Vitaminele din banane - este o realitate!

Banane - fructe exotice, care au devenit populare în rândul poporului nostru precum merele tradiționale pentru noi. Acest lucru se datorează faptului că banana combină atât gustul și favoare, și un preț rezonabil.

Sarcina noastră - să vorbim despre ceea ce vitamine sunt în banane, astfel încât să le puteți mânca și de a obține nu numai plăcerea gustului, dar, de asemenea, să fie conștienți de cantitatea de surse vitale de vitamine și minerale pe care le conțin.

Astfel, beneficiile de banane este exact la fel, chiar și pentru cei care au fost diagnosticați cu diabet zaharat. Faptul că compoziția bananelor includ fructoză, care nu dăunează organismului în acest caz.

De exemplu, vitaminele din banane pe numerele lor pentru a ajuta la realizarea fructelor la categoria celor care sunt la fel de utile pentru toate vârstele. Vitamina B este implicat în întărirea unghiilor, hidratarea adecvată a pielii feței și a mâinilor, și reduce, de asemenea, fragilitatea parului si a le face mai lin.

Dacă vom evalua cantitatea de vitamina C într - o banana, apoi în corectitudine trebuie remarcat faptul că este puțin mai mică decât portocalele. Dar vitamine sunt în banane - acest lucru nu este singurul lucru care este bogat în fructe. De exemplu, din cauza de potasiu, care, în cantitate suficientă conține, utilizarea banana activă ajută la eliminarea excesului de lichid care sa acumulat în organism, există, de asemenea, stabilizarea musculaturii netede, în special a mușchiului inimii.

Mulți oameni încă se întreabă întrebarea dacă bananele sunt dăunătoare, dar putem spune cu siguranță că abuzul nedorit le numai dacă suferi de excesul de greutate. Dar acest lucru nu înseamnă că acestea nu ar trebui să fie acolo. Doar ține la o dieta.

Cu toate acestea, medicii spun că banana îmbunătățește vâscozitatea sângelui. Acest lucru are un efect negativ asupra pacientilor cu varice. În plus, oamenii au un flatulență intestinului si balonare. În cazul în care pacientul are un ulcer, ar trebui să mănânce banane și monitorizat foarte atent cu regularitate de către un medic.

beneficia foarte mult de a manca o banana dat celor care sunt bolnavi cu gastrita si hipertensiune arteriala. Banana lubrifiază mucoasa stomacului și nu o irita, și la o presiune ridicată ajută la normaliza. substanțele utile conținute într-o banana, ajuta la degradarea colesterolului.

Pentru a afla care vitaminele sunt conținute într-o banana, puteți vorbi lung și greu. Este important să ne amintim că o banana - un produs indispensabil pentru anemie (conține o mulțime de fier, care ajută la creșterea hemoglobinei), stări depresive, arsuri la stomac constante (recent, oamenii de știință au observat că tripotofan, care este în pulpa de banane, îmbunătățește procesele digestive).

Atunci când bananele sunt comparate cu mere, sa observat că este în ei de patru ori mai multe proteine, si aproape de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mare de fosfor, de cinci ori vitamina A si fier.

Separat trebuie să spun despre beneficiile de banane pentru diabetici. Astfel de pacienți trebuie să mănânce banane, nu numai coapte, dar, de asemenea, verde, precum și pentru a pregăti decocturi de ele. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare în produsele alimentare folosesc toate tipurile de banane, și uscate, precum și.

Vitaminele din banane, care sunt conținute predominant în fructe mature, ajuta la normalizarea rinichi și ficat. Desigur, având o boală gravă a acestor organe, nu vei fi vindecat. Dar, în etapa inițială a bananelor tehnici dă rezultate satisfăcătoare.

Trebuie remarcat favoarea bananelor pentru copii care suferă de diferite tipuri de tulburări hepatice, renale, de colon și intestin subțire, infecții gastro-intestinale și a crescut sângerarea gingiilor și reacții alergice. Din moment ce este doar se formează corpul copilului, pentru a elimina astfel de defecte este mult mai ușor și mai sigur într-un mod natural, mai degrabă decât să ia medicamente.