Acid și alimente alcaline: Lista

Omenirea a schimbat în mod semnificativ dieta lor în ultimul deceniu. Acest lucru este afectat în mare măsură de sănătate. Acid și produse alcaline sunt utilizate în mod neregulat, iar acest lucru duce la multe probleme, diverse boli: imunitate redusă, pietre la rinichi sunt formate, crescand riscul de tumori maligne. Elimină relele și de a restabili echilibrul natural al alimentelor alcaline va ajuta. Combinația corectă de ingrediente din dieta evită riscul de boli. Deci, ce rol este jucat de echilibrul acido-bazic în organism, și modul în care să se definească un grup de produse?

Echilibrul acido-alcalin în organism, produse

Fiecare substanță are pH-ul său, ceea ce indică faptul că între ionii negativi și pozitivi modifică rezistența electrică. Un grup de un mediu alcalin, celălalt - acidul. Pentru acest indicator a fost realizat de oamenii de știință număr convențional. mediu neutru are un nivel de pH egal cu 7. Dacă există o schimbare în partea mai mică, este o întrebare cu privire la oxidare, schimbarea într-un mod mare - alcalinitatea.

Corpul uman este considerat nivelul optim alcalin cu un semn de 7,4. Limita cea mai mică index - 7,36. Când este vorba de îmbunătățirea, cifra finală este considerată a fi 7,44. În toate celelalte cazuri, se va merge deja cu privire la modificările patologice. În multe feluri, aceste cifre depind de ce fel de alimente acide și alcaline mananci, după ce a fost împărțit în molecule, ele modifică mediul intern.

In cele mai multe cazuri, acidul sintetizat în timpul metabolismului (acid lactic, acid uric), atunci când intră într-o reacție chimică cu limfa alcaline, sânge, apare bilă de neutralizare. Cu toate acestea, în cazul în care puterea are predominanta de produse de gene de acid, corpul nostru nu poate face față cu toți acizii care vin. În aceste cazuri, apar simptome neplăcute: dureri de cap, oboseală, anorexie, scăderea apetitului, hiperaciditate, tensiune nervoasă, insomnie.

Cauzele osteoporozei

Datorită apariției acidității sângelui pot avea alte efecte nedorite. corp de sodiu este utilizat ca un tampon pentru a sprijini homeostazia și a reveni pH acid factor la un nivel normal. Ca urmare, rezervele sale pot fi epuizate. Dacă sodiu nu este în măsură să tampona acidul acumulat, corpul ca al doilea buffer propriu utilizează calciu. El începe să se dezalcalinizeze dintii, oasele, în cazul în care este vorba de putere insuficientă. Oase apoi deveni slab, fragil, poros. În medicină, această afecțiune este numită osteoporoză.

Dacă produsele acide și alcaline sunt utilizate în mod neregulat, se observă o creștere a acidității, este - o stare anormală. Procesele de imbatranire si degenerare organism accelerat. Substanțe toxice din corpul uman sunt în formă acidă. trebuie sa mananci mai multe alimente alcaline în natură pentru a menține și îmbunătăți sănătatea lor.

Reechilibrare, efectele asupra sănătății

Atunci când organismul este acidifiere, aproape toate bolile în cazul în așteptare pentru acest lucru, și să înceapă să depășească corpul nostru. dieta necorespunzătoare, pe care o practică de ani de zile, încrezător începe de la fiecare celula pentru a se scurge de energie de viata. Acid și alimente alcaline ar trebui să fie consumate într-o manieră echilibrată. Dacă acidul predomină, neutralizeaza alcaline, se pot produce următoarele efecte:

• schelet uman suferă.
• Organismul folosește toate rezervele pentru a produce alcalinizare. Când acest lucru este eliberat de calciu și magneziu. Minerale dezalcalizate din oase, apare osteoporoza.
• Brain, primind un semnal de lipsa de calciu, crește cantitatea de sânge. Dar, de regulă, el nu se întoarce la os, și se acumulează pe suprafețe din vezica biliară, rinichi. Prin urmare, bolile, cum ar fi chisturi polichistic, tumori benigne ale sânului.
• Mergând cataractă, cataractă.
• Progresia bolii cardiovasculare.
• Modificarea compoziției sângelui, există riscuri de cancer.
• Acidoza permanentă, prin urmare, hipofuncție tiroidiană, insomnie, anxietate, umflare, scăderea tensiunii arteriale.
• Acidificarea declanșează la o vârstă fragedă oboseală cronică, dureri musculare.
• Este distrugerea smalțului dinților.
• metabolismul Incetine, accelera procesul de îmbătrânire.
• Dintre organele de ordine, enzime reduce eficacitatea.

Dacă normaliza echilibrul alcalin, boala va fi redusă. Elimina din dieta ta produse acide la toate - nu va funcționa, dar trebuie să urmăriți numărul lor și să fie sigur de a mânca alimente alcaline.

Teoria cancerului

Echilibrul acido-alcalin al produselor este foarte important pentru corpul nostru. Acesta a fost demonstrat de către cercetători că alimentele acide din nemerenoe numărul exacerba riscurile de cancer și actuale. In 1932, Otto Warburg a constatat dependență aparentă de cancer de acidifierea organismului. Celulele canceroase sunt viabile doar într-un mediu acid în care pH-ul este sub 7. Dacă se produce alcalinizarea nivelul pH-ului crește, apoi, după elementele patogene 3 chasa încep să moară.

Unii oameni de știință, în ciuda protestelor de medicina tradițională, a prezentat versiunea care pot fi vindecate prin cancer de alcalinizare. Produsele cu reacție alcalină, poate reduce riscul de recurență a tumorii si chiar reduce riscul de celule canceroase.

Liderii din balanța folosit alcalin. TOP-7

Prezentăm în continuare o listă de alimente care sunt considerate lideri în echilibru alcalin. Mulți oameni se întreabă: de lămâie - alcalin sau un produs acid?

• Lemon. În ciuda gustului său acru, este liderul tuturor celor care au o reacție alcalină. Unele sustinatorii metode non-tradiționale de tratament cred că această Citrice 10 mii de ori mai puternic decât chimioterapia. După cum spune Ayurveda, folosind suc proaspăt de acest produs, sau mananca o lamaie pe zi, puteți scăpa de orice boală. Zahăr, în acest caz, nu poate fi adăugat!
• Verzii. Pătrunjel, mărar, salată verde, praz, nu numai satura organismul cu o varietate de vitamine, minerale si antioxidanti, dar, de asemenea, pentru a restabili echilibrul alcalin.
• Legume rădăcină. Nap, ridiche, hrean, morcovi, napi, sfecla capabile să se adapteze procesul de digestie și se neutralizează aciditatea.
• Castraveți si telina. Cele mai multe alimente alcaline.
• Usturoi. Are anti-fungice, proprietăți anti-bacteriene și contribuie la susținerea sistemului imunitar, restabilirea echilibrului alcalin.
• Crucifere - o varză, varză de Bruxelles, conopida, broccoli.
• Avocado - o sursă de aminoacizi și vitamine. Lider în conținutul de acizi grași de origine vegetală.

Nu vrei să știi ce o boală gravă? Mananca proaspete în fiecare zi, cel puțin unul dintre aceste produse, iar soldul alcalin este normal.

yoga

echilibrul acido-bazic al alimentelor pentru o lungă perioadă de timp menținut în yoga a fost timp de mulți ani. Pentru alimente acide care includ toate de origine animală, multe cereale, legume, brânză, brânză de vaci. Pentru produsele alcaline Yoga clasifică fructe, legume, nuci, multe, verdeață, iaurt, iaurt și lapte.

În Europa, în urmă cu mai mult de o sută de ani, prima dată a atras atenția savantul german Berg. El a dovedit că echilibrul alcalin în organism se realizează prin selectarea corectă a produselor alimentare. Cum de a recomanda yoga pentru o zi pe unul dintre alimentele acide ar trebui să fie de cel puțin două piese alcaline. Oamenii au un mediu intern sănătos este alcalin, oferă posibilitatea de a trăi dreapta, da longevitate si rezistenta, reduce nevoia de proteine. Lungite acidifiere duce la senilitate prematură și poartă boala.

dieta alcalina

Ce produse sunt alcaline și care sunt acid, a se vedea lista de mai jos. Luați în considerare conceptul de o dieta alcalina, care este utilizat pentru normalizarea greutății. În cazul în care o persoană folosește un surplus de alimente acide, corpul este „acidulat“ proprietate. Există astfel o varietate de boli, de multe ori duce la osteoporoza si cancer. Aceasta contribuie la acidifiere și obezitatea. Care este relația dintre excesul de greutate și acidifiere? Faptul că excesul de acid este stocat în țesutului adipos din organism, scad în acest caz, ei nu pot, corpul său păzește „rezerve“ de acid. Să ducă o luptă cu succes împotriva acidificarea țesutului adipos din organism, este necesar să se gândească la dieta alcalina poate ajuta produsele corecte. Va prezentam o lista de alimente alcaline și acide, studiind care va fi capabil de a echilibra dieta ta. Aderând la o dieta alcalina, puteți într-un timp scurt pentru a pierde în greutate și recapete sănătatea.

alimente alcaline

Având în vedere lista de produse alcaline și acide, în primul rând să acorde o atenție mai întâi. Ele sunt suprabază, sredneschelochnye, slab alcalină și alcalină foarte scăzută.

Produse suprabază:

• Lămâi.
• Bicarbonatul de sodiu.
• Chlorella.
• Red alge.
• Lime.
• Linte.
• apă minerală alcalină.
• Ceapă.
• Nectarine.
• Persimmon.
• Semintele de dovleac.
• Ananas.
• Algele marine.
• Sare de mare.
• Cartofi dulci.
• Spirulina.
• Sucuri de legume.
• mandarină
• Pepene verde.

Sredneschelochnye Produse:

• Caise.
• Mere.
• Rucola.
• Broccoli.
• Asparagus.
• Morcovi.
• Pepenele.
• Caju.
• Orange.
• Chestnut.
• Usturoi.
• Cicoare.
• ghimbir proaspăt.
• ceai ginseng.
• Grapefruit.
• Verzii.
• miere de pin.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Gulii.
• Melasă.
• Mango.
• Greens muștar.
• Pasternak.
• Măslinilor.
• Zmeură.
• Napi.
• sos de soia.
• piper negru.

alimente alcaline scăzute:

• Migdale.
• Otetul de mere.
• mere acre.
• Avocado.
• Anghinare.
• BlackBerry.
• Bell piper.
• Conopida, varza.
• Ouă de pui.
• oua de prepelita.
• Ginseng.
• Vinete.
• Med.
• Ciuperci.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Dovleac.
• Cartofi.
• murături de casă.
• Rutabaga.
• Sake.
• sirop de orez.
• seminte de susan.

alimente alcaline foarte mici:

• Banane.
• Sfecla.
• ulei de avocado.
• varză de Bruxelles.
• Afinele.
• Țelină.
• Castravete.
• ulei de nucă de cocos.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Ghee.
• ulei de semințe de in.
• Struguri.
• Ovăz.
• Uleiul de măsline.
• Stafide.
• Căpșuni.
• Dovlecel.
• Seminte de floarea soarelui.
• Orez sălbatic.
• Nap.

Trebuie remarcat faptul că ceaiul negru, cafea instant și alcool aparțin grupei de alimente acide, dar pentru cei care sunt interesați de: Cafea - alcalin sau un produs de acid, ceea ce face un punct semnificativ - cafea naturală aparține produselor alcaline.

alimente foarte acide

alimente acide din corpul creează un mediu acid, și indiferent de ceea ce au gust. Acum, având în vedere lista de produse alcaline și acide, cu un singur mod specific din al doilea grup.

• Pâine.
• Carne de vită.
• Bere.
• Cacao.
• zahăr brun.
• Făină de grâu.
• ulei de semințe de bumbac.
• sucuri de fructe.
• Hamei.
• alimente prajite.
• Hazelnut.
• Înghețată.
• Dulcețuri și jeleuri.
• marinați industriale.
• Fructe de mare.
• Zahăr.
• Sare.
• Vin.
• Oțet.
• Nucile.
• Iaurt dulce.

produse Srednekislotnye

• Orz.
• ulei de castan.
• Ursul de carne.
• Cazeină.
• Pui.
• Curd.
• Porumb.
• Cranberry.
• Fructoză.
• Albuș de ou.
• Năut.
• Pasteurizate miere.
• mazăre verde.
• Muștar.
• Ketchup.
• Musli.
• Ulei de palmier.
• Paste.
• Coacere.
• Fistic.
• Alune.
• Rodie.
• Carne de porc.
• Popcorn.
• Rye.
• Carne de vitel.
• lapte de soia.

alimente acide scăzute

• Fasole.
• Vodka.
• ulei de migdale.
• Hrișcă.
• Ceaiul negru.
• Laptele de vacă.
• lapte de capră.
• Gus.
• Joc.
• Miel.
• Scurgeti.
• Lapte.
• Raci.
• Tomate.
• Turcia.
• Grâu.
• Vanilie.
• Orez alb.

alimente acide foarte mici:

• Amaranth.
• orez brun.
• ulei de semințe de rapiță.
• Unt.
• Cream.
• Curry.
• Nucă de cocos.
• Pește.
• Fig.
• Gelatina.
• Maruntaie.
• Millet.
• Ulei de floarea-soarelui.
• Rubarbă.
• Dovlecel.
• rață sălbatică.