Toni FRIMEN: fotografie, înălțime, greutate, program de formare

Toni FRIMEN - persoană cunoscută în lumea culturismului, numit colegii săi și fanii X-menom, și pentru un motiv bun. După ce toți parametrii acestui culturist este cu adevărat impresionant: o talie subțire (76 cm) și un umeri incredibil de masive, iar șoldurile fac acest om arata ca un erou de benzi desenate. Dar, datorită contrastul și celebrul Toni FRIMEN. Creștere atlet. - 188 cm Greutatea normală ajunge la 138 kg, și concurența - 129 kg.

Romance și Sport

Povestea lui Toni Frimena în arena din lumea culturismului, probabil, cel mai romantic dintre toate. În 1986, sportivul întâlnit o fată, a căzut în dragoste fără memorie. Dar frumusețea „baieti mari“ preferate. Și pentru a dovedi dragostea lui, Tony a început în mod serios de culturism. Într-un timp scurt, el a obținut rezultate excelente. În termen de șase luni, Tony a marcat 20 kg și într-adevăr a căzut în dragoste cu acest sport, dar, în mod paradoxal, a pierdut complet interesul în pasiunile sale, pentru că are o mulțime de fani și groupies.

cariera profesională

Toni FRIMEN a început discursul său de la competițiile de juniori ale Athletic Asociației de sportivi amatori (AAU), unde a fost inițial destul de luat în serios, în ciuda perseverenței extraordinară. Dar, trei ani mai târziu, sportivul a câștigat titlul printre juniori amatori (NPC pe versiunea), după care bodybuilder pentru a cuceri arena profesional.

În ciuda datelor excelente, sportivul nu a reușit să câștige premii. Și în 1996, după o traumă la piept, schimb-X cariera profesională este considerată încheiată. operațiune este necesară pentru a elimina efectele prejudiciului, și nici unul dintre doctorii ei nu a garanta un rezultat favorabil. Lungi de patru ani Toni FRIMEN face nimic, dar nu un sport profesionist. Dar, în toamna anului 2000 începutul anului, culturist a decis, la o intervenție chirurgicală, care a fost un succes. Cu toate acestea, sportivul a trebuit să suporte o altă intervenție chirurgicală - cosmetologie, care este necesar pentru a acoperi o cicatrice uriașă.

cariera decolare

Se poate doar ghici cât de mult efort a fost în valoare de a reveni culturist la scena mare. De fapt, dupa ce sa retras din sport X-Men nu a urmat dieta și exercițiile fizice marcat. Dar visul se poate realiza, dacă aplicăm suficient de perseverenta, este ușor de a dovedi Toni FRIMEN. Train spate program creat de el, el a adus atlet faima la nivel mondial și a ajutat să câștige medalia de argint la concursul de coastă SUA Campionatele.

În 2003, culturist primește statutul profesional în Federația Internațională a culturistilor. Apoi, începe o serie de cuceriri în diferitele competiții a avut loc nu numai în America, ci și în Europa. Acest lucru a fost urmat de performanță în Evenimentul Principal pentru culturisti, „Mr. Olympia“. În ciuda faptului că X-Men a luat doar locul opt, publicul și juriul a făcut o impresie fascinanta a spectacolului, care a arătat Toni FRIMEN. Inaltime, culturist greutate în armonie, datorită acestor parametri atlet câștigă recunoaștere internațională.

Lista celor mai impresionante victorii

• 2002. Primul loc printre fanii Ligii Naționale ale Americii.
• 2006. Premiul de la „super-show-Europa“.
• 2007. Primul loc în concursul „Sacramento Pro«și bronz la»Arnold Classic“.
• 2009. Premiul de la „Sacramento Pro“.
• 2010. Premiul III în „Phoenix Pro.“
• 2011. Primul loc în competiția „super-arată Europa“.
• 2012. Bronz în „Cher Classic“ și „super-show-Europa“, precum și de argint la concursul „Pro Culturism Weekly 2012“

În prezent, culturist trăiește în Atlanta, și continuă să construiască o carieră. În ciuda faptului că X-Men sezonul trecut a luat doar locul al patrulea, nimeni nu se îndoiește că acest lucru nu este tot ceea ce capabil Toni FRIMEN.

Programul de formare

Ca orice bodibilder X-Men întâlnit o astfel de problemă ca indicatori de creștere de oprire. Potrivit atlet, la începutul sportului a avut un biceps foarte slab dezvoltate. Dar el a venit cu un program care a adus bicepsul la perfecțiune. Potrivit atlet, nu este necesar să se mărească sarcina, în cazul în care rezultatul este „blocat“. Este mai bine să timp pentru a trece la o greutate mai mică, care va experimenta musculare dorit.

Toni FRIMEN a dezvoltat propriul sistem de formare, în cazul în care secretele fericit de a împărtăși cu fanii lor.

• Antrenamentul cu greutati libere este de a utiliza numărul maxim posibil de mușchi.
• Avem nevoie de o tranziție la o creștere a greutății de operare.
• pauze lungi obligatorii între seturi.
• Într-o abordare trebuie să se facă de la 3 la 8 repetari. Potrivit unui culturist, aceasta tehnica ajuta la maximizarea performanței, dar este, de asemenea, mult mai traumatică.
• Este mai bine să acorde prioritate de formare de mare intensitate.
• Ieși din stagnarea periodizare formării încărcările ciclice.
• Ar trebui, de asemenea, implicat în Pompare - seturi de serii sau superseturile cu numărul maxim de repetiții, dar în solzi mici și pauze scurte între seturi.

Un alt X-Men nu sfătuiți uita despre nutriție adecvată, deoarece aceasta nu este o parte mai puțin importantă din viața unui atlet.