Figura si bogate in calorii alimente Slim - Indiferent dacă compatibile?

figura subțire, visul fiecărei fete moderne este absolut incompatibil cu alimentele bogate in calorii. La prima vedere, se pare că axiomă incontestabilă. Este tot atât de simplu: alimente cu conținut scăzut de calorii duce la o figură subțire?

Să vedem ce este conținutul caloric al alimentelor, de ce este necesar și ceea ce ar trebui să fie, ecuația a fost corectă: confort alimentar = figura subțire. Calorii alimente - este energia care devine organismul cu alimente. Toate organismele vii nu poate funcționa fără a primi putere. Se pare, conținutul caloric - nu un dușman al figurii, și o nevoie naturală? Așa e, pur și simplu trebuie să învețe cum să calculeze conținutul caloric al alimentele pe care le luați, și veți observa imediat rezultatele. Și pentru a se promova promotivirovat puteți cumpăra un tricou cu privire la mare. În acest scop, puteți obține cu siguranță rezultate.

Pentru ca figura ta a fost nu numai frumos, dar, de asemenea, corpul era puternic și sănătos, aveți nevoie pentru a echilibra energia (aportul de calorii) și energie (energia pe care corpul petrece pe viata). În acest caz, alimente bogate in calorii nu va fi niciodată dușmanul corpului în formă bună și va numai ajutor!

Pentru a menține silueta intr-o forma excelenta, suficient pentru a calcula numărul de calorii ai nevoie. Cel mai simplu mod de a face acest lucru - multiplica greutatea de 30 de calorii, de exemplu, dacă greutatea dumneavoastră este de 60 kg, cantitatea necesară de energie este de 1800 kcal.

Pentru a menține un metabolism normal aveți nevoie pentru a distribui în mod corespunzător de calorii: aproximativ 1.5-2 kg de alimente solide pe zi ar trebui să conțină necesarul de 1800 de calorii. În același timp , nu trebuie să uităm despre calitatea de ingestia de alimente: in dieta trebuie sa fie prezente proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre.

Cu toate acestea, consumul în exces de alimente bogate in calorii duce inevitabil la rezultate dezastruoase: calorii duce neapărat la kilograme inutile. Dacă în acest moment nu sunteți mulțumit cu figura ta și doresc să piardă în greutate în condiții de siguranță a reduce aportul de calorii la 1200 pe zi, nu uita suma dreapta (1,5 - 2 kg de alimente solide).

În acest caz, pentru a obține energia corpului va robinet în rezervele lor ascunse, care este urât de grăsimea subcutanată, care va merge treptat. Pentru a procesului de pierdere în greutate a fost inofensiv pentru corpul tau, controla greutatea pierdută: acestea nu trebuie să depășească 200 de grame pe zi, în timp ce corpul este eliberat de stres și nu se vor acumula stocuri pierdut din nou.

Este deosebit de important să se observe pierderea în greutate în timpul modului de apă: pentru a bea 2 - 2,5 litri de apa pura, care va ajuta pentru a deriva celulele grase. Rețineți că apa nu contine calorii. Și, asigurați-vă că să acorde o atenție la conținutul caloric al diferitelor băuturi: un pahar de apa gazoasa dulce contine aproximativ 120 de calorii, și nu profit în nici un fel! Nu te implica în băuturile alcoolice, care, de altfel, acestea au un conținut caloric foarte destul de mare, și, de asemenea, trezi apetitul. Odată ce poate aduce corpul într-o stare de visat, poti purta regula un tricou fata lui.

Nu uita că în cursa pentru siluetă perfectă este foarte important să nu piardă un sentiment de armonie, în cazul în care dorința de a pierde in greutate este rezonabil, și condiția fizică a femeii nu are nici un efect asupra sănătății. Desigur, oamenii de grăsime uite urât, dar același lucru poate fi neatractiv subțirime excesivă.