Scăzut de calorii hash pe chefir

În sezonul cald de vară, atunci când ridicat de calorii, junk food nu cauzează poftei de mâncare este întotdeauna bine să fie hash rece. Acest fel de mâncare a apărut pe mesele, chiar și în trecutul îndepărtat. Potrivit istoricilor, okroshka în Rusia a început să se stabilească pentru acum aproximativ o mie de ani. Acest fel de mâncare a fost la fel de popular ca supa sau halofite. Apropo, nu numai rușii sunt fani de hash, de asemenea, este un fel de mâncare preferate de belarușii și ucrainenii.

Potrivit nutriționiștilor, hash este una dintre mesele dietetice. Membrii săi de obicei, includ legume, plante aromatice și carne. O utilizare pentru umplerea smantana, maioneza, iaurt, Cvas, apă minerală, condimente diferite. Cel mai mic de calorii pe hash chefir este de aproximativ aproximativ cincizeci de calorii la suta de grame. Acest fel de mâncare poate fi consumată în condiții de siguranță pe tot parcursul zilei și să nu fie frică de creștere în greutate.

Aceasta este una dintre acele feluri de mâncare care este perfect pentru orice masă, fie că este vorba de o vacanță mare și rutina obișnuită. Un hash scazut de calorii pe chefir place tuturor celor care se uita la cifrele lor, aspectul lor. Kefirul este ea însăși una dintre băuturile cele mai utile. Acest produs din lapte fermentat obținut prin fermentarea laptelui cu adaos de bacterii producătoare de acid acetic. Deosebit de bun iaurt scăzut de calorii. Acesta este facut din lapte cu conținut scăzut de grăsime.

Nutritionistii sunt rugați să acorde o atenție la conținutul de calorii al hash pe iaurt. Bea în sine este una dintre acele produse care îmbunătățesc sistemul digestiv, normalizarea florei intestinale, în toate, cure de mare dysbiosis. De asemenea, acest produs din lapte fermentat este bun pentru persoanele cu sănătate precară. Kefirul perfect îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește metabolismul, care este mare efect asupra sănătății umane.

Acesta este unul dintre alimentele care sunt bune pentru toți oamenii, de la cei mai tineri la vârstnici. Ei bine, pregătiți okroshka pe chefir. Ia castraveți proaspeți, poate și ridichi, rupe proaspete ceapa verde, pătrunjel, mărar. În continuare, se prepară ingredientele rămase. Cea mai bună opțiune ar fi un tanar cartofi fierti, fiert ou, vă poate sprijini carne fiarta sau fructe de mare. Imbracata cu iaurt. Okroshka gata. Bucurați-vă!

Calorii hash pe chefir scăzut, astfel încât să nu vă fie teamă să-l adăugați fiert carne. Desigur, produsele din carne - nu este cea mai bună opțiune. Pentru o dieta sanatoasa este opțiunea perfectă pește, fructe de mare sau carne de un bun scăzut de grăsimi fierte. Kefirul promovează buna digestie ea. O combinație de carne și verde nu va afecta corpul tau.

Pe stradă o vreme de vară minunată este cald, frigider standuri okroshechka gata. Acoperiți masa, invita prietenii și rudele. Hash - unul dintre feluri de mâncare care încântă toată lumea. În cazul în care se decorează legume neobișnuite tăiate sub formă de cifre ridicole, se toarnă în feluri de mâncare interesante, feluri de mâncare de la acest lucru nu va renunța și mai capricioasă în hrana oamenilor - copii. Un fierte pe hash chefir va fi cea mai hrana utile pentru copii. Acest produs lactat este deosebit de bun pentru tânăra generație, pentru că este mult mai bine absorbit de lapte. Deci, toate Poftã bunã!