Ce este batoane cu proteine. Harm și beneficiile unei astfel de nutriție sport

Câștigurile uimitoare popularitate în ultimii ani un stil de viață sănătos. De asemenea , o mulțime de oameni au început să activ participa la sport. Aceasta, desigur, afectează cererea de produse de nutriție sport.

În acest articol veți găsi o prezentare generală a unui suplimente alimentare, cum ar fi sporturi batoane cu proteine. Harm și beneficiile acestui produs vor fi, de asemenea, discutate mai jos.

Ce este?

Cei care sunt departe de sport și știință, orice mențiune de suplimente sportive, alimente speciale va parea publicitate steroizi anabolizanți. Imediat merită să se clarifice faptul că nutriția sport - este un fel de concentrat de substanțe nutritive și minerale, care sunt necesare pentru organism, în special în timpul exercițiului activ.

Intre timp, medicamente anabolice - substanțe chimice de sinteză, care stimulează schimbările hormonale în organism, crescând rata de sintetizare de proteine, adică face creștere musculară (și nu numai) o mai rapidă și pe scară largă.

Deci, batoane cu proteine, rău și beneficiile discutate mai jos, sunt unul dintre elementele de nutriție sport. Se poate spune, de asemenea, că acestea sunt o modalitate alternativă de a furniza organismului de proteine și alte elemente nutritive, deoarece majoritatea sunt obișnuiți să le primească din cauza cocktail-uri speciale.

Care sunt acestea?

Să începem cu mai multe detalii bare de proteine dezasambla. Harm și beneficiile de orice produs ar trebui să fie în primul rând susținută de compoziția sa. Să examinăm, ceea ce face acest lucru include adesea suplimente de sport.

Principalele componente sunt:

• proteine (de obicei aproximativ 30-40%);

• glucide (40%);

• vitamine;

• minerale;

• Creatina se pot adăuga energie sau substanțe;

• auxiliare.

După cum puteți vedea, nu există substanțe interzise nu conține bare de proteine.

Harm și beneficiile

Ne-am dat seama că ceea ce este în acest supliment de sport. Conform componentelor sale, este oarecum similar cu o pulbere de proteine sau gainer greutate.

Pe baza următoarelor aspecte principale pozitive și negative pentru organism dacă este consumat în mod regulat batoane cu proteine. Avantaje și prejudicii ale acestora:

1. Este utilă deoarece:

• conține proteine, compoziția acidă corectă amino care este cel mai bun material pentru construirea tuturor mușchilor corpului;

• datorită prezenței carbohidraților bar consumate poate fi un fel de energie, din care organismul poate restabili echilibrul energetic;

• O astfel de bară este în măsură să îndeplinească cerința de 20% dintr-un organism în cele mai importante vitamine (în cazul în care un număr corespunzător de producătorul a adăugat la produsul său);

• ușurința de livrare de substanțe suplimentare în organism, folosind un bar gustoase;

• transport comoditate.

1. Nociv prin aceea că:

• Ea determină unii sportivi stereotip că bara este capabil să înlocuiască o masă sau de nutriție adecvată în ansamblu;

• nutriție sport în piață există multe falsuri, ale căror proprietăți diferă de original pentru mai rău;

• costul mai ridicat în comparație cu suplimente de sport făcute în alte forme.

Mai jos vom cântări toate „pro“ și „contra“.

Am trage concluzii despre batoane cu proteine

Harm sau beneficiu este pentru organism, putem judeca prin recenziile de sportivi și medici specializați în sport.

Factorul principal, care entices mulți sportivi folosesc acest supliment de sport special, este faptul că bara poate fi pus-o în buzunar și consumate în orice moment liber. Nu aveți nevoie de un agitator, mixer, pudra de proteine, etc. Tot ceea ce este necesar - .. este de a deschide filmul de protecție și doar să mănânce.

De aceea, oamenii care doresc să arate frumos, sunt implicați activ în sport, ei preferă să aibă în stoc câteva dintre aceste bare de proteine, care permit de a livra substante nutritive pentru organism în timp, în ciuda programului de lucru și alte obstacole alimente nutritive.

Alți sportivi sărbători gustul lor bun. Într-adevăr, există atât de multe mese delicioase pot permite persoanelor care vizionează de la figuroy.Otkazavshis „Snickers“ și „Bounty“, în favoarea unei bare de proteine bune, nu numai că nu va strica sanatatea ta, dar, de asemenea, pentru a te corpul unui flux constant de proteine, carbohidrați , vitamine și minerale.

Alegerea este a ta

Toate aspectele negative care decurg din performanța slabă a producătorului (falsificarea) sau utilizarea necorespunzătoare a produsului de sport. Desigur, dacă l-ați cumpărat de sub tejghea, calitatea bună a mărfurilor nu pot fi luate în considerare chiar.

În plus, nu trebuie să uităm că un bar de proteine - acesta este un supliment de sport, care este un produs care ar trebui să fie consumate în combinație cu o dietă normală și un antrenament bun. În caz contrar, organismul nu va fi chiar necesar să rețină o substanță, care conțin batoane cu proteine.

Harm sau beneficiu pentru femei sportivi comentarii

Cele mai multe suplimente de sport împărțite în mod specific în serie pentru bărbați și femei, așa cum în ultima doză a unei substanțe mai blând în comparație cu ceea ce se adaugă la hrană pentru bărbați.

Dacă sunteți un reprezentant al sexului slab, în orice caz, interesat de un astfel de produs sub formă de batoane cu proteine. Harm sau beneficiu pentru femei sunt exact la fel ca și pentru bărbați.

Potrivit comentarii care se ocupă cu fetele, acest bar este ușor de transportat într-un sac, și este întotdeauna la îndemână. Mulți apreciază sportul pentru un produs care nu conține zahăr și carbohidrați rapid, astfel încât să nu strice cifra gestiona, arde grasimile, creste tonusul muscular.

De asemenea, există o mulțime de date despre ceea ce oamenii nu vin chiar peste pe trucuri de escroci care vând produse contrafăcute ale unei firme. De aceea, vom cumpăra baruri rekomenduyuem sport și alte suplimente, fie de la vânzători de încredere, fie direct în centrele de fitness.