Fulgii de ovaz - proprietati benefice pentru sanatate si frumusete!

Conținutul de tot felul de vitamine, minerale si glucide complexe in numeroase proprietati terapeutice ofera fulgi de ovăz, efecte benefice asupra organismului nostru. În acest articol vom arunca o privire mai atentă decât fulgi de ovăz util.

Oatmeal - una dintre cele mai bune surse de fibre, compoziția sa chimică sunt toate componentele importante pentru fier uman, potasiu, fosfor, magneziu, crom, mangan, fluorură, zinc, iod, cobalt, vitaminele K, A, B1, E, B6 și B2.

Un număr mare de proteine și fibre din ovaz îmbunătățește procesele metabolice din organism, promovează creșterea și dezvoltarea țesutului muscular. Placa de fulgi de ovăz conține un sfert din valoarea zilnică de fibre solubile și 3/4 ceașcă de cereale uscate și tot necesarul zilnic.

Oatmeal conține fosfor și calciu, în cantități mari. Acestea sunt necesare pentru dezvoltarea normală și formarea sistemului osos, intarirea unghiilor, a părului și a dinților, precum și prezența fierului în el este util pentru prevenirea anemiei.

Iodul conțin, de asemenea, fulgi de ovăz. Proprietatile sale sunt utile în îmbunătățirea funcționării sistemului endocrin.

Ca parte din fulgi de ovăz conține vitamine B, care este eficient pentru prevenirea dermatitei si a altor boli de piele, ajută la stabilizarea nivelului de zahar din sange, menține o floră intestinală sănătoasă, lupta de succes cu stres, stare bună de păr și unghii.

În fiecare zi, ar trebui să înceapă cu o placă de terci. Desigur, cel mai puternic efect are utilizarea de cereale integrale, ovăz, cu toate acestea, și alte produse derivate din această cultură (musli, fulgi de tărâțe, produse făină de ovăz) conduc la rezultate excelente în utilizarea sistematică.

Dacă fulgi de ovăz rândul său, într-un element permanent dieta va reveni la funcționarea normală a sistemului digestiv, acesta este eliminat din efectele alcoolului, drogurilor, gras, picant și alte alimente nesănătoase. Fulgi de ovăz, proprietăți utile care sunt infinite, se poate opri chiar dezvoltarea bolii ulcer peptic și diverse forme de gastrită.

Orice produse de ovăz reduc semnificativ colesterolul. Deci, dacă aveți un apetit excelent, care nu se poate stinge fulgi de ovăz, după care deservesc terci de fulgi de ovăz poate mânca chiar și un mic dejun consistent: omletă, cârnați, pâine și unt. Harm nu va urma, pentru că o mică parte din fulgi de ovăz consumate înainte, nu dau pentru a obține colesterol în sânge și peretele vasului.

Fulgi de ovăz, proprietăți utile care se află în capacitatea de a excreta toxine și săruri ale diferitelor metale grele din organism, este apreciat in special de locuitorii orașelor mari, deoarece orașele ecologie obicei nefavorabile.

Fulgii de ovaz ajuta cu umflături și dureri în abdomen. Acesta stimuleaza tractul digestiv, prevenind riscul de cancer de colon.

Fulgi de ovăz - un antidepresiv natural, ajuta oamenii care sunt predispuse la depresie și stres, precum și contribuie la scăderea rapidă adormit.

ovăz bune, precum și pentru prevenirea bolilor vasculare și a bolilor de inima, de altfel, normalizeaza coagularea sângelui. Și accelerează regenerarea celulelor.

Fulgii de ovaz este foarte util pentru diabetici - atunci când este utilizat în picaturile nivelului de zahăr din sânge, precum și afișează lichid excesiv.

Fulgii de ovaz este recomandat pentru cei care doresc să păstreze memoria și facultățile mintale la o vârstă înaintată.

Prevenirea tuberculozei, promovarea muncii a tiroidei și a organelor de reproducere, menținerea nivelurilor hormonale normale - poate, de asemenea, terci de ovaz.

proprietăți utile, este utilizat în dietetică. Acest produs ajută puterea de a monitoriza greutatea și controla apetitul. Nutritionistii recomanda celor care doresc să piardă în greutate, de câteva ori pe săptămână pentru a face zilele de post pe fulgi de ovăz. Aceste zile, trebuie să mănânce 200 de grame de cereale, fierte în apă. Se spală în jos terci de ovăz poate fi solduri bulion sau ceai.

Un util decât fulgi de ovăz?

Fulgi de ovăz - un mare mic dejun dieta. Perfuziile și decoctions sunt sfătuiți să bea cu apetit scazut, epuizare fizică și nervoasă, vezicii biliare și hepatice, insomnie, ca diaforetic, diuretic și antipiretic. Și cu ei iau băi medicinale pentru boli de piele, gută, sciatică, reumatism.

Cu utilizarea regulată de fulgi de ovăz a eliminat dureri în stomac și intestine, revine florei intestinale normale, îmbunătățește funcția glandei tiroide și sânge, celulele de tineret prelungite. Ele sunt foarte utile, după o boală.

Daca in timpul nasterii o femeie pierde o mulțime de sânge, asigurați-vă că pentru a mânca terci din cereale, și bea un decoct din ele, care va ajuta pentru a restabili pierderea de sânge și de a îmbunătăți producția de lapte.

Fulgi de ovăz, de asemenea, tratate răni și arsuri solare, inclusiv. Pentru a face acest lucru, ei trebuie să fie învelite în tifon și să facă o compresa, umeziți-l în apă rece. Apoi, aplicând-o în fiecare oră până la 3 porțiuni calcinat.

Fulgii de ovaz a fost folosit cu succes chiar și în scopuri cosmetice. Este eficient la spălare, peeling, lifting, nutriție, piele, deoarece face pielea Gorny. ea are, de asemenea, un efect benefic asupra părului. Datorită părul mai lung pentru a rupe în jos, și de a restabili puterea naturală, devine gros, strălucitor, sănătos și netedă.

Acum știi că utilizarea sistematică a impactului favorabil asupra sănătății dumneavoastră fulgi de ovăz. Fulgi de ovăz - un cadou unic al naturii, include în dieta dumneavoastră și rămâne sănătos!