Biscuit pe Dyukanu: inofensiv pentru figura delicatețe

La nivel mondial cu pași mari triumfător dieta dyukanovskaya în fiecare zi de recrutare în rândurile sale mai mulți fani și susținători. Din dorința de a pierde in greutate (sau de a menține cifra curentă) urmați acest banner de bună voie: nici un alt sistem de alimentare cu energie nu permite în listele de alimente dulciuri permise. Un gustos ar fi de dorit! Și un biscuit pe Dyukanu adaptat și în cuptorul cu microunde, și sub multivarku; a veni cu noi smântână și o bază pentru tort - toate într-un condiții fondator.

O reteta clasica

Originalul, biscuitul original pe Dyukanu preparat fără făină, ulei și zahăr. Luați în considerare în primul rând cea mai ușoară opțiune. Ia oul bătut și cu două grame de înlocuitor de zahăr. Intr-un blender se pisa două linguri de ovăz și unul - tărâțe de grâu (ele chiar să înlocuiască o masă). Ambele mase sunt conectate, completate de o jumătate linguri de brânză de vaci cu zero grăsime și textură delicată, o jumătate de linguriță de praf de copt si un varf de cutit de vanilie. Aluatul se malaxează (mixer sau blender) până la omogenizare, turnat într-o matriță și coaptă sfert de oră la 170 de grade. Foarte gustoase și conținut scăzut de calorii!

Se tratează cu ciocolată și cremă de lămâie

Nu tuturor le place gustul lumina de tărâțe în vas. Prin urmare, generația anterioară de cei care tin dieta au venit cu o alternativă pentru Dyukanu biscuit. Pentru el, trei ouă sunt împărțite în gălbenușuri și albi, care sârguință biciuit separat. Se adaugă și frământate cu ei gălbenușurile lingură jumătate COM (lapte degresat), cele doua jumătate - izola proteina de soia, două - pastopodobnogo caș degresat și îndulcitor gust. Apoi, cu atenție, astfel încât să nu se stabilească, proteine domeshivayutsya. Aluatul este turnat sub forma unui biscuit Dyukanu ii pasa de ora a treia - frumoasa fardul de obraz. Crema preparare: biciuit lapte praf jumătate de linguriță și jumătate de cacao (permis, desigur), îndulcitor, suc de lamaie si jumatati de lamaie lingura coaja de mediu. Apoi a introdus 100 grame la fel ca și a intrat în aluat, și o pereche de curds lingurite frezate flaxseed - crema de elasticitate. Dacă doriți - se toarnă lapte cu conținut scăzut de grăsime. Desert lubrifiat, înmuiate timp de o jumătate de oră - și puteți începe o sărbătoare.

Miere tort

Foarte interesant pentru reteta biscuit Dyukanu este pusă în aplicare, dă gustul de a mânca tort preferata din copilarie. Patru linguri de tărâțe de ovăz sunt măcinate în făină cu două linguri de grâu. Șase linguri de lapte praf degresat un pic prăjește într - o tigaie uscată și este , de asemenea , a trecut printr - o mașină de tocat carne. Sunt turnat împreună amidon de porumb lapte și făină de tărâțe, acestea sunt unite, praf de copt, zahăr, două treimi ceașcă de iaurt și gălbenușuri de ou de patru ouă. Masa este malaxat în cel puțin bine introduse în acesta albușul de ou bătut. Aluatul este împărțit în jumătate; doi biscuiți copt, pentru a treia oră fiecare. În paralel cu pregătirea crema: se amestecă un pahar de lapte degresat, trei gălbenușuri de ou și amidon de porumb. Chiar și un pahar de lapte este încălzit, dar nu fierbe, apoi se toarnă în porțiunea principală. Crema se încălzește încet, cu agitare continuă, până se ingroasa. Acestea sunt lubrifiate cu prăjituri; Acesta poate fi stropit pe un biscuit sau nuci Dyukanu permis de cacao. După câteva ore la frigider, tort miere poate fi mâncat.

„Cireșe Beat“ pe Dyukanu

Puteți găti biscuiți pe Dyukanu în multivarka. Pentru patru baze sunt combinate gălbenușul, amidon două linguri (sau pudra de proteine), cele doua jumătate - măcinat tărâțe de ovăz și cacao lingură lingură jumătate dezintegrantul. Sare și zahăr substitut - gust. Pentru o mai bună conexiune, se adaugă lapte - două sau trei linguri. Într-un alt vârfuri elastice un castron biciuit albi și se adaugă la restul masei. Multvarki castron unsă, aluatul este turnat în ea, iar aparatul este inclus într-un mod discontinuu timp de cincizeci de minute. Zece minute înainte de tort a semnalului de ceas trebuie să fie inversată. Crema Creat: cireșe se amestecă iaurt (pentru a înlocui, desigur, fără zahăr), o fără grăsimi de brânză de vaci și lichid îndulcitor - toate pe cont propriu. pandișpan tăiat în două prăjituri. Întreaga masă este pus pe partea de jos, acoperit a doua jumătate a - și în frigider cel puțin trei ore. Ei bine, în dimineața, puteți savura cu siguranță!