Corp de sănătate într-o sursă de alimentare hrănite sau separat. Tabelul de produse compatibile

S-au inventat milioane de diete diferite, sisteme, tipuri, metode de aprovizionare. Scopul lor principal - o reducere a grăsimii corporale. Dar post nesăbuit, cu excepția pierderii de grasime corporala (si de multe ori scurt), aduce prejudicii ireparabile pentru sănătatea umană. De aceea, pe principiul furnizării de produse compatibile - cel mai bun mod de a pierde în greutate, să consolideze propria sănătate și, cel mai important, nu te epuizează renunțarea la orice produse. Trebuie să facem un pas simplu și pentru a muta intreaga dieta de familie la mese separate. într-un tabel fel de mâncare de produse compatibile, permițându-vă pentru a găti o, de înaltă calitate delicios și ușor, și-l face să mă obișnuiesc cu acest mod de a manca un simplu si discret.

Primirea produselor alimentare separat de alimente incompatibile vă permite să nu te priva de plăcere și să mănânce aproape toate produsele existente, ingestia de alimente nu este standardizat, meniul este foarte diversă și gustoase. Dar o astfel de libertate nu ar trebui să sperie gluttons, organismul se va muta treptat la porțiunea dorită a volumului, frecvența gustarilor și de alarmă cu privire la necesitatea de a mânca doar atunci când vine sentimentul de foame. Corpul nostru este mult mai avansat și în mod automat regenerat și sistem de auto-guvernare chiar decât ne putem imagina imagina. Și executați această funcție a corpului nostru este un aliment separat, tabelul de asemenea, vă permite să nu trebuie să se gândească la ce și cum să gătească, și pur și simplu alege același tip de produse compatibile.

sursă de alimentare separată se bazează pe principiul de bază - proteine și carbohidrați alimente nu pot fi combinate , deoarece procesul de prelucrare a acestora în corpul nostru este influențat de o varietate de enzime, momente diferite și în diferite părți ale sistemului digestiv.

Prin urmare, în cazul în care să mănânce mindlessly, apoi paste cu carne va fi un fel de mâncare normală. Și după digestia astfel de alimente va fi foarte dificil, deoarece carnea - alimente bogate în proteine, și paste făinoase - amidonuri. În cele din urmă, nici carne, nici paste nu vor fi digerate complet, o parte din hrana trec prin sistemul digestiv fara nici un beneficiu pentru om, o parte - se va rătăci rapid și chiar putregai, și de cele mai multe amînate ca straturi „drăguț“ de grăsime de pe cele mai multe locuri care nu sunt necesare. Și dacă avem o gustare ca o salata de legume cu maioneza coșmar și înghețată cu fructe, fermentarea, care va începe după 15-20 de minute după ingestia de alimente vegetale, va continua toate acele 2-3 ore, până când voința de a digera alimente bogate in proteine. Și din acest motiv, acesta nu va beneficia de fructe sau carne. Ei bine, din paste, în orice caz, acesta va fi minim.

O analiză simplă a sistemului digestiv, diferitele caracteristici ale digestia alimentelor provoacă multitudinea de tipuri explică probleme cu tractul gastro-intestinal. - asimilarea slabă a alimentelor, flatulență, boli pancreatice, biliare, stomac, etc Și toate acestea este cauza avitaminoza, sănătate precară și, desigur, obezitate.

Astfel, cele două sisteme principale creator și dezvoltator, Hay și Shelton, în ciuda problemelor sale de sănătate și de vârstă înaintată, atunci când au început să folosească în aprovizionarea lor de viață de zi cu zi de alimentare separată, capabilă să treacă linia în 100 de ani, în spirite bune și de sănătate. Nu este faptul că cel mai mare argument posibil pentru eficiența acestui mod de viață? Și sute de stele frumoase și veșnic tineri de muzică și filme rusești și străine? Fiecare dintre ei a încercat să-și imagineze sute de diete și mulți au ales acest mod de a manca.

Există două abordări de bază:

• respectarea laxă a principiilor;
• separarea strictă a puterii, tabelul în ambele cazuri, pe aceleași produse.

Shelton chemat să trăiască în conformitate cu procedura simplificată, ceea ce presupune acceptarea doar a produselor combinate. Astfel, acest mod de viață nu limitează viața unei persoane, a schimbat doar ușor meniul (doar numai produse compatibile sunt folosite în bucătărie). Prin urmare, este mai bine să înceapă să o pună în aplicare sheltonovskoe mese separate , pentru a pierde in greutate. Tabel de produse compatibile - tot ce ai nevoie pentru a începe.

Hay privind sistemul trebuie să respecte cu strictețe principiile de bază ale unui stil de viață sănătos - pentru a restricționa primirea dulce, cafea, produse de patiserie, etc cu creșterea consumului de fructe și legume ..

Pentru a face acest lucru, nutritionistii au dezvoltat o „masă de produse alimentare separată pentru pierderea în greutate.“ Aceste tabele și diagrame-l ușor de gătit face. Nu este nevoie să citească, să calculeze și să se gândească la ceva. Experții au analizat produsele alimentare separată, masa - meniu pentru fiecare zi va fi cel mai simplu mod de a începe să adere la acest stil sanatos de a manca.

În unele cazuri, respectarea strictă a normelor pot fi transferate la non-stricte. Astfel de cazuri pot fi luate în considerare în timpul adolescenței - un corp tot mai are nevoie de toate componentele dietei, bogate în proteine și carbohidrați alimente. De asemenea, sarcina si boli pot fi considerate ca fiind momentul în care corpul necesită atitudine blând și nu recomandă nici un diete ekstrastrogih sau restricții. În astfel de momente, va fi suficient pentru a adera la diagrame simplificate, și de gătit cu proteine și carbohidrați.