Vitamine pentru piele: frumusețea începe din interior

Apariția noastră depinde în mod direct de faptul dacă vom obține în totalitate toate substanțele nutritive necesare. În primul rând, această afirmație se referă la starea pielii, a părului și a unghiilor, însă pe piele se manifestă în primul rând dezechilibru. Vitaminele sunt deosebit de importante pentru piele și, spre deosebire de întregul corp, pielea are nevoie de vitamine pe tot parcursul anului. Diferitele vitamine pentru piele sunt importante din diverse motive: unele, de exemplu, vitamina C, au un efect antioxidant pronunțat și, de exemplu, vitamina A - o sursă de tineret fără egal. Din moment ce se știe că în dieta noastră, de regulă, nu există suficiente vitamine, cea mai bună modalitate de a-și umple rata zilnică va fi obținerea acestora din complexele de vitamine. În cazul vitaminelor pentru frumusețe, utilizarea lor este posibilă pe tot parcursul anului.

Ce vitamine pentru piele sunt cele mai necesare? Practic totul. Vitaminele C și E sunt cei mai puternici antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire și neutralizează efectele nocive ale mediului. În plus față de proprietățile antioxidante, vitamina C, în special, cu aplicare externă face tenul mai neted. De asemenea, vitamina C stimulează formarea fibrelor de colagen, pe care depinde direct elasticitatea pielii. Vitamina E, la rândul său, ajută la neutralizarea efectelor nocive ale luminii solare, atât pentru utilizare internă, cât și externă.

Pentru a hrăni pielea din interior, vitaminele din grupa B sunt foarte importante. Aceste vitamine pentru piele aduc un beneficiu semnificativ, lucru greu de supraestimat. Deficitul lor poate duce nu numai la deteriorarea stării pielii, ci și la leziunile sale grave, în special la dermatită, ca și la lipsa B6. B1 luptă împotriva îmbătrânirii prematură, iar B2 îmbunătățește tenul. Rata de regenerare a pielii depinde în mare măsură de cantitatea lor în alimente.

Vitamina A este una dintre cele mai importante vitamine ale frumuseții. În funcție de forma în care este administrat, efectul asupra pielii poate fi diferit. În special, retinolul este considerat elixirul frumuseții. Inițial, utilizarea sa în cosmetologie a fost asociată cu o încercare de a elimina acneea, cu care sa confruntat cu succes, dar un efect secundar uimitor a fost o îmbunătățire generală a stării pielii. Retinolul face parte din cei mai eficienți agenți anti-îmbătrânire, deoarece promovează cu succes producția de fibre de colagen și elastină în toate straturile pielii, ceea ce oferă un rezultat cu adevărat minunat într-un timp relativ scurt. Această componentă ajută într-adevăr la reducerea ridurilor și este aproape singura de acest gen. Alte modificări, de exemplu carotenoidele, sunt eficiente în principal în aplicațiile interne, deoarece acestea au o activitate biologică mai mică.

Alte vitamine pentru piele sunt importante nu mai puțin decât cele de mai sus. Vitamina D încetinește îmbătrânirea, tonurile de vitamina PP și protejează, vitamina K ajută la calmarea tenului și ajută la lupta împotriva pistruiilor și a petelor de vârstă. În principiu, pentru a ridica problema vitaminelor pentru piele - cea mai utilă, nu este în întregime corectă, deci nu este atât de important pentru ele, cât este echilibrul alimentației în ansamblu și, de asemenea, ce stil de viață conduc oamenii. Fără vitamine pentru piele se va înlocui aerul proaspăt, activitatea fizică și un somn sănătos și numai cu combinația tuturor factorilor este posibil să se vorbească despre eficacitatea lor. În prezent, mulți producători oferă în atenția clienților vitamine pentru revizuiri ale pielii despre care sunt adesea pozitive. Merită să ne amintim că multe vitamine sunt solubile în grăsimi și când se utilizează complexe de vitamine, trebuie să se acorde o atenție deosebită pentru a se asigura că dieta conține suficientă grăsime, altfel nu va avea sens să luați vitamine.