Rețetă pentru tocană de legume în multivarka: gustoase și sănătoase

Există feluri de mâncare care au nevoie de nici o introducere. Una dintre ele este o tocană de legume. Acesta combină perfect gustul luminos de legume cu utilizarea vitaminelor conținute în ele. Mulți nutriționiști cred că, atunci când punerea în produsele vor avea mai multe elemente nutritive decât cu alte metode de tratament. În mod firesc, a apărut repede reteta tocană de legume în multivarka, dar departe de a fi singur.

Pentru a pregăti vasul pentru 8-10 persoane trebuie să ia 1 ceapa mare, 1 morcov, 400-500 g varză, 3-4 cartofi, precum și orice ierburi gust. Toate aceste legume trebuie mai întâi să se spele și curat. Ceapa se taie în inele și jumătate, morcov - fâșii subțiri. varză mărunțirii. Cartofi se taie în cuburi. Greens cotlet. Adăugați toate legumele din multivarku, sare și se condimentează după gust. Selectați modul de „stingere“. Pentru cele mai multe modele vor avea nevoie de aproximativ 1 oră pentru a pregăti. Aceasta reteta pentru tocană de legume în multivarka poate fi considerat ca dieta legume preparate fără ulei în suc propriu.

Cu toate acestea, nu toată lumea îi place un gust de tocană fierte. Prin urmare, unele gospodinele sunt încurajate să pregătească acest fel de mâncare, folosind modul „de coacere“. Înainte de a plia legumele preparate, trebuie să se toarnă într-o tigaie Multivarki un pic de ulei vegetal. Și în acest caz, este necesar să se adauge 2 cani de apa plata. În timpul de gătit, se amestecă legumele din timp în timp. Aceasta reteta pentru tocană de legume este cel mai aproape de versiunea tradițională, și, astfel, nu este tocmai dezamagi gustul său. Cu toate acestea, cu această metodă de gătit descompune vitamine și minerale cele mai multe.

Pentru cei care aderă la principiile unei diete sănătoase, există o altă rețetă tocană de legume în multivarka. Potrivit acestuia, toate legumele sunt aburite. În acest caz, acestea ar trebui să fie tăiate în felii, cu excepția varza - se taie în pătrate mari. Toate amestecat cu sare și condimente și a pus într-un castron pentru abur. Într-o cratiță se toarnă pahare Multivarki 2-3 de apă, set bol cu legume și se fierbe tocană timp de 20-25 de minute. Inainte de servire, decora cu ierburi proaspete. În acest caz, legumele păstrează nu numai maximum de vitamine, dar, de asemenea, culoarea sa.

Dar cel mai important lucru este că puteți găti tocană de la practic orice legume. dovlecel perfect potrivite, vinete, conopidă varza, broccoli si alte legume gust. Tocană poate adăuga alte ingrediente, cum ar fi porumb, fasole sau mazare, preferabil conservate sau fierte separat. Pentru cei care nu le place feluri de mâncare doar de la unele legume, puteți adăuga orice fel de carne sau tocană de ciuperci, tăiate în bucăți mici.

Rețetă pentru tocană de legume în multivarka - o adevărată bagheta bagheta, în scopul de a utiliza toate produsele situate în jurul valorii în frigider. Principalul lucru este că ei nu au fost rasfatata, deoarece nu doare numai gustul vasului finit, dar, de asemenea, poate duce la otrăvire. Este firesc ca multe gospodine place doar pentru a găti tocană de legume. Reteta multivarka simplifică doar pregătirea sa, luând minimul de timp.