Branza dietetica pentru pierderea în greutate eficientă

Brânză este un fel de dieta dieta proteine, cu proteine in ea este mult mai bine absorbit de organism decât dieta de carne. Brânză conține în structura sa o cantitate mare de grăsime din lapte, proteine, săruri minerale, în special calciu și fosfor, care ajută la îmbunătățirea metabolismului și oase de întărire. Ea are, de asemenea, vitaminele A și B. Compoziția de proteine din lapte includ diverși aminoacizi necesare pentru a construi țesuturile corpului, în plus, îmbogățește componentele de aminoacizi care provin din alte alimente.

grăsime din lapte este capabil să îndeplinească funcțiile de material energetic pentru o admitere mică de glucide, ceea ce face branza si dieta perfect compatibile, deoarece suporta toate procesele biochimice din organism.

Când masa alimentată în proteinele corpului, care sunt necesare pentru o structură celulară completă, grăsimile, normalizând metabolismul, precum și carbohidrați care asigură funcționarea normală a tuturor proceselor prin livrarea elementelor energetice. Cu toate acestea, în cazul în care carbohidrații sunt insuficiente, atunci reincarca corpul uman foloseste proteinele și sunt primite grăsimi, și mănâncă o anumită cantitate de celule musculare și adipoase. Dar, în acest caz, formarea de substanțe nocive, cu toate acestea nu a recomandat perioadă mai lungă fără carbohidrați. Și brânza conține rezerve mari de grăsime și proteine, glucide, dar în ea, astfel încât aceasta dieta este trebuie utilizat numai pe o perioadă limitată de timp.

Pentru aceasta dieta este necesar să se utilizeze brânzeturi, care conțin cantități mici de grăsime (aproximativ 10 la sută), iar acestea nu ar trebui să fie prea ascuțit sau sărat. Dieta Brânză este de două feluri. Prima dintre acestea este ziua de descărcare atunci când sunt utilizate numai vin și brânză, iar al doilea este proiectat pentru o săptămână, în timp ce condițiile de aplicare sunt mai moi.

În partea de jos a descărcării prin folosirea acestui regim alimentar, puteți pierde în greutate, la o lira. Cu toate acestea, pentru a utiliza această metodă aveți nevoie de o zi liberă, așa cum au la fiecare vin de masă băutură. Dar aceasta dieta brânză, din care comentarii sunt pozitive numai, este un mod eficient și rapid, ceea ce contribuie la popularitatea acestuia.

Ziua de evacuare trebuie să aibă de 5 ori pe zi timp de 70 de grame de brânză cu o mică bucată de pâine uscată, băutura trebuie să se usuce vin alb (aproximativ 50 ml). Dieta Brânză necesită o mulțime de lichid, astfel încât între mese se recomandă să bea 1,5 litri de apă și ceai verde. Acest mod de dieta este recomandat numai pentru oameni sănătoși, deci ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acestuia.

Săptămâna brânză dieta concepute pentru 7 zile, iar când acesta este utilizat poate pierde in greutate 7 kg. Cu toate acestea, nu poate fi utilizat pentru cei care suferă de boli cardiovasculare și boli de rinichi. A doua zi va trebui să mănânce 6 sau 7 ori. În același timp, în dimineața ar trebui să bea cafea sau ceai, dar fara zahar. După câteva ore pentru a mânca un ou fiert, iar în după-amiaza aproximativ 200 de grame de carne macră (în mod necesar fiert). Între cină și cină este de două mese, în care prima trebuie să fie consumate 150 de grame de brânză, iar al doilea de 200 de grame de caș (ar trebui să fie de ulei). Pentru cină, bea un pahar de iaurt cu un conținut scăzut de grăsimi. Între mese, este, de asemenea, merită să bea aproximativ 1,5 litri de lichid pe zi.

Aceasta dieta este foarte eficient, deoarece din cauza lipsei de carbohidrati, organismul foloseste grasimi ca material de energie. În acest caz, nu există practic nici un sentiment de foame, făcându-l ușor să reziste la datele solicitate.

În mod repetat, aceasta dieta ar trebui să fie mai devreme de trei luni de aplicat după cea anterioară. Și după aceea trebuie să mănânce mai multe fructe și legume, precum și preparate din cereale, pentru a reface stocul de carbohidrati. În acest caz, trebuie să mănânce de 5 sau 6 ori pe zi.