc, bor, fier, magneziu, fosfor si multe alte minerale utile. Mai mult, într-o legumă luminos este prezent în mare fibre de cantitati, luteină, acid folic si antioxidanti naturali. În legătură cu acest răspuns la întrebarea dacă este posibil să mănânce sfecla prime, este fără echivoc. Nu doar posibil, dar este necesar!

Consumul regulat de sfecla prime ajuta:

• prevenirea bolilor de inima;
• îmbunătățirea funcției hepatice;
• scăderea tensiunii arteriale;
• normalizarea sistemului digestiv;
• spori imunitatea;
• menținerea vederii normale.

Contraindicații

Trebuie reamintit faptul că există o serie de contraindicații. De exemplu, persoanele care suferă de ulcer și alte boli ale tractului gastro-intestinal, se recomandă să se limiteze utilizarea de sfecla proaspete. Compoziția vegetală include o mulțime de zahăr, astfel încât diabetici ar trebui sa fie, de asemenea, este posibil să se abțină de la utilizarea excesivă de feluri de mâncare de sfeclă. Un alt posibil efect secundar poate fi apariția de pietre la rinichi și vezica biliară.

Pot mânca sfecla prime pentru copii

Există limitări atunci când răspundeți la următoarea întrebare. Deci, este posibil pentru copiii sfecla prime? În primul rând, legume este introdus în dieta copiilor nu mai devreme de șase luni, care este prima nada. Acesta ar trebui să ia în considerare posibilitatea de alergii. În orice caz, copilul nu ar trebui să dea sfecla prime, cel mai bine este să-l expune la tratament termic, care este aburit. Gătiți legume înainte de a depune la masa copiilor, în mod necesar, ca sfeclă brută:

• Acesta poate conține o mare cantitate de nitrați;
• irita tractul gastro-intestinal imatur al copilului.

Rețete cu sfecla prime

Dacă nu vă puteți decide singuri dacă să mănânce sfecla crude, încercați să bea. Obișnuiți să suc de sfeclă ar trebui să fie treptat. Inițial, este amestecat cu alte componente, morcov sau mere, și apoi modificați proporțiile componentelor. La început, sucul este recomandat pentru a pune pe câteva ore în frigider, și numai apoi se bea. Această precauție va proteja stomacul de tulburări posibile. Combinația de sfeclă roșie, mere, morcovi și fructe cu coajă lemnoasă pentru a crea o lumină universală și salate proaspete.

Pot mânca sfecla prime pentru cei care doresc să piardă în greutate? Și aici, din nou, și rămâne numai ca răspuns afirmativ! Există două zile speciale dieta sfeclă, care , în doar 48 de ore, va fi capabil să o parte cu 2-3 kilogramele in plus. Pe zi au voie să bea o cantitate nelimitată de lichid și nu mai mult de 2 kg de sfeclă, sub orice formă, inclusiv brută. Dacă acest mod este prea greu pentru tine, apoi încercați doar pentru a schimba masa de seară obișnuită pe salată de sfeclă. Gatiti fel de mâncare dieta este destul de simplu: Se amestecă 200 g de material brut și 200 de grame de sfecla fierte, se condimentează cu suc de o jumatate de lamaie si se lasa la infuzat. În plus, pentru cină puteți mânca brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, iaurt sau chefir.

sfecla prime, ca un produs cosmetic

Acum, că știți dacă este posibil să mănânce sfecla prime, este util pentru a afla despre alte proprietăți benefice. legume unice ajută pentru a scăpa de pistrui, este unul dintre principalele elemente ale scrub cosmetice, reduce oiliness a pielii, imbunatateste starea parului, indeparteaza matreata.