Studiu de 13 zile: Angela dieta

Acesta este numele unuia dintre cele mai populare și eficiente diete ale timpului nostru - Dieta Angela. Fiecare femeie știe că, dacă ea a vrut să pentru un timp destul de scurt pentru a scapa de kilograme in plus de exces de greutate, pentru a îmbunătăți sănătatea lor pentru a imbunatati starea generala de sanatate, ar trebui să o aplice la această metodă.

Așa-numitele rezultate dieta Angela ofera cele mai uimitoare - pentru o perioadă de două săptămâni (mai puțin de o zi), puteți scăpa de 7, 8 și, uneori, kilograme în exces, cu construcția de putere în sine este organizat atât de bine încât vă permite să restructureze radical metabolismul. La rândul său, conduce la un rezultat de succes - greutatea nu numai scade, dar rămâne stabilă pentru o lungă perioadă de timp.

O caracteristică a acestui mod și metoda este puterea sa separat, ceea ce înseamnă că alternanța și legume produse proteice. Acest lucru este usor de facut, ca produsele alimentare, în conformitate cu dieta ar trebui să fie fracționată, o zi până la șase ori, la intervale de doi-doi ore și jumătate. În urma tuturor recomandărilor, puteți obține rezultate uimitoare într-o săptămână - zece zile de la începerea dietei, astfel încât mai mult cu cât este adesea recomandat de nutriționiști și nu are contraindicații. De asemenea, expertii recomanda in acest moment pentru a face exerciții de zi cu zi și masaj la pierderea in greutate a fost mai mult succes si fara durere.

În general, Angela dieta este destul de simplu. Meniul ei săptămânal este o structură care trebuie să fie întotdeauna la îndemână. În prima zi, la micul dejun pentru a fi un beat de servire de cafea (desigur, fără zahăr) pentru cină - două ouă consumate preparate „fierte tare“ sunt un pic de roșii și unele salată. La cina pregăti o felie de carne de vită macră, fierte sau prăjite în ulei vegetal, se adaugă la aceasta o parte din spanac.

Micul dejun a doua zi trebuie să fie o cafea cu pâine prăjită pentru cină se potrivi cu o bucată de friptură de vită cu roșii și salată, iar pentru cină - o farfurie de legume sau bulion scăzut de grăsimi.

A treia zi puteți începe cu un mic dejun de cafea neagră cu pâine prăjită. Pentru masa de prânz, cel mai bine este de a pregăti o salată verde și o felie de carne de vită prăjită. Cina va consta din două ouă fierte, o porție de salată și felii de șuncă slabă.

Angela dieta în a patra zi este o cafea neagră pentru micul dejun, ou, morcov și o bucată de brânză pentru masa de prânz, și o salată de fructe de lumină cu iaurt pentru cină.

Ziua a cincea: Mic dejun - o salata de morcovi rasi cu un suc de stropit pic de lamaie. Masa de prânz - o porție de pește prăjit și o roșie mare. Cina - o felie de carne de vită garnisit cu salata verde.

În a șasea zi, când victoria este aproape, în loc de micul dejun ar trebui să bea o ceașcă de cafea neagră și să mănânce un biscuit. Pentru prânz se permite să pregătească o porție de pui prăjit și salată. Cina ar trebui să constea din carne de vită și toate aceeași salată.

În a șaptea zi, vă puteți răsfăța cu un mic dejun ceai neindulcit, masa de prânz - carne de porc macră cu salata pentru cina - orice fel de mâncare, dar în porții mici și fără zahăr. După aceea, este de dorit să se repete dieta de mai sus - și așteptați afișarea rezultatelor.

În general , putem spune că un meniu de dieta înger este destul de stricte: numai proteine alimente, legume și fructe, cu excepția grăsimi și carbohidrați complet. Acest lucru înseamnă că toate salate ar trebui să fie consumate fără sosuri și sosuri, maioneza orice fel, ketchup-ul și smântână. Nr zahăr și toate celelalte produse pe care le conțin, inclusiv unele fructe - banane, struguri, caise și persimmons din dieta sunt interzise, precum și a cartofilor și, desigur, sare. Singurul lucru care este aproape în întregime admite dieta rigidă înger, deci este utilizarea de fluide: apă plată, minerală, ceai de plante sau ceaiuri de plante - toate acestea sunt permise, în timp ce consumul de alcool, sucuri de fructe cu zahăr și ceai și zahăr sunt excluse din motive evidente .