Cum de a crește sân acasă?

Obiectul atenției în figura unei femei de jumătate de sex masculin, desigur, considerat piept. Acest corp suplu și încordate este un semn de tineret și sexualitate. Prin urmare, cele mai multe femei în cele din urmă, interesat în întrebarea: „Cum de a crește de san?“. De fapt, după o anumită vârstă, acesta își pierde elasticitatea, iar femeile în urmărirea formei dorite sunt pregătite să recurgă la orice proceduri, doar pentru a reveni privirea piercing a bărbaților în partea lor.

De ce se întâmplă acest lucru?

Corpul uman este expus la îmbătrânire fiziologică. Cu varsta, metabolismul se deteriorează, funcțiile de susținere a funcțiilor vitale ale sistemelor, responsabile pentru tineri, începe să scadă. Astfel, în glandele mamare la pierderea elastina si colagen - substanțele responsabile pentru proprietățile de amortizare ale bustului.

Pieptul de sex feminin este compus din tesut glandular si gras. În vârstă reproductivă a unei femei, atunci când ea este în măsură să dea naștere și să aducă un copil, bustul ei este in forma din cauza hormonilor sexuali. În descresterea funcției sexuale, stimulând acțiunea hormonilor asupra țesutului mamar, este lesin lor. Ca urmare, a pierdut vechea forma, iar înainte de a sexului frumos există o problemă: „Cum de a crește de san?“.

In plus fata de cauzele fiziologice pierderea glandelor de elasticitate apare ca urmare a ales incorect undergarment de a fi supraponderali, care agravează bustul exces de tesut adipos.

Metodele de luptă

Întoarcere fermitatea și conturul sânului în mai multe moduri. Cea mai radicală este Mamoplastia de reducere. Această metodă de intervenție chirurgicală la nivelul sânului când incizia este eliminat, iar o parte din tesutul adipos in jurul areolei. Acest lucru se întâmplă de fapt, de reducere a sânilor. Costul unei astfel de proceduri, circa 200 mii. Ruble. În plus, operațiunea necesită o reabilitare lungă. Înalță sini cazuti chirurgical, nu toate metodă adecvată de abordare a problemei.

efect permanent poate fi realizat exerciții krasivostoyaschey piept, dieta, lenjerie de corp și de corecție duș rece. În cazul în care timp pentru a începe să monitorizeze această parte a corpului, și efectuează periodic măsuri preventive, atunci vârsta de cincizeci de ani se va evita cu ușurință intervenții chirurgicale costisitoare, menținând în același timp sânii tineri. Despre activitatea fizică eficientă și nutriție va fi scris mai târziu.

Metodele temporare de ridicare a bustului

Femeile pentru a spori vizual formele pot recurge la orice trucuri. De exemplu, deschide o rochie pentru a alege tampoane din silicon, care ajuta la întregesc san, creând astfel un sentiment de absența lor. Sau ia know-how-ul chinez în domeniul de strângere în piept - autocolante invizibile. Ele sunt impermeabile, transparente și nu alergene. Conform proprietăților sale se aseamănă cu banda de papetărie. Folosit sub orice îmbrăcăminte revelatoare. În acest scop, în zona areolei este atașat unul dintre produsele, iar apoi se ridică la o anumită distanță de piept și este fixată la a doua jumătate autocolante undeva în linia subsuoară.

Acum, că știi o modalitate de a ridica banda de san, este timpul să ia în considerare o altă metodă pentru efectul temporar al „bust mare“ - este utilizarea de corset. El ar trebui să fie în arsenalul femeilor cu o formă curbați, pentru că, în plus față de ridicare, aceasta ajută la reducerea tulpina pe spate. Corset invizibil sub haine, cu câteva minute de site întrebare: „Cum de a crește de san?“.

Activitatea fizică: №1 complexă

Cel mai bun mod de a face cu pierderea de elasticitate a bustului in casa joc de sport. Dar este necesar să se înțeleagă că exercitarea nu este capabil de a schimba forma sânilor, deoarece acestea afectează formarea de hormoni. Clasele au ca scop întărirea mușchilor spatelui și pieptului, care sunt implicate într-o locație mare a bustului.

Primul exercițiu se realizează pe un scaun. Poziția de pornire: o mână pe spatele unui scaun, celălalt pe scaun, picioarele sunt drepte, corpul este la un unghi de 45 de grade față de podea. Este necesar să se reducă corpul la întoarcere expirati inhalare mai mică la poziția de pornire. Un total de 15 repetări.

A doua sarcină - un impuls. Cei care nu le-a făcut, exercițiu ar trebui să fie efectuate cu genunchii. Degetele cu care se confruntă înainte, coccisul ascuns, și mâna lui, umăr și piept sunt pe aceeași linie imaginară. trunchi inspirator din acest suport este coborât în jos pe expiratie este returnat. 15 repetari.

Al treilea exercițiu - este complicat de push-up-uri cu picioarele ridicate. Poziția de plecare este similar cu sesiunile anterioare, numai picioarele sunt fixate la șezutul scaunului. Acum, în această nevoie răsturnată să stoarcă de 15 ori, de asemenea.

Check out aceste exerciții pentru a ridica piept, trebuie să se întindă. Pentru a face acest lucru, în prag ar trebui să fie paralele cu podeaua întinde încheieturile cadrului și încet hrănesc trunchiul înainte, în timp ce lăsând picioarele imobil. Când a simțit tensiunea în umăr și mușchii pectorali, și ar trebui să se oprească, numărând până la 20, pentru a fi în această poziție. Apoi, du-te înapoi și se repetă de 3-4 ori întindere.

Activitatea fizică: №2 complexă

Claudia Schiffer - un adversar avid de chirurgie în scopul corecției de san. Dar, ca mama a trei copii intotdeauna arata întins și are aceleași forme seducătoare, precum și douăzeci de ani în urmă? Ridicați - vă mușchii pieptului supermodel ajuta complex special.

• brațele de ridicare clinostatism până la cincisprezece centimetri în timp ce țineți ganterele la 1,5 kg (case pot fi înlocuite cu sticle de apă) și începe să ridice partea dreaptă la linia umerilor. Efectuarea de 15 ori la fiecare trei abordări. Aceasta implică biceps, intercostal și pectorale mușchilor.
• Culcat pe spate, ridicați mâna cu o sarcină perpendicular pe corp și de respirație pentru a coborî partea lor să atingă podeaua cu coatele pe expiratie, îndreptați poziția lor inițială. De 15-20 de ori trei abordări.
• Așezat pe un scaun, se diluează coatele în lateral, în același timp, să trimită balonul între palme. Coturi, umeri, și mâinile sunt în același plan, mingea la nivelul pieptului. Palm stoarce mingea cât mai mult posibil, într-o stare statică, este necesar să rămână timp de 5-7 respiratii (inhaleze-expirație). Apoi, relaxați-vă mușchii și repetați sarcina de până la 15 de ori.

Trei agenți pentru piele răscroitură

Ce exerciții ridica piept, este clar acum, dar dacă acestea sunt suficiente pentru a obține rezultatul dorit?

Faptul ca excesul de greutate este unul dintre motivele pentru pierderea de elasticitate a bustului. O fluctuație de greutate este întotdeauna reflectată în piele. Ca urmare, pierderea în greutate și arată stretch, dar deoarece este important în combinație cu exerciții fizice pentru a avea grijă de piele de pe gât.
Claudia Schiffer pentru acest scop utilizează trei instrumente: miere, ulei de măsline și de gheață.

Mierea ajuta la exfolierea decolteului celulele moarte ale pielii care impiedica elasticitatea pielii. Ulei de măsline extra virgin hidratează zonele cu probleme. Dar gheața îmbunătățește circulația. Bine de știut! Mierea nu este pentru toată lumea, pentru a testa răspunsul organismului la produs, ar trebui să fie pentru câteva minute pentru a pune pe încheietura mâinii. Daca va avea succes, experimentul pe miere încheietura mâinii poate fi aplicat pe piept. Dacă mai aveți roșeață, peeling mai bine așteptare cafea măcinată.

dreptul de sutien

Funcția principală a acestei părți a garderobei feminine - menținerea piept, și numai apoi da apelul. Există mituri care poartă sutiene dimpotriva, contribuie la pierderea de elasticitate a glandelor mamare din cauza atrofie musculara. Dar dacă ne uităm la această parte a corpului la femei din Africa de triburi sălbatice, care nu purtau sutiene, în această ipoteză, este greu de crezut.

Prin urmare, undergarments corect trebuie sa stabileasca piept la o distanță de 2 cm sub axilă, atunci nu provoacă scăderea bustului.

Cum de a ridica piept prin intermediul produselor alimentare?

Hormonul estrogen afecteaza starea si forma sanilor femeilor. Declinul acesteia în organism reduce bustul. Deci, printre produsele care au un impact negativ asupra piept, sunt conopida si ulei de ficat de cod. Varza sunt substanțe care inhibă contactul estrogen cu țesuturile glandelor mamare, cauzând pierdut răscroitură elasticitate.

Dar, branza, soia, tei, salvie și rozmarin, dimpotrivă, să contribuie la menținerea unei forme de san frumos.

Rezumând

Pentru a fi întotdeauna pe deplin pregătită, având cel mai frumos decolteu, și pentru a prinde ochii oamenilor, este necesar să se efectueze următoarele recomandări:

• Urmați lagărul.
• Sistematic face seturi de exerciții.
• greutate de control.
• Hrănește și hidratează pielea sânului.
• Purtat hainele potrivite în mod corect.
• Nu face plajă topless.
• Îmbunătăți circulația sângelui duș rece sau cuburi de gheata.

Sub rezerva sfaturile de mai sus nu va trebui să se ocupe de problema modului de a ridica sânii căzuți, deoarece va fi întotdeauna forma ideală, inteligent.