Supa de varza dieta - o dieta ca o opțiune

Probabil toată lumea știe că varza este una dintre cele mai multe alimente de conținut scăzut de calorii. Pe lângă faptul că acesta conține puține calorii, este de asemenea bogat în fibre și bogată în vitamine. Prin urmare, o varietate de feluri de mâncare preparate din aceste legume cu frunze, sunt folosite într-o varietate de diete.

De exemplu, o destul de supă sau de la Bonn bine-cunoscuta dieta. Supa de slăbire în această procedură este relieful de greutate și desigur principal este pregătită de varză.

Un mare avantaj al dietei supa este faptul că felul principal, atunci există o dieta cu supa de varza, puteți mânca număr nelimitat. Chiar dimpotrivă, se crede că mai mânca, cu atât mai intensă va fi greutatea procesului de resetare. Prin urmare, acest regim alimentar special, este recomandat acelor persoane care le este greu să reziste foamei.

Desigur, există și limite, și destul de greu în această metodă de pierdere în greutate. În plus față de principalele mese pe zi au voie să mănânce destul de un pic de alt produs, bine definit. De exemplu, în prima zi se recomanda sa manance supa de varza dieta, și fructe, și, bananele bogate in calorii si strugurii au ajuns sub interdicție. Astfel, conținutul caloric al unui regim alimentar zilnic este scăzut, chiar dacă pierde în greutate de oameni mananca intreaga tigaie de supa de varza.

Și cum să pregătească varza dieta supa? Pe internet puteți găsi cel puțin o duzină de rețete diferite, dar esența lor este aceeași. Supa este gătită pe apă, fără adaos de grăsime în componența sa doar legume. Formularea este în mod necesar prezent varză și ceapă, țelină, ardei gras, roșii. Toate legumele sunt tăiate și fierte în apă până la fragezire. Consistența supa rezultată ar trebui să fie gros, mai mult ca o tocană. Permis pentru a adăuga orice condimente și sare.

Acolo reteta de legume dieta supa cu cantități sporite de ingrediente. În plus față de aceste legume, include morcovi, ceapa verde, și fasole verde. pregătirea principiul rămâne același - numai apă și legume, fără o picătură de ulei.

Mananca supa de varza pentru pierderea în greutate, după cum sa menționat deja, poate fi orice număr. Cu toate acestea, porțiunile ar trebui să fie mici, adică, stau la masă puteți cel puțin douăzeci de ori pe zi, dar piesa unică nu trebuie să depășească 250 de grame. Desigur, există o supă fără a se baza pâine și smântână.

Dieta cu supa de varza nu trebuie să dureze mai mult de o săptămână, deoarece o astfel de putere nu este organismul primește toate necesare pentru durata de viață a substanței. În plus față de supă permis să folosească destul de un pic de mancare, le distribuie prin intermediul a doua zi.

După cum sa menționat deja, în prima zi a permis să-și diversifice meniul de fructe. În a doua zi vine un timp de legume, cu excepția amidonoase, de exemplu, fasole, mazăre, porumb, cartofi - nu. În a treia zi a unui meniu mai variat, în plus față de supa, puteți mânca și de fructe și legume, respectând toate limitările anterioare.

În a patra supa de alimente zi este necesară pentru a „arunca“ în corpul de potasiu, astfel încât în această zi au voie să mănânce 4 banane (nu într-o singură ședință, și distribuirea acestora pe tot parcursul zilei), și să bea o jumătate de litru de lapte degresat.

În a cincea zi, se adaugă la dieta de proteine, acest lucru este permis să mănânce până la trei sute de grame de carne fiarta (pui) sau de pește. Pe o garnitură pentru carne - roșii proaspete. A șasea zi ca proteină. Aceasta a permis aceeași cantitate de carne cu o garnitură de legume verzi. În ultima zi a dietei noastre au voie să mănânce fructe și legume (din lista celor permise) și un pic de orez fiert. La respectarea exactă a acestei diete timp de o săptămână, este posibil să „plece“ de la 3-8 kilogramele in plus. Cu toate acestea, dacă nu merge pe o dieta sanatoasa si echilibrata după terminarea dietei și să înceapă să mănânce o mulțime de alimente grase sau dulci, a pierdut nu reușesc să se întoarcă.

În principiu, cu privire la dieta cu supa de varza este destul de simplă și non-post, cu toate acestea, el poate fi folosit nu pentru toată lumea. În cazul în care o persoană prezintă anomalii în activitatea tractului gastro-intestinal, apoi înainte de a aplica procedura de mai sus, ar trebui să consulte un medic. Contraindicat o astfel de dieta pentru adolescenți și femei însărcinate sau care alăptează.