Pui Grill: calorii și de gătit acasă

carne de pui gustoase și delicioase la gratar, calorii, care este destul de mare, este posibil nu numai să cumpere în magazine și chioșcuri de fast-food, dar, de asemenea, pentru a le face acasă. Cu toate acestea, trebuie să aveți un aparat electric de uz casnic de construcții, care este proiectat pentru gătit, cu ajutorul curenților puternici de aer cald.

Deci, cum să se pregătească de pui la gratar in Aerogrill? rețete de gătit , a se vedea articolul și alege ce va fi bucurat.

Număr Reteta 1 - un simplu, maioneza

Ingrediente necesare:

• carcasele întregi de pui - 1 bucata;
• Proaspete Usturoi - 2 catei;
• Ajica - 2 linguri mari;
• maioneza grăsime - 140 g;
• sare - la cerere.

procedeu de preparare

Pui la gratar, calorii pe care o considerăm mai jos, este recomandabil să se pregătească numai din carcasele refrigerate. În acest caz, păsări de curte pot fi luate ca un întreg sau în părți separate (coapse, sani, copane, aripi). Carcass trebuie clătite bine cu apă rece și se îndepărtează de la ea toate elementele care nu sunt necesare, sfaturi (interne ale dure ale aripilor, și așa mai departe). După tratament carnea este recomandat pentru a începe prepararea marinată cu aromă. Pentru a face acest lucru, într - un castron mic, se amesteca maioneza grăsime necesar, usturoi proaspat ras, Ajica și sare de masă. Amestecul rezultat este necesar pentru a acoperi complet pui si apoi da-l sa stea timp de 3-4 ore.

Este necesar să se asigure o anumită claritate cu privire la această proprietate servește ca o calorie. Pui Grill vor fi mai nutritive, nu numai din faptul că ele vor avea o mulțime de grăsime în carcasă de pasăre, dar, de asemenea, din faptul că macerat într-o marinată corespunzătoare.

Dupa pui absoarbe sosul picant, este necesar să se stabilească media aerogrill zăbrele, care deține temperatura și debitul de aer la valoarea maximă. Pregătirea unui fel de mâncare timp de 35-45 minute.

Rețetă № 2 - aromat cu suc de lămâie

Ingrediente necesare:

• carcasele întregi de pui - 1 bucata;
• Proaspete Usturoi - 2 catei;
• miere de albine - o lingura;
• ierburi proaspete - un buchet mare;
• lamaie - 1 fructe întregi;
• curry și ardei rosu - dupa gust;
• sare - la cerere.

procedeu de preparare

pui la gratar Parfumat, care de calorii este puțin mai mică decât cea din vasele anterioare cu maioneza, și ar trebui să înceapă să facă cu procesarea carcasei. După aceasta, într-un bol separat, combina o lingura mare de miere, catei de usturoi ras, ierburi tocate, sare, curry, piper și suc de lămâie proaspătă. Este necesară Amestecul rezultat din interiorul și exteriorul stratului cu pui, și apoi pus în frigider timp de câteva ore. În continuare, carnea trebuie să fie pus în aerogrill si gatiti-l acolo în aproximativ 35-45 de minute.

corect Serviti

Păstrarea toți pașii de mai sus, vei primi cu siguranță mâncăruri delicioase și apetisante, cum ar fi carnea de pui la gratar suculentă. Primul curs este de aproximativ 210 Caloric de calorii la 100 g, iar al doilea - puțin mai mici: 200 de unități de energie. Se servește un prânz la masa este recomandat, împreună cu o garnitură care pot fi făcute din cartofi, varză, orez, mazăre, hrișcă, paste, spaghete, și așa mai departe. Ca pui parfumat gătită în Aerogrill pot prezenta oaspeții cu legume proaspete tocate, mărar, pătrunjel, praz și frunze verzi de salata.