Sfaturi dermatolog 6 produse pentru o piele delicioasa

Puteți utiliza cele mai scumpe lotiuni din lume, poțiuni magice și creme, dar atunci când vine vorba de mâncare excelentă piele - aliatul cel mai puternic (deși poate fi cel mai mare dusman - alo carbohidrati!).

Doar pune întrebări experților. Am consultat un dermatolog pentru a afla ce produse sunt cele mai potrivite pentru hidrat, hrăni pielea, anti-îmbătrânire și hiperpigmentare. Potrivit acestora, unele produse pot calma chiar eczeme și psoriazis. Aici este o listă.

avocado

Orice dermatolog vă va spune că într-o săptămână trebuie să mănânci cel puțin un avocado. Acest fruct ofera organismului cu grasimi mononesaturate, care susțin membranele celulare saturației, ajutând pielea rămână suplă și netedă. Avocado sunt bogate in fitochimicale, care sunt antioxidanti puternici si protejeaza pielea de imbatranire prematura, vitamina C și minerale, care ajuta să recupereze rapid un capac deteriorat.

semințe de in

Cu utilizarea regulată a flaxseed (alternativă ar fi la petrol), pielea strălucește cu sănătatea. Acesta este un mod excelent de a combate inflamația și acnee, precum și pentru tratamentul bolilor de piele, cum ar fi psoriazis și eczeme. ulei de seminte curăță organismul de toxine și stabilește intestinele.

tofu

Tofu este, de asemenea, numit „tofu“. Acest produs este bine protejează pielea de efectele nocive ale razelor UV, pentru a preveni pigmentare. Soia contine compusi phytoestrogen numite izoflavone. Că ei sunt capabili de a menține metabolismul celular, ajutand pielea sa arate „la 100“!

ciocolată

Vestea bună este că ciocolata este bun pentru pielea ta. Cacao conține flavonelor care îmbunătățesc textura pielii, lupta uscăciune, îmbunătăți circulația sângelui, astfel încât pielea îmbogățită eficient cu substanțe nutritive și oxigen. Dermatologii sunt sfătuiți să mănânce 50 de grame de ciocolata neagra pe zi.

grapefruit

Dacă mâncați zilnic jumătate gruypfruta pentru cină, pielea devine netedă, fermă și tineresc. De asemenea, acest Citrus promovează stabilizarea greutate.

migdale

Migdale are un excelent efect anti-inflamator și ajută pielea să rămână sănătos.