Cât de util arugula pentru organism. Rucola: proprietăți utile și contraindicații

Ați observat că în aproape fiecare spectacol culinar folosit în mod activ rucola? Pentru mulți compatrioți, aceasta planta ramane un mister, și puțini oameni știu cum să-l ocupe. Despre gust picant și proprietăți medicinale ale buruienilor neostentativ, care este, de asemenea, numit gusenichnikom sau ridiche sălbatică, era cunoscut strămoșii noștri.

În secolul 21, popularitatea de salata verde este în creștere treptat. Nutriționiștii și medicii știu foarte bine ce este util pentru omul de rachete, dar mai târziu acest lucru. Vinovatul este publicația de astăzi este o plantă anuală.

informaţii Cognitive

Ea aparține familiei Cruciferae rucola. Proprietăți utile și salată contraindicații sunt destul de diferite. știință botanică are aproximativ 90 de specii de plante medicinale. Cu toate acestea, cele mai populare și în cererea de pe teritoriul Eurasia este ridiche sălbatică. iarbă verde deschis cu flori galbene. frunze Tender emană o aromă plăcută, și au un gust picant ușor amar. Zona de creștere este vastă - din Orientul Îndepărtat în Africa. S-au găsit în sălbăticie, planta poate fi vazuta adesea in Daghestan, Caucaz și Eurasia.

Așa cum culturile de legume cultivate în grădini acasă, glafuri. Undemanding de îngrijire și la condițiile climatice rucola. Proprietăți utile sunt închise într-o frunză verde și semințe bogate în uleiuri esențiale. Fara mult efort, puteți obține propriile plante alimentare la domiciliu. Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că iarba ar trebui să fie udat în mod regulat, și este de dorit a fi protejat de lumina directă a soarelui.

„Trusă de prim ajutor verde“, prezentat de natura

Gusyatnikov merită cea mai mare de greu de definit laudă și respect. Odată ce ați afla structura, veti intelege ce este util și ceea ce rucola puteri de vindecare acordate. Formația verde colectat diferite vitamine: A, B, C, D. Acesta are de a avea elemente chimice vitale, fără de care corpul treptat atenuează. Acestea includ magneziu, fier, zinc, iod, seleniu, mangan.

beneficii deosebite determinate de conținutul de fibre vegetale și taninuri. La un consum regulat poate întări corpul protector barieră plumb în ton. Planta este bogat în flavonoide - substanțe care sunt cunoscute pentru a preveni riscul de patologii vasculare. Din acest motiv, produsul este recomandat de către experți la o presiune ridicată, colesterol și să abordeze fluxul venos.

Un alt util decât racheta la corp? Potrivit oamenilor de știință, planta are efecte benefice asupra proceselor neuronale, are un efect calmant. Asigurați-vă că include în dieta de diabetici, la pacienții cu tulburări genito-urinare. Frunzele tinere au un diuretic, efecte antiseptice, anti-bacteriene și anti-inflamatorii. Ca o terapie suplimentară este un verde boli pielonefrita, piele si inima.

Studiile clinice au confirmat puterea de vindecare a plantelor, în special în tratamentul ulcerului gastric. În mod repetat efectuat studii la rozătoare care suferă de gastrită și ulcer al tractului gastro-intestinal. De ceva timp au fost tratați Gusyatnikov. Spre surprinderea experților a constatat îmbunătățiri semnificative: scăderea producției de suc gastric. Este dificil de a supraestima calitățile curative de buruieni atât de picant.

La Garda pentru sănătatea bărbaților

Activitatea terapeutică incredibil are salata de rachete, care sunt proprietăți utile în compoziția biochimică, pentru jumătate din omenire. Acesta este cel mai bun mod de a lupta impotriva disfunctiei erectile. Despre puterea miraculoasă a vechii romani cunoscut un afrodiziac.

Mulți vindecători moderni în prevenirea sfătuiți să utilizeze o plantă cu creveți. O astfel de rețetă banală va ajuta permanent păstrarea libidoului masculin și energia sexuală. Acolo vindecare de droguri, testat timp de secole: rucola conecta cu miere și piper negru (10: 1). Mănâncă în fiecare zi pe o lingura.

Cât de util arugula pentru corpul feminin?

Planta sa stabilit ca un instrument excelent în lupta împotriva uscăciune și iritarea pielii. companii cosmetice adauga la compoziția produsului. Herb ajuta sa scape de peeling, roșeață și erupții cutanate. Șlam de frunze verzi, suc de lamaie conectat la albeasca pielii, ajută pentru a netezi ridurile.

Utilizat în căderea părului și rucola păr fragil. Proprietățile utile constau în prezența retinol (vitamina A). Destul de câteva ori pe săptămână pentru a freca în plante de ulei de scalp pentru a preveni problemele. Dorim să vă rugăm un alt avantaj important pentru femei de iarbă.

Acesta ajută la stabilizarea greutate, normalizează metabolismul. În plus, o parte mică reduce apetitul și umple o lungă perioadă de timp. Nutritionistii din întreaga lume prescrie pentru oricine pierde in greutate. Salata verde poate fi amestecat cu pește fiert, carne de pui, fructe de mare, legume proaspete. Feluri de mâncare va oferi corp slabit cu minerale care lipsesc și nu va adăuga calorii inutile.

rucola Verde: proprietăți utile și contraindicații

Puterea de vindecare de ierburi nu îndoială, cu toate acestea, în ciuda abundenței de lucruri bune, ea poate fi dăunătoare. Mai ales cei cu sensibilitate ridicată și intoleranță individuală. Să ne amintim că există volatile, provoca o reacție alergică în gama. Limita porțiunea de produs ar trebui să fie oameni cu aciditate ridicată a stomacului și colita.

Cu grijă utilizarea în timpul sarcinii rucola. Proprietăți utile și contraindicații nu sunt comparabile, dar încă planta provoacă contracții uterine. Refuză să ia necesare în timpul alăptării copilului. Pe aceste proprietăți nocive sunt epuizate.

Vitamine de pe masa ta

ierburi picante și aromate au luat de mult rădăcini în lumea culinară. Acesta oferă feluri de mâncare o notă de rafinament. Gurmanzii se va adăuga la carne, legume și specialități din pește. Se umple cu frunze de salata cu ulei de măsline și mâncată cu pâine maro. Planta merge bine cu branza, sos de smântână, orez. Sunt de acord, este dificil de găsit în natură ca condiment. Despre ce este util pentru racheta corp, am specula deja acum vă rugăm cititorilor o rețetă pentru un fel de mâncare gustos.

Salata „Caesar“

Înainte de a da sfaturi de gătit: nu taie verdeață cu un cuțit, pentru că va pierde proprietățile sale. Este mai bine să se rupă de mână. ingrediente:

• fileuri de pui într-o cantitate de trei sute de grame;
• frunze rucola (la latitudinea dozei);
• Cherry - 10 buc;.
• salata verde ;
• parmezan - 200 gr;.
• pâine albă - un pachet de șase;
• maioneza sau smantana pentru umplere.

Se taie în fâșii subțiri de carne, prăjite cu sare și piper. Feliile de pâine albă, fără a passeruem crusta pana se rumeneste intr-o tigaie separat. Se combină carnea de pui, rosii cherry înjumătățite, crutoane de casă, brânză rasă, salata verde si rucola. Îmbrăcat cu sos, rece și bucurați-vă de gustul!

Nu refuzați plăcerea de a mânca ierburi de vindecare, cu atât mai mult acum decât știi rucola util.