Varza tocană de la grădiniță. Bucătăria sadikovskoy Rețetă

Varza - o leguma cu frunze largi, care cresc în jurul tijei, formând un cap. Acesta este un produs uimitor, care este utilizat în bucătărie. Legumele se pot marinati, sare, pune la cale, tocană, bucătar, Coace. Este bogat în vitamine și minerale, astfel încât pepinieră pot fi găsite în meniul de copil săptămânal lui. Multe mame au auzit ca un copil întreabă cum de a găti varza fiert la grădiniță. Ce este varza atât de util și cum să-l gătească? Trebuie remarcat, metode de tratament termic, și secvența prăjirea în mod semnificativ afectează gustul vasului.

varza calita si beneficiile sale

Datorită compoziției sale unice, legume cu frunze largi clare pot fi adesea observate într-o varietate de feluri de mâncare. tocană de varză cu legume - cel mai popular fel de mâncare. Tocană poate fi nu numai în stare proaspătă, ci, de asemenea, murate și chiar de sare.

Varza în sine este o legumă interesant. Dar, în scopul de a îmbunătăți și diversifica paleta aroma de varza, se recomandă să se adauge alte legume și carne. Ingredientele, care ar trebui să fie în mod necesar într-un fel de mancare - este ceapa, morcovi, ulei vegetal și, desigur, condimente. Dar trecutul nu este recomandat pentru mese pentru copii. calități gustative de varză pot fi schimbate cu carne și legume. Pentru a îmbunătăți gustul, multe femei folosesc tomate, lapte, dar nu este cu siguranță pentru toată lumea.

Legume bogate în vitamine și minerale. Acesta conține zahăr, proteine, minerale, grăsimi, lactoză, și așa mai departe. Varza contine vitamine, care îmbunătățesc starea pielii. Este suficient să consume 200 de grame de produs alimentar în fiecare zi, corpul tau devine necesarul zilnic de vitamina C. În utilizarea produsului în mod regulat, este posibil să se normalizeze și de a reduce nivelul colesterolului din sânge. Varza are grija de retina ochiului, îl protejează de razele UV daunatoare. Evitati consumul de varza calita cu ulcere.

Varza tocană de la grădiniță: calorii

Varza considerat scăzut de legume calorii, 100 de grame de produs conține aproximativ 50 kcal. În cazul în care Braise varza cu alte legume sau produse, de crestere a calorica de multe ori. De exemplu, varza cu carne de pui - 171 kcal.; cu ciuperci - 132 kcal;. carne de porc - mai mult de 450 de calorii.

Varza la grădiniță: o rețetă

Mulți copii cere părinții lor pentru a găti varza calita la grădiniță, dar părinții nu știu rețeta. Dar nu contează. Se prepară cele mai delicioase salută varza verde de la grădiniță. Vom avea nevoie de aceste ingrediente:

• carne fiartă (preferabil vită) - 200 grame;
• Bulion - 200 ml;.
• Varza varza - 200 grame;
• Fig rotunde - 100 grame;
• Ceapa - 1 buc;.
• ulei vegetal sau unt - 1 lingura. l.;
• sare dupa gust (ca de piper și frunze de dafin, aceste condimente sunt adăugate la mesele copiilor).

Începem să gătească varză

Varza pentru micul dejun în grădiniță este preparată după cum urmează:

1. Se clătește orezul sub jet de apă. Apoi, este recomandat să-l înmoaie în apă caldă timp de un sfert de oră.
2. coji de ceapa si se toaca marunt, sote-l în unt până la transparent.
3. Varza se toaca marunt si se adauga la Gatiti ceapa, pune legumele 10 minute, capacul tigaie (la foc mic pentru ceapa nu este ars). Legumele se amestecă periodic.
4. Pentru varza se adauga orezul, se toarnă toată supa. Aceasta ar trebui să acopere crupa. Bit podsolite, se fierbe 15 minute.
5. Carne tocată de către o mașină de măcinat sau blender și se adaugă la tigaie cu legumele. După adăugarea de carne tocană de varză nu au nevoie de mai mult de 5 minute.

Toate varza fiert la grădiniță (fotografie în articol, îmi pare rău, nu se poate da aroma) gata. Poftă bună! Împrăștiați pe porțiuni servesc calde. Aceasta varza va multumi nu numai copilul, ci și toți membrii familiei.

Varza tocană în multivarka

Cei care nu pot imagina viața fără Multivarki poate găti varza în ea ca la grădiniță. Farfuria se va dovedi gustoase și conținut scăzut de calorii, deci ideal pentru orice alimente bogate in proteine. varza gustoase obținute numai din legume proaspete, fără a adăuga ouă (multe gospodine, acestea sunt adăugate) și un număr mare de condimente. Se prepară vasul clasic cel mai simplu de la grădiniță. Întregul proces, veți avea nevoie de aproximativ o oră. Deci, să începem.

Aveți nevoie de următoarea suita de produse:

• Varza - 1 kg.
• Ceapa marime medie - 3 buc.
• Morcovi - 1 buc. (Large).
• Ketchup - 1 lingura. l.
• Sare - 1 lingura. l.

Începem să gătească multivarka varza fiert

Varza tocană la grădiniță multivarka preparată după cum urmează:

1. Să începem cu morcovi. Se spală și se curăță legumele, taie-l în fâșii.
2. Ceapă curățat, tăiat în inele și jumătate.
3. varza Cuplu utilizarea alb, este nu numai delicios și perfect pentru călire. Trebuie să clar frunzele superioare cu legume si se toaca. Este mai bine să utilizați Feliatoare de legume. Datorită ei, varza se transformă în felii subțiri.
4. În Multivarki castron, se toarnă un pic de ulei vegetal, a pus un morcov. Selectați modul „Prăjirea“. Gătitul morcovi în acest mod timp de aproximativ trei minute, nu uitați să se amestecă.
5. Apoi se adaugă morcovii la ceapa, și se prăjește.
6. În continuare adaugam varza tocata si se continua fierberea cu capacul închis, amestecând periodic.
7. După aproximativ 10 minute se poate observa ca varza a scăzut în volum. Nu uitați să se amestecă, în caz contrar se va arde.
8. Adăugați sare, ketchup-ul.
9. Se amestecă toate ingredientele, puse în multivarka modul „călire“ - si toate arata sub capacul nu mai este necesară. Se prepară varza va fi de 40 minute. Cu acest mod legumele sunt atent lâncezesc, aloce suc, astfel încât apa nu poate fi discutat chiar.
10. De îndată ce veți auzi un semnal sonor, care vă va informa cu privire la disponibilitatea de feluri de mâncare, puteți deschide capacul și încercați varza fiert. Sa dovedit incredibil de licitație și suculent. Este demn de remarcat faptul că tânăra de legume poate tocană și mai repede. Se serveste fierbinte, garnisit cu un pic de verdeață. Poftă bună!

Varza tocană. O alta reteta de mare

După cum știți, copiii sunt foarte pretențioasă în mâncare, așa că trebuie să se pregătească feluri de mâncare, nu numai util, ci, de asemenea, delicioase și frumoase. În mod corespunzător varză gătită va păstra toate substanțele nutritive. De aceea facem fiert varza într-o caserola.

Pentru prepararea de nevoie:

• unt - 50 g;
• varză - 500 grame;
• Morcovi - 1 buc;.
• Ceapă - 1 buc;.
• Sare dupa gust;
• pasta de tomate sau tomate coapte.

varză de gătit

Fierbeti varza va fi fără prăjire, deoarece mâncarea gătită astfel încât copiii la nimic. Ceapa fin tocat, răzuiesc morcovii fracțiune de mijloc. Ia căldării, din care partea de jos a pus unt. De îndată ce se va topi, se adauga ceapa si morcovi, un pic pus pe foc mic. Ca urmare a pune pasta de tomate și varză. Toate se amestecă, sare dupa gust. Fierbeti la foc mic timp de o oră. Varza se tocană fierte, suculent, cu o aromă delicată.

Gradinita sarmalutele leneș

Pentru prepararea unor astfel de produse au nevoie: varza, ceapa, orez (de preferință, să ia o rundă), pasta de tomate - 1 lingura. l., carne fiartă, sare după gust, ouă fierte unele bucăți, ulei vegetal. Cantitatea de carne și numărul de varza de ceea ce iti place cel mai mult. Rice ar trebui să acopere complet partea de sus a varza.

Ia-o tigaie, partea de jos a se toarnă puțină apă, se pune varza cu ceapa tocata. Închideți capacul și un pic tocană. Apoi, se adaugă pasta de tomate, sare. Toate se amestecă bine. Apoi, aveți nevoie de o varză lingură bine călca în picioare, care este compactat. Pe partea de sus a legumelor pentru a pune toate orezul spalat. Top cu puțină apă la jumătate crupa a fost acoperit. Toate se fierbe 15 minute. După un timp pe partea de sus a pune carnea fiarta răsucite. Unele tocană de mai mult până când orezul fiert. Aveți grijă ca lichidul a fost în tigaie, în caz contrar vasul va arde. În cazul în care nu este suficient, se adaugă puțină apă.

Cand orezul este gata, se scoate de la căldură. Sarmale grădiniță gata. Ar trebui să fie tocat fin ouă fierte și a pus pe carne. Toate se amestecă și se aranja pe plăci. Acum puteți sta la masă. Acest lucru varza cu carne și ouă va Tuck nu numai copiii, ci și adulți. Se serveste fierbinte, pe partea de sus se poate presara cu ierburi tocate.

Acum știi cum să gătească varză fiert la grădiniță. Grăbește-te pe plac celor dragi feluri de mâncare delicioase și sănătoase. Poftă bună!