Supa pentru mama care alăptează. Ce poate o mamă care alăptează?

Pentru fiecare familie aspectul copilului - o mare bucurie, dar împreună cu care vine o mare responsabilitate pentru părinți. Fără îndoială, cea mai bună hrană pentru copil - laptele matern mamei. Aceasta conține toate substanțele necesare copilului, și, în plus, componente biologice care protejează nou-născutului de bacterii dăunătoare și multe boli infecțioase. Important este, de asemenea, faptul că în laptele matern este inițial substanțe prezente care promovează digestia laptelui în stomac și intestine de copil.

Menținerea lactației - sarcina principală a părinților tinerilor

Obiectivul principal este nu numai părinții tineri, dar întreaga familie, este faptul că laptele matern este suficient pentru cantitatea de nou-născut. Aceasta este în cazul în care se pune întrebarea, ce poate și trebuie să fie incluse în dieta mamelor care alăptează. Din meniul tradițional, atâta timp cât reguli dieta sanatoasa inainte de a da naștere nu au fost urmate foarte atent, ar trebui, desigur, să renunțe, dar atunci există întotdeauna posibilitatea unei ușor modificate pentru mama in timpul meselor sa bucurat, și nu au simțit ca și cum ar fi fost pedepsiți .

Principalele caracteristici ale femeilor în ofertei de muncă

Prioritate în pregătirea dietei a unei tinere mame are o valoare nutritivă utilizată în acest produs, dar ar trebui să renunțe la cele care conțin ingrediente potențial alergenice. Pentru laptele matern a fost plin, mamele noi din dietă trebuie să includă în mod necesar fructe și legume crude și gătite în cantitatea necesară.

Dintre aceste produse din lapte va primi cel mai important pentru sănătatea de vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru copii.

Puștiul știe ce îi lipsește

Sunt momente când mama mea îmbrățișează îndoială - este posibil să mănânce acest lucru sau acel produs sau nu. În acest caz, va trebui să-l mănânce destul de un pic, și apoi să urmărească îndeaproape reacțiile copilului. Comportamentul lor și starea copilului vă va spune răspunsul corect.

Lichid este fundamental

Tânăra mamă ar trebui să consume un minim de 2-2,5 litri de lichid pe zi pentru a lactației a fost la nivelul corect. Acesta poate fi ceaiuri de plante, băuturi din fructe, băuturi din fructe, dar nu trebuie să uităm că acest număr poate fi atribuit în condiții de siguranță, și un fluid care face parte din supa. Supe pentru mamele care alăptează, în prima lună sunt bune prin faptul că prezența unei varietăți de cereale permite diversificarea gamei de vitamine incluse în acest fel de mâncare. În plus față de furnizarea de nutriție și mama și copilul, acestea asigură buna funcționare a schimbului și sistemul digestiv al ambelor.

Supa va câștiga în primele luni după naștere

Ce supe poate fi o mamă care alăptează? În primul rând, cele care au la bază va fi de pui sau de vită bulion cu adaos de legume de morcovi, cartofi și verde. Ceapă utilizate în stadii incipiente după naștere nu este recomandată. Dacă adauga există o nevoie urgentă, ar fi mai bine să-l înlocuiască cu praz. Relevante pentru dieta de zi cu zi ar fi și supe.
Doctorii și mamele pentru a experimenta fezabilitatea utilizării de supe anumită îndoială, în special în ceea ce privește feluri de mâncare de ciuperci. Pe de o parte, este bogat în proteine, care este ușor de digerat, dar pe de altă parte - supa de ciuperci prea grea pentru stomacul mamelor care alăptează și copiilor. Supa pentru mamele care alăptează de la propriile lor ciuperci colectate poate fi numit chiar un produs periculos.

Deci, să renunțe la supa de ciuperci, la toate? Nu, dacă utilizați în prepararea de ciuperci sau ciuperci stridii. Cu toate acestea , supa de ciuperci mamă care alăptează ar trebui să fie utilizat cu precauție. Prin alegerea meniului, femeia a devenit o mamă, trebuie să se gândească nu despre el însuși, ci în primul rând pe firimiturile nou-născuți. Nu este necesar să se mănânce supă de mazăre mamă care alăptează, deoarece poate duce la copii cu colici nedorite.

Retete de baza pentru supe nou-mame

Deci, supe pentru mamele care alăptează, în prima lună după naștere - una dintre principalele feluri de mâncare. Dar mâncarea, mai ales în această perioadă, ar trebui să fie variate! Acest lucru este în cazul în care ai venit la îndemână retete pentru supe. Mama care alăptează și familia ei, ei vor fi foarte valoros în pregătirea meniului. Va oferim mai multe opțiuni.

Pentru a obține o masă satisfăcătoare, încercați să gătească supa la o mamă care alăptează, la o carne de vită supa, carne de vită, alege doar proaspete și non-gras. Ingrediente: franceză (. 6 buc), carne de vită (500 g), morcovi (. 1 buc), suc de tomate (300 ml), ulei vegetal (2 linguri), smantana, marar (fascicul 1), rădăcina pătrunjel (1 buc.), sare dupa gust.

Se prepară supa, folosind ca bază de carne de vită și pătrunjel rădăcină. Se fierbe la foc mic de aproximativ 2 ore, în același timp, îndepărtarea tuturor spumei. Se curata cartofii, taie. bulion Gata, taie carnea în bucăți mici egale, cartofii se taie în cuburi și se toarnă supa. Gatiti timp de aproximativ 25 de minute la foc mediu, sare, introduceți sucul de roșii, suficient de verdeață tocat. prăji ușor morcov ras pe o răzătoare grosier cu ulei vegetal. Se fierbe supa timp de 10 minute, și puteți aduce la masă.
Este recomandat pentru a găti supă pentru mamele care alăptează, pe baza de cartofi și conopidă. Ia-cartofi (4 buc.), Morcov (1 buc.), Conopidei (250 g), praz (1 buc.), Mărar proaspăt (1 buchet mic), ulei vegetal (2 linguri) sare după gust.

Se curata cartofii, se taie în cuburi mici la fel. Conopida, se spală cu atenție și împărțiți în buchețele. Se toarnă apa cartofii, se condimentează cu sare dupa gust si se aduce la fierbere, se adaugă conopida și se fierbe timp de 10 minute. In acest moment, se toaca marunt ceapa, morcov, freca pe o răzătoare grosier. prăjesc ușor, până când uleiul moale, de legume, se adauga la supa si se fierbe timp de încă 5-10 minute la foc mic. La final, se adauga mararul tocat.

Acordați atenție la delicioase și în condiții de siguranță pentru supa mama si copil cu fenicul si dovleceii. Ia câteva rădăcini proaspete de fenicul, dovlecei, piept de pui proaspete, apă, un pic de unt, ceapă și un vârf de cuțit de sare, un pic de marar si patrunjel. Se fierbe bulion de pui, se prăjește ceapa, fenicul si dovlecei, apoi adăugați - le la supă și se fierbe timp de 5 minute. Apoi, tot bate cu ajutorul unui procesor de alimente, sezon cu ierburi și mănâncă cu poftă.

Supa de util și nutritive este o mamă care alăptează de spanac, care ar necesita spanac, morcovi, ceapa, 2 buc. cartofi, ouă și unt. Spanac sote, și în acest moment, se fierbe ceapa, morcovi și cartofi. După aceea, supa, se adauga spanacul, se amestecă bine. După fierbere sezon supa, și să mănânce de sănătate. Poftă bună!

Acest secret de simplu de sănătate și dezvoltare completă

Pentru a puterii a adus beneficii maxime nou-mama, și, prin urmare, firimiturile suficient să aibă grijă doar cu privire la calitatea acestuia. Este important ca micul dejun, prânz și cină, nu sa schimbat. Conformitatea modul de a mânca în legătură cu calitatea corespunzătoare va face posibilă menținerea lactației suficient de mult pentru a oferi copilului cea mai bună nutriție pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare.