Cum să mănânci smochine și cât de utilă este

Fig este o plantă veche cultivată. Este destul de nepretențios și crește fără probleme în țările calde. Patria sa este Asia Minor. Și câte nume au acest fruct de culoare purpuriu: smochine, smochine, smochine, boabe de vin. Dar, indiferent cum o numiți, beneficiile pe care le aduce pentru sănătatea noastră sunt pur și simplu grozave!

Figul conține potasiu, care este un electrolit, absolut necesar pentru funcționarea normală a sistemului nostru cardiovascular și nervos. Oamenii care știu cum să mănânce smochine și care o consumă adesea pot să se laude cu presiunea arterială normală. Un alt avantaj al smochinelor este acela că conține multe fibre dietetice care permit boabele de vin, în timp ce sunt foarte dulci, să nu mărească pofta de mâncare la fel ca toate celelalte dulciuri (deoarece zahărul prezent în el este absorbit foarte încet).

Aceste calități de smochine au fost apreciate de medici care urmăresc
Dezvoltarea fătului și a sănătății mamei însărcinate, așa că recomandă cu tărie utilizarea de smochine în timpul sarcinii. Este unul dintre cele 7 super-alimente și este extrem de necesar în această perioadă a vieții unei femei. Numai 8 fructe de padure pe zi pot satura corpul cu un sfert din rata zilnica de calciu si vor deveni, de asemenea, o bogata sursa de fosfor, magneziu, fier si vitamina K.

Pentru ca smochina să fie utilă, este necesar să știm cum să mâncăm smochine și cum să o alegem corect.

Medicii recomanda cumpararea acestui fruct intr-o nuanta verzuie sau inchisa purpurie.

Imaginea trebuie să fie de la nuc la prune mari.

Bineînțeles, nu ar trebui să existe niște butoaie întunecate "moarte".

Smochinii maturi se vor simti putin moi. Și dacă are un miros acru, atunci acest fruct nu este proaspăt.

Cumpărați în latitudinile smochinelor centrale Rossi, care îndeplinesc toate aceste cerințe, este aproape imposibilă. Cel mai adesea pe rafturile magazinelor îl vedem uscate. Atunci când cumpărați acest fruct uscat, aveți grijă ca acesta să fie de culoare maro închis și fără placă. Dacă are nuanțe luminoase, atunci conține componente de sulf, care sunt periculoase pentru corpul nostru.

Dacă totul este clar cu proprietăți și opțiuni utile, atunci întrebarea în ce formă și cum să mâncați smochinele în mod corect este încă fără răspuns. Toți nutriționanții cunoscuți sunt în opinia lor unanim că este de dorit să o consumăm proaspăt. Cele mai multe ori, smochinele sunt consumate prin tăiere în felii, dar puteți adăuga, de asemenea, frisca, nuci sau tipuri nesărate de brânzeturi amestecate cu fructe de padure și fructe cu coajă lemnoasă. Aici, așa cum se spune, cine și în ce măsură. Dar, în orice caz, rezultatul va fi unul - foarte gustos, util și un desert foarte caloric.

Această proprietate a acestui fruct uscat a fost cunoscută din cele mai vechi timpuri. De aceea, bunicile și străbunii noastre ne place să ne vindecă de tuse, să pregătim o poțiune dulce, să topim roșii cu lapte la foc mic. Secretul băuturii este simplu - nu tolerează agitația. La urma urmei, dorința implică un proces lung de evaporare, perfuzie și schimb de substanțe utile de produse între ele. Apropo, mulți preferă să bea această băutură la fel, pentru dulce. Oțelul uscat are o concentrație ridicată de fibre dietetice și vitamine.

Fig este o boieră veche și foarte utilă. Cum să gătești și cum să mănânci smochine? Este foarte simplu. Gatiti-l din compot, adaugati la deserturi, prăjituri, combinați cu pui și brânză. Doar nu abuza de boabe de vin, altfel într-o săptămână va trebui să stai pe o dietă dură!